آثار الغضب على النفس

تقليص
X
 
  • تصفية - فلترة
  • الوقت
  • عرض
إلغاء تحديد الكل
مشاركات جديدة

  • آثار الغضب على النفس

    آثار الغضب على النفس

    اضغط على الصورة لعرض أكبر. 

الإسم:	آثار_الغضب_على_النفس.jpg 
مشاهدات:	14 
الحجم:	26.3 كيلوبايت 
الهوية:	52641 الآثار الجسدية للغضب يعتبر الغضب من المشاعر القوية التي تؤدي إلى بعض الآثار على جسم الإنسان؛ حيث تفرز الغدد الكظرية في الجسم في حالة الغضب الكثير من هرمونات التوتر؛ مثل الكورتيزول والأدرينالين، كما ينقل الدماغ الدم من القناة الهضمية إلى عضلات الجسم ليجعل الجسم مستعداً للقتال، كما يزداد عدد ضربات القلب، وسرعة التنفس، وضغط الدم، والتعرق، وترتفع حرارة الجسم.[١] الآثار الصحية للغضب يسبب تدفق هرمونات التوتر والتغيرات في الأيض المترافقة مع الغضب المستمر وغير المسيطر عليه الكثير من الأضرار والمشاكل الصحية قصيرة وطويلة المدى لأجهزة الجسم المختلفة، ومن هذه المشاكل ما يأتي

    صداع متكرر. الأرق. نوبات قلبية. مشاكل في الجهاز الهضمي؛ مثل آلام في البطن. الاكتئاب. ارتفاع ضغط الدم. نوبة قلبية. سكتة دماغية. المشاكل الجلدية؛ كالأكزيما. آثار الغضب التحفيزية قد يكون للغضب تأثيراً سلبياً أو إيجابياً؛ فمن الناحية السلبية قد يولد الغضب شعوراً بالاستحقاق أو الأهلية، وهو من المشاعر الوهمية التي قد يستغلها الغاضب ليبرر ما يقوم به من أفعال خارجة عن الأخلاق، كما قد يدفع إلى القيام بأفعال تخيف الآخرين وتجبرهم على فعل شيء دون رغبتهم بفعله، أما الآثار الإيجابية للغضب فهي أنه قد يعطي الفرد شعوراً بالتحكم والقوة، وبالتالي تحفيز الفرد على رفع الظلم عنه، وعن الأفراد الآخرين في مجتمعه.[٢] آثار الغضب على الجهاز المناعي يسبب الغضب إضعاف مناعة الكثير من الأشخاص؛ فقد بينت إحدى الدراسات في جامعة هارفرد أن تذكر لحظات الغضب عند الأشخاص الأصحاء سبب انخفاضاً لمدة 6 ساعات في مستوى الغلوبولين المناعي أ، وهو خط دفاع الخلايا الأول ضد الإصابة بالعدوى، لذا لا بد من اتباع أساليب تهدئة النفس وحل المشاكل بفاعلية، مع محاولة ضبط النفس، واستعمال الفكاهة لتجنب آثار الغضب على الجهاز المناعي وفق بروفيسور الطب النفسي ماري فريستيد في جامعة ولاية أوهايو.[٣]


  • #2
    آثار الغضب

    اضغط على الصورة لعرض أكبر. 

الإسم:	آثار_الغضب.jpg 
مشاهدات:	18 
الحجم:	22.0 كيلوبايت 
الهوية:	52649

    آثار الغضب التحفيزية يختلف تأثير الغضب التحفيزي فقد يكون إيجابياً أو سليباً، فبالنسبة للجانب الإيجابي قد يولّد الغضب شعوراً بالقوة والتحكّم، وقد تُحفّز هذه المشاعر الإيجابية الشخص للتحدي لإصلاح الأذى الحاصل في علاقاته الشخصية أو في المجتمع، أمّا بالنسبة للجانب السلبي للغضب فقد يولّد شعوراً غير حقيقياً بالأهلية أو الاستحقاق، وهو شعور وهمي بالسمو الأخلاقي يتمّ استغلاله لتبرير الأعمال غير الأخلاقية، أو لترهيب الآخرين وإجبارهم على القيام بأمر معين دون الأخذ بعين الاعتبار رغبتهم بعدم القيام به.[١] الآثار الفورية للغضب يُحفّز الغضب، ومشاعر الخوف، والإثارة، والقلق استجابة الجسم لمواجهة موقف معين أو الهروب منه، ممّا يؤدّي إلى زيادة إفراز هرمونات التوتر، مثل: الأدرينالين والكورتيزول من الغدد الكظرية، بالإضافة إلى توجيه الدم نحو العضلات بدلاً من الأمعاء من قبل الدماغ من أجل التحضير للمجهود البدني، وبالتالي يؤدّي ذلك إلى زيادة معدل ضربات القلب، وضغط الدم، وارتفاع درجة الحرارة، وتعرّق الجسم.[٢]

    آثار الغضب على صحة القلب تتضاعف فرصة الإصابة بنوبة قلبية في الساعتين اللاحقتين لفورة الغضب، وذلك وفقاً للطبيب كريس أيكن؛ أستاذ الطب النفسي السريري في كلية الطب بجامعة ويك فورست، ومدير مركز علاج المزاج في كارولاينا الشمالية، كما وضّح الطبيب أيكن أنّ الغضب المكبوت الذي يُعبَّر عنه بشكل غير مباشر، أو الذي يستمر طويلاً حتّى يتمّ التحكّم به، له صلة وثيقة بأمراض القلب، وقد بينت إحدى الدراسات أنّ الأشخاص الذين يُعانون من الغضب كسمة شخصية يكونون عرضةً لخطر الإصابة بأمراض الشريان التاجي بنسبة مضاعفة مقارنةً بأقرانهم الأقل غضباً.[٣] آثار الغضب على الجهاز المناعي يؤدّي الغضب إلى إضعاف الجهاز المناعي في الجسم، حيث يُعاني الأشخاص الذين يكونون غاضبين معظم الوقت من الشعور بالمرض، فقد بيّنت إحدى الدراسات التي أجراها علماء جامعة هارفارد أنّ الأشخاص السليمين الذين يتذكرون تجربة غضب من الماضي تنخفض لديهم مستويات الغلوبولين المناعي أ، والذي يُعدّ خط الدفاع الأول للخلايا ضدّ العدوى، وذلك لمدّة ست ساعات من لحظة تذكرهم، لذا لا بدّ من حماية الجهاز المناعي من خلال اتباع بعض الأساليب للتغلب على الغضب، مثل: التهدئة، وحل المشكلات بطريقة فعّالة، واللجوء للفكاهة، وذلك وفقاً للدكتورة ماري فريستاد أستاذة الطب النفسي وعلم النفس في جامعة ولاية أوهايو.[٣] مشاكل صحية أخرى للغضب هناك العديد من المشاكل الصحية القصيرة والبعيدة الأمد التي لها علاقة بالغضب، ومنها ما يأتي:[٢] الصداع. مشاكل في الهضم؛ كالآم البطن. الأرق. زيادة القلق. الكآبة. مشاكل جلدية، كالإكزيما. السكتة الدماغية. النوبة القلبية.

    تعليق

    يعمل...