انواع الوصفات -ارضاع الطفل طريقك الى الصحة والسعادة

جدول طعام الطفل في الشهر الرابع

هناك عدد من العلامات التي ستكون دليلًا لك لاستعداد طفلك لإدخال الطعام وهي: يتحكم في رقبته ورأسه. يستطيع رفع رأسه بثبات. يفتح فمه عندما يرى الطعام. يتمكن من الجلوس في مقعد الرضع أو كرسي مرتفع. يدفع الملعقة من فمه بلسانه. يحفظ الطعام في الفم ويبتلعه. يمكن أن يدير رأسه لوقف الرضاعة. لكن إذا لم يظهر طفلك هذه العلامات، لا تبدئي إدخال الطعام إلا بعد استشارة طبيب الأطفال المشرف على حالته، وفي ما يلي مخطط سريع لطعام الطفل بداية من الشهر الرابع حتى عمر 12 شهرًا: الخضراوات: قدّميها لرضيعك دائمًا مطبوخة حتى عمر 12 شهرًا أو حتى يتمكن الطفل من المضغ جيدًا كي لا يتعرّض لخطر الاختناق. الحبوب: يمكن بدء تقديم حبوب الأرز والشوفان لرضيعك من عمر 4 شهور، كونهما أقل أنواع الحبوب المسببة لحساسية الطعام عند الرضع، قدميهما ويمكنك مسلوقين مع مهروس الأفوكادو أو الكوسة أو التفاح أو الموز. الفاكهة: يفضل عدم تقديم الفاكهة لرضيعك إلا بعد اعتياده تناول الخضراوات المطهية، ومن ثم يمكنك بدء تقديم الموز والأفوكادو والتفاح والكمثرى بعد هرسها تمامًا لحماية طفلك من خطر الاختناق. البروتين: يمكنك تقديمه لطفلك بشرط أن يكون مطهيًا بصورة جيدة بعد إتمام ستة أشهر من العمر. الحليب: لا تستبدلي أبدًا بحليب الثدي أو الحليب الاصطناعي أي نوع حليب حيواني أو نباتي إلا بعد إتمامه السنة الأولى لحمايته من حدوث أي مخاطر صحية.

نصائح عند إطعام الرضع مرحلة إدخال الطعام للرضع من العلامات الفارقة في رحلة الأمومة، لكن من السهل أن تتخطيها ما دمتِ تتبعين بعض الإرشادات الأساسية التي نستعرضها معًا خلال السطور القليلة التالية: لا تبدئي بالطعام الصلب إلا بعد بلوغ طفلك شهره السادس، إذ يتفق خبراء الصحة على ذلك مؤكدين أن ذلك هو الأفضل لصحة الأطفال، وأن إدخال الأطعمة الصلبة في وقت مبكر جدًا ضار، لأن معظم الأطفال لا تكون أجسامهم جاهزة فيزيولوجيًا حتى سن 6-8 أشهر. ابدئي بهريس الفواكه أو الخضراوات، فالقرع والبطاطا الحلوة والبازلاء والأفوكادو والموز خيارات جيدة يمكن هرسها جيدًا وتقديمها للرضيع، وفي كل الأحوال حاولي تقديم الطعام ذي القوام السائل لرضيعك، نظرًا إلى أن هذه هي المرة الأولى التي يبتلع فيها شيئًا آخر غير الحليب، لذا يجب أن يكون قوام كل ما تقدميه ما بين السائل والصلب، ثم يمكنك تخشين قوام طعامه تدريجيًا. تجنّبي تقديم العسل وحليب البقر (للأطفال دون سن السنة) لحماية طفلك من التعرض لأي أمراض تتعلق بحساسية الرضع. . ابدئي إدخال نوع طعام واحد في اليوم، من الأفضل أن تبدئي بإطعام طفلك نوعًا واحدًا يوميًا في وقت يكون في حالة مزاجية جيدة وجائعًا إلى حد ما. لا تقللي من عدد الرضعات الطبيعية أو الصناعية، مع بداية إدخال الطعام لرضعيك ستظل السعرات الحرارية الأساسية والمغذيات المهمة تأتي من حليب الأم أو الحليب الاصطناعي، لأن الأطعمة الصلبة لن تصبح الجزء الأكبر من نظام طفلك الغذائي حتى يبلغ من العمر سنة واحدة أو حتى بعد ذلك.

جدول طعام الطفل في الشهر الخامس

لكل أم تبحث عن جدول طعام الطفل في الشهر الخامس إليك هذا الجدول في المقال إضافةً لأمور هامة تختص بتغذية طفلك في هذا العمر.

فلنتعرف في ما يأتي على جدول طعام الطفل في الشهر الخامس إضافةً لمعلومات هامة تختص بأبرز أمور الطفل
جدول طعام الطفل في الشهر الخامس


قبل التطرق لجدول طعام الطفل في الشهر الخامس يجب معرفة أمريين مهمين، وهما:

1. معظم غذاء الطفل في الشهر الخامس يعتمد على الحليب الطبيعي أو الحليب الصناعي أو كلاهما معًا.
2. إدخال الأطعمة الصلبة للطفل في شهره الخامس يحتاج موافقة من الطبيب، فهو يُحدد إمكانية إدخال هذا النوع من الطعام وفقًا لوزن الطفل، وصحة نموه، وحالة جسده العامة وخاصةً حالة الجهاز الهضمي.
3. حال وافق الطبيب على إدخال الطعام الصلب للطفل في هذا العمر فإن جدول طعام الطفل في الشهر الخامس سيكون كما الآتي:

   عمر الطفل	نوع الغذاء المُقدم للطفل	عدد الوجبات	كمية الوجبات
   عمر 5 شهور	الحليب الصناعي أو الحليب الطبيعي في حال تعبيئته بالقنينة الرضاعة	من 5 - 6 وجبات يوميًا، أي وجبة كل 4 - 5 ساعات	180 ملليلتر - 250 ملليلتر
   عمر 5 شهور	الحليب الطبيعي في حال الرضاعة المباشرة من الثدي	من 5 - 6 وجبات يوميًا	لا يُمكن تحديد الكمية، لذا يجب إبقاء الطفل يرضع لمدة 10 - 15 دقيقة، فبذلك قد يحصل على 180 ملليلتر - 250 ملليلتر من الحليب
   عمر 5 شهور	الطعام الصلب، ويشمل: العصيدة، ونوع واحد من الخضروات المهروسة، أوالفاكهة المهروسة	لا يوجد عدد وجبات	يتم إطعام الطفل كميات قليلة لا تتعدى ملعقة أو ملعقتين صغيرتين يوميًا

   علامات تُظهر أن الغذاء الصلب لم يُلائم الطفل في الشهر الخامس
   
   
   في حال سمح الطبيب في إطعام الطفل في الشهر الخامس الأطعمة الصلبة فعلى الأم مراقبة طفلها بعد كل مرة يتم إطعامه بها تلك الأغذية، ففي حال ظهور العلامات الآتية وجب التوقف عن الطعام الصلب وتأجيل الأمر إلى أن يبدأ الطفل شهره السادس:
4. ظهور الحساسية
5. تتمثل الحساسية من أحد أنواع الأطعمة الصلبة بالطفح الجلدي والاحمرار وضيق التنفس وغيرها من الأعراض، وفي حال ظهورها يجب التوقف عن إطعام الطفل والإسراع به إلى الطبيب فأحيانًا الحساسية تكون قاتلة.
6. الإصابة باضطرابات الجهاز الهضمي
7. الطفل لا يتكلم ليُخبر أسرته أنه يُعاني من آلام في معدته، لكن بكائه وانتفاخ البطن وحدوث اختلالات في الإخراج، مثل: الإسهال والإمساك والانتفاخ كفيلة بمعرفة أن الطفل يُعاني من خلل في جهازه الهضمي نتج عن الطعام الصلب.
   أطعمة يجب عدم تقديمها في الشهر الخامس قطعًا
   
   
   بعد التعرف على جدول طعام الطفل في الشهر الخامس، لا بّد من التطرق لمجموعة أطعمة يُمنع قطعًا تقديمها للطفل في هذا العمر، فهي تؤثر سلبًا على صحة الطفل العامة، وأبرز هذه الأطعمة:
8. اللبن البقري: اللبن البقري أو الحليب البقري الخاص للكبار لا يُلائم الرضيع في عامه الأول، فهو غالبًا يُسبب الحساسية واضطرابات الجهاز الهضمي.
9. العسل: يحتوي العسل على بكتيريا المطثية الوشيقية (Clostridium botulinum) التي تُسبب التسمم الغذائي للطفل في حال تناول هذا المنتج قبل إتمام العام الأول.
10. الأطعمة المالحة: الملح يؤثر على الصحة العامة بالسلب وخاصةً على الكلى.
11. الأطعمة اللاذعة أو الحامضة: هذه الأطعمة تُسبب البكاء للطفل نتيجة الانزعاج من مذاقها.
12. الأطعمة المُضاف لها السكر: يُسبب السكر العديد من الاضطرابات الصحية للطفل.
13. الأطعمة الدهنية: الأطعمة الدهنية تُسبب السمنة للطفل، كما أنها تُسبب مشكلات خطيرة تتمثل بتأثيرها الضار على الأوعية الدموية والقلب.
14. المشروبات التي تحتوي على الكافيين: لأن الكافيين له تأثير عصبي لا يلائم الطفل، يجب الابتعاد عن تذويق الطفل هذه المشروبات حتى لو بكميات لا تتعدى الملليليتر الواحد

جدول طعام الطفل في الشهر السادس

مع بلوغ طفلك الشهر السادس يمكنكِ الآن عزيزتي البدء في تقديم الأطعمة الصلبة له، إذ ستبدئين مرحلة جديدة مهمة وأكثر مرحًا مع صغيرك تجربين فيها أطعمة جديدة ونكهات مختلفة. والحقيقة أن هذه المرحلة من أكثر الأوقات تأثيرًا في تطور حاسة التذوق لدى الطفل، فالطفل في هذا التوقيت على استعداد لتجربة كل أنواع الأطعمة واستكشاف نكهات مختلفة مع كل وجبة، وبالطبع يبقى الحليب الطبيعي أو الصناعي مصدر التغذية الأساسي لطفلك حتى انتهاء السنة الأولى

وإذا كانت هذه المرة الأولى لتقديم الأطعمة الصلبة لصغيرك، فيمكنكِ الاستعانة بجدول طعام الطفل في الشهر السادس فيما يأتي، وتذكري أن عليكِ تنويع الأطعمة في هذه المرحلة، حتى يحصل صغيرك على كل العناصر التي يحتاجها للنمو وتطور وظائف الجسم.

جدول طعام الطفل في الشهر السادس

في هذه المرحلة، لا يُنصح بتجربة أنواع مختلفة حتى لا يصاب الطفل بتحسس، وعليكِ تجربة كل طعام على حدة، وملاحظة الطفل ثم تقديم طعام آخر، وإيمكنك البدء في تقديمها لطفلك الآن: الإفطار الغداء العشاء 2 ملعقة كبيرة من الفواكه المهروسة. ½ ثمرة بطاطا مهروسة. ½ ثمرة أفوكادو مهروسة مع ملعقة صغيرة زبادي. 3 ملاعق كبيرة من الخضروات المهروسة. 3 ملاعق كبيرة مهلبية أرز، أو مهلبية أرز مع تفاح مهروس. ½ ثمرة بطاطا مهروسة مع الحليب الصناعي أو حليب الثدي. 3 ملاعق كبيرة أرز بالحليب. ½ كوب شوربة خضروات مسلوقة ومهروسة (بماء دون مرق). ½ كوب بسلة مسلوقة ومهروسة ومصفاة جيدًا. ¼ كوب شوفان بالحليب. 50 جم دجاج مسلوق ومهروس مع ثمرة جزر أو كوسة مسلوقة ومهروسة. ½ كوب شوربة خضروات مهروسة (مسلوقة في ماء دون مرق). 3 ملاعق صغيرة زبادي، ويمكن خلطها مع 2 ملعقة صغيرة من الفواكه المهروسة. ¼ كوب شوفان مسلوق، مع ½ ثمرة موز مهروسة. 4 قطع بسكويت مفتت، مع الحليب الصناعي أو حليب الثدي. 3 ملاعق كبيرة من مسحوق حبوب الأرز الجاهز مع الحليب الصناعي أو حليب الثدي. وحاولي اختيار الأنواع المدعمة بالحديد. 3 ملاعق كبيرة قرع مسلوق ومهروس. ¼ كوب شوفان مسلوق مع حليب صناعي أو حليب الثدي. ¼ كوب بسلة مسلوقة ومهروسة، مع 2 ملعقة كبيرة أرز مهروس. ¼ كوب سلطة فواكه مسلوقة ومهروسة (عنب، خوخ، كمثرى، تفاح). ويمكنكِ إضافة ½ ملعقة كبيرة من مسحوق الحبوب الجاهزة. ثمرة موز مهروسة، مع 2 ملعقة صغيرة زبادي.


بعض الملاحظات عند تقديم الطعام للرضع:


عند تقديم الفواكه المهروسة، قدمي نوعًا واحدًا من الفواكه للطفل في البداية، وبعدها يمكنكِ تجربة عدة أنواع معًا، مثل التفاح، الموز، الكمثرى والخوخ.

تقديم الخضروات المهروسة يكون تدريجيًّا، ابدئي بثمرة كوسة مسلوقة ثم الجزر والبطاطس، واحرصي على سلقها وهرسها جيدًا. عند تحضير الأرز باللبن، اسلقي الأرز جيدًا، وأضيفي له الحليب الصناعي أو حليب الثدي. الشوفان من الحبوب الغنية بالألياف التي يمكنكِ تقديمها من سن مبكرة، ويسهل على الطفل هضمها، اسلقيه جيدًا وأضيفي الحليب الصناعي أو حليب الثدي.

كمية الطعام التي يحتاجها الطفل في الشهر السادس



بعد معرفة جدول طعام الطفل في الشهر السادس من المهم معرفة أنه تظن بعض الأمهات أن الرضيع لا يتناول ما يكفيه من الطعام، وهو ما يشعرون بالقلق من أنه قد يعاني من سوء تغذية أو ضعف، وفي الحقيقة فإن احتياجات الصغير في هذه المرحلة قليلة جدًّا؛ لأنها تكون المرة الأولى له في تناول الطعام الصلب. وتُعد هذه المرحلة في الأساس مرحلة تذوق، أما الكميات التي يحتاجها الطفل يوميًّا في هذه المرحلة، فهي: 3 ملاعق كبيرة من الحبوب الجاهزة. 3 ملاعق كبيرة خضروات أو فواكه مهروسة. ملعقة كبيرة من البروتين (دجاج، أو أفوكادو، أو زبادي). الرضاعة الأساسية. وتختلف هذه الكميات باختلاف طبيعة الطفل وشهيته، لذا لا يمكن القول إن هناك كمية محددة يتناولها الطفل في كل مرحلة، ولكن يفضل أن يكون الطعام حتى ولو بكميات قليلة متنوعًا، حتى يغطي جميع احتياجاته الغذائية.

نصائح تغذية الطفل في الشهر السادس



البعض يبدأ في تقديم الأطعمة الصلبة في الشهر الرابع بصورة تدريجية، أما إذا كانت هذه المرة الأولى لكِ لتقديم الطعام الصلب لصغيرك، فاحرصي على اتباع هذه النصائح: أعدي كميات صغيرة من الطعام، فالطفل يتناول في هذه المرحلة كميات قليلة، والغرض من هذه المرحلة تعريف الطفل على الأطعمة الصلبة وتنشيط حاسة التذوق لديه، أما المصدر الأساسي للغذاء فهو الرضاعة. قدمي لطفلك نوعًا واحدًا من الأطعمة كل مرة لمدة ثلاثة أيام، وراقبي ردود فعل الطفل، لتضمني عدم وجود أي تفاعلات تحسسية تجاه هذا النوع، وبعدها يمكنكِ تقديم نوع آخر. تجنبي تقديم الأطعمة التي قد تسبب حساسية لصغيرك، مثل منتجات القمح، واللبن البقري، وزبدة الفول السوداني وغيرها، ويمكنكِ تقديمها للطفل فيما بعد بحسب المرحلة العمرية. احرصي على سلق وهرس الطعام وتصفيته جيدًا، خاصةً الحبوب مثل البسلة، حيث قد تسبب قشرتها الخارجية صعوبة البلع لدى الطفل. من الطبيعي أن يقوم الطفل بإخراج الطعام من فمه في بداية الأمر فهو لم يعتد على البلع بعد، لذا ابدئي بملعقة صغيرة في البداية، ويمكنكِ زيادة الكمية تدريجيًّا. اعلمي أنه يمكنكِ الآن تقديم الماء لطفلك، والذي سيساعده على البلع، وتناول الطعام الصلب بصورة سهلة.
فوائد الأفوكادو للرضع يمكنكِ تقديم الأفوكادو للرضيع الآن، والأفوكادو من الأطعمة المهمة لصغيرك، فمحتواه الغني بالأحماض الدهنية يساعد على اكتمال نمو المخ والجهاز العصبي وتطور الوظائف الذهنية للرضيع، كما أن خواصه المضادة للالتهاب والمضادة للأكسدة والبكتيريا، تساعد على تعزيز الجهاز المناعي لطفلك وقدرته على مقاومة الأمراض. فوائد الأرز للرضع الأرز من الأطعمة المستحب تقديمها للأطفال في بداية تقديم الأطعمة الصلبة، ويمكنكِ البدء بتقديم ماء الأرز أولًا ثم بودينج الأرز، ثم الأرز المسلوق والمطهو جيدًا، ويحتوي الأرز على نسبة مرتفعة من فيتامينات "ب6" و "ب12"، التي يحتاجها الجهاز العصبي ليقوم بوظيفته بصورة طبيعية. كما أن تناول الأرز من الوسائل الطبيعية لعلاج الإسهال لدى الرضع، الذي قد يكون عرضًا مصاحبًا للتسنين، وتساعد الكربوهيدرات الموجودة في الأرز على إمداده بالطاقة اللازمة لنموه وتطوره، وبداية الحركة في هذه المرحلة. عزيزتي، بداية تقديم الأطعمة الصلبة للرضيع من المراحل المهمة التي يجب الاهتمام بها وبنوعية الأطعمة المقدمة لطفلك فيها. ويعتمد جدول طعام الطفل في الشهر السادس على إدخال كميات صغيرة من الأطعمة المناسبة للطفل، لتنشيط التذوق لديه وتعويده على البلع، لذا فهي مرحلة انتقالية مهمة ستساعد طفلك فيما بعد على تقبل أنواع مختلفة من الطعام، ولا تنسي أن الرضاعة هي مصدر التغذية الأساسي لرضيعك حتى مع تقديم أطعمة جديدة.

طعام الطفل في الشهر السابع

تغذية طفلك تلعب دورًا مهمًا في تحديد صحته على المدى البعيد، تابع القراءة لمعرفة أهم المعلومات حول طعام الطفل في الشهر السابع.

إن النظام الغذائي المتبع للطفل يعد من أهم العناصر التي تحدد قوة الجهاز المناعي لديه، وفي هذا المقال سنتعرف على أهم المعلومات حول طعام الطفل في الشهر السابع تحديدًا:
طعام الطفل في الشهر السابع


يكون طعام الطفل في الشهر السابع بجانب الغذاء الرئيسي من حليب الأم أو الاصطناعي على هيئة الأطعمة المهروسة الرقيقة ومن ثم الانتقال إلى الأطعمة المهروسة المتكتلة وبعد ذلك الأطعمة ذات القطع الصغيرة اللينة، وتكون على هيئة عدد محدد من الملاعق من طعام واحد من 1-3 مرات يوميًا، وترك يومين أو ثلاثة من غير إدخال أطعمة أخرى للانتباه إذ كان هناك أي رد فعل تحسسي.
أولويات اختيار طعام الطفل في الشهر السابع

من أهم الأولويات عند البدء في إدخال المجموعات الغذائية إلى نظام الغذائي للطفل هو

• التدرج في إدخال هذه المجموعات

إذ يبدأ ذلك من الشهر السادس والسابع على شكل وجبة واحدة في اليوم وبمقدار محدد، وذلك لتهيئة الطفل لإدراج الأطعمة المختلفة معًا، إذ من المهم إدراج المجموعات الغذائية المختلفة التي تضمن حصول الطفل على العناصر الغذائية المختلفة ومن أهمها الحديد، وكما يصبح الطفل أكثر تقبلاً للأطعمة والنكهات المختلفة.

• معرفة إذ كان يعاني الطفل من أي رد فعل تحسسي تجاه صنف غذائي معين

يتم تحديد معاناة الطفل من أي رد فعل تحسسي عن طريق التدرج والتنوع في الأصناف الغذائية المتبعة في النظام الغذائي وإعطاء الطفل كل نوع من الأطعمة لوحده ومراقبة ما إذا ظهرت أعراض تحسيية أو لا.
أصناف غذائية لطعام الطفل في الشهر السابع

يجب أن يحتوي النظام الغذائي للطفل على كافة المجموعات الغذائية، توضح هذه المجموعات والأصناف بالآتي:
1. الخضراوات


إحدى أبرز الأصناف التي يجب أن يتضمنها طعام الطفل إذ أنها غنية في المعادن والفيتامينات، ويكون التوجه تجاه الخضراوات الطرية التي يسهل هرسها أو طبخها على البخار، مثل: بروكلي، وجزر، وجزر الأبيض، وبازيلاء، وقرنبيط، وكوسا، والبطاطا الحلوة، وسبانخ.
2. الفواكه


تعد الفواكه من الخيارات الجيدة الغنية في العديد من العناصر الغذائية وذات مذاق حلو أو حامض، إذ يجب التأكد من غسلها جيدًا وإزالة الأجزاء التالفة أو الصلبة منها، ومن ثم هرسها جيدًا أو تركها أصابع إذ كانت طرية وسهلة الهضم.

ومن هذه الفواكه: تفاح، وفراولة، وموز، وأفوكادو، وتوت، ومانجو، وإجاص، وبرتقال، وكرز، وخوخ، أناناس.
3. الأطعمة النشوية


قد يوجد بعض المخاوف عند الأمهات عند إضافة الأطعمة النشوية إلى طعام الطفل خوفًا من أي مشكلات هضمية، ولكن التدرج والكمية القليلة من الأطعمة النشوية تقي من هذه المشكلات.

ومن الأطعمة النشوية الغنية في الكربوهيدرات التي يمكن إدراجها: الأرز، والشوفان، ودقيق الشوفان، والذرة، ودقيق الذرة، والمعكرونة، والخبز المحمص أو خبز بيتا، والعصيدة.
4. الأطعمة البروتينية

إحدى أهم العناصر الغذائية التي يجب أن يحتويها طعام الطفل في الشهر السابع هي البروتين، إذ يمكن الحصول عليها من اللحوم الحمراء قليلة الدسم، والدجاج منزوع الجلد، والأسماك الصغيرة خالية العظام مثل السلمون وسمك القد، والبقوليات والحبوب الكاملة، والبيض.

وكما إنّ هذه المجموعات الغذائية تحتوي على الزنك والحديد المهمين في تغذية الطفل.
5. منتجات الألبان


تعد منتجات الألبان المبسترة، مثل: اللبن، والجبن المبستر كامل الدسم من الأطعمة المناسبة لطفل في عمر 6 أشهر، وكما يعد الزبادي كامل الدسم خيارًا جيدًا لأنه لا يحتوي على سكريات مضافة، ويمكن استخدام حليب الأبقار المبستر كامل الدسم أو حليب الماعز في الطهي أو خلطه بالطعام في عمر 6 أشهر ولكن ليس كمشروب حتى يبلغ الطفل 12 شهرًا.
الحصص الموصى بها من طعام الطفل في الشهر السابع


توضح الحصص الموصى بها يوميًا في طعام الطفل في الشهر السابع من المجموعات الغذائية في الجدول الآتي: نصائح هامة حول اختيار طعام الطفل في الشهر السابع


عند اختيار طعام الطفل في الشهر السابع من المهم الانتباه إلى مجموعة النصائح الآتية:

• تجنب الأطعمة الغنية بالسكريات المضافة والمصنعة، لأن الجهاز الهضمي للطفل غير مهيأ لهضم هذا النوع من الأطعمة.
• لا تكثر الملح على الطعام، إذ أن الحد الأقصى هو 1 غرام من الملح.
• تجنب الأطعمة المصنعة إذ تحتوي على نسبة عالية من الأملاح.
• تجنب إضافة المواد الدهنية والأطعمة المقلية إلى طعام الطفل.
• استشر الطبيب إذ كان هناك أي تاريخ عائلي تجاه حساسية الطعام.
• ضع الطفل على كرس مرتفع أثناء إطعامه، وتجنب إطعامه خلال الحركة لتفادي الاختناق.
• تجنب إطعام الطفل أي شيء صلب وغير مهروس أو يحتوي على بذور خوفًا من الاختناق.

طعام الطفل في الشهر الثامن


تعد العناية ب طعام الطفل في الشهر الثامن هي أول وأهم المهام التي تقوم بها الأم لتوفير نظام غذاء صحي وسليم للطفل، والاهتمام بصحة الطفل وبناؤه يرتبط كثيراً بفترة الغذاء التي تتطلب كل منها نظام معين من الغذاء.
طعام الطفل في الشهر الثامن

• يبدأ الطفل في الشهر الثامن بالاحتياج للمواد الصلبة في نظام الغذاء، ولكن لا يزال في حاجة للحليب سواء كان حليب الأم أو الحليب الصناعي، لذلك يظل الطفل يأخذ ما بين 24 إلى 32 أوقية من الحليب في الشهر الثامن. ومع تقليل كمية الحليب في الوجبات يتم زيادة كمية المواد الصلبة.
• يميل معظم الأطفال إلى الأطعمة الصلبة أكثر كلما تقدموا في النمو، ولكنة لا يزال بحاجة إلى كميات من الحليب الصناعي أو حليب الأم حتى يتم عامه الأول ويستطيع تناول الحليب البقري.
• بمجرد تطور مهارات المسك والمضغ لدى الطفل ينبغي عليكِ إدخال المواد الصلبة في طعام الطفل مثل المعكرونة واللحوم المطهية جيداً والبسكوت.
• يمكن أيضاً أن يتم صنع وجبات مهروسة في طعام الطفل في الشهر الثامن، ويمكن أن تضيف عنصر جديد كل مرة.
• عليكِ تجنب إضافة السكر أو العسل أو الملح لطعام الطفل في الشهر الثامن.
• من الأفضل أن تكون أول وجبة للطفل عند الاستيقاظ من النوم هي الحليب الصناعي أو حليب الأم.
• احذري إضافة الوجبات الصناعية لطعام طفلك في هذه المرحلة.
• يفضل إعطاء الماء للطفل بعد الانتهاء من تناول كل وجبة.

هناك وصفات عديدة لتحضير وجبات للطفل في الشهر الثامن والاهتمام بإضافة العناصر اللازمة لبنية الطفل والتي يحتاجها في هذه المرحلة من العمر.

• وصفة العدس مع الجزر

تحتاجين إلى مقادير معينة لإحضار تلك الوجبة، وهي وجبة لذيذة وصحية لطفلك، أحضري ربع كوب من العدس وقومي بغسله جيداً ثم حضري بصلة خضراء وقطعيها لشرائح صغيرة، بالإضافة إلى حبتان من الجزر وقومي بتقشيره وتقطيعه لقطع صغيرة, ومقدار ثلاثة أرباع كوب من الشوربة ولا تضيفي عليها الملح حتى لا يؤثر على طفلك، ونصف ملعقة من الزيت.

لتحضير الوصفة قومي بقلي البصلة في ملعقة الزيت حتى تذبل، ثم أضيفي عليها العدس مع التحريك الجيد، ثم بعد ذلك اضيفي عليها الشوربة واتركيها حتى يتم النضج جيداً. قبل أن تعطي هذه الوجبة لطفلك عليك أولاً بهرسها جيداً.

• الفواكه بالبلح

مكونات الوصفة هي التفاح المقشر والكمثرى المقشرة ايضاً، بجانب البلح المفصص، احرصي أن تكون هذه الفواكه مغسولة سابقاً.

لإعداد الوصفة قومي بتقطيع الفواكه إلى قطع صغيرة، وضعيها على النار في إناء به ماء حتى تستوي وتصبح طرية تماماً.

بعد ذلك قومي بتصفية الخليط وهرس الفواكه قبل إعطاءها لطفلك.

• الخضروات المشوية بالدجاج:

تحتاجين إلى بعض من الجزر المقشر والبطاطا المقشرة ايضاً، الكوسة وربع صدر دجاجة مسلوق، ملعقة كبيرة من زيت الزيتون.

لتحضير الوصفة تحتاجين إلى تقطيع الجزر والكوسة والبطاطا وصدر الدجاجة إلى قطع صغيرة، ثم امزجيه جيداً بزيت الزيتون وقومي بلفها في ورق ألومنيوم. ضعي هذا الخليط في وعاء ثم في الفرن لمدة خمسة عشر دقيقة حتى يتم النضج. قومي بهرس الخليط ثم اطعمي طفلك منه.

• شوربة خضار مع الأرز:
• احضري حبة بطاطا مقشرة و حبة جزر مقشرة، ملعقتان من الأرز وقومي بغسلها وملعقة زيت زيتون.
  
  عند التحضير قومي بوضع الزيت في إناء على النار واضيفي الخضار والأرز مع التقليب الجيد، أضيفي مقدار مناسب من الماء يغطي المكونات, ثم اتركيها حتى النضج. بعد الانتهاء من تحضير الوصفة قومي بتبريده ثم اهرسيها حتى يتناولها طفلك.
• يفضل إضافة الخضروات الغنية بالحديد لطعام الطفل في الشهر الثامن، والتركيز الأكثر على الخضار والفاكهة.
• ينصح بتدريب الطفل على الإمساك بالطعام في الشهر الثامن حيث تتطور لديه مهارات الإمساك والمضغ.
• تذكري أن لا تنقطعي عن إرضاع طفلك الرضاعة الطبيعية فهي من أساس نظام غذاء الطفل، مع أهميتها الكبيرة جداً في بنائه

• الإفطار: أرز مطحون ويتم هرسه مع إضافة حليب الثدي أو الحليب الصناعي, صفار البيض المسلوق وهرسه مع إضافة رشة من الزعتر والكمون، فاكهة مسلوقة وهرسها برشة قرنفل، يمكن أيضاً صنع وجبة من الشوفان المطحون والمسلوق مسبقاً مع حبة موز مهروسة، وأيضاً وجبة البليلة دون اللبن ويتم تحضيرها كالآتي:

قومي بغلي القمح بعد غسله جيداً، ثم اضربيه في الخلاط بإضافة بعض الماء أو الحليب.

البسكوت المفتت مع خلطه بعصير فواكه كالتفاح او باللبن، وقطع البطاطا المشوية، وصفات أخرى كثيرة.

• وجبة الغداء:

استعيني بهذه الوجبات والوصفات في وجبة الغداء ل طعام طفلك في الشهر الثامن: خلطة الأرز البيض مع الخضروات، شوربة لسان العصفور مع قطع من الكبدة و هرسهم جيداً، السمك المشوي يتم أخذ اللحم دون الجلد وهرسه جيداً مع الأرز الأبيض، قطعة من الدجاج الفيليه المهروسة مع الخضروات المسلوقة، ملعقة من الملوخية بجانب ملعقة من الأرز الأبيض المهروس وقطعة من لحم الأرانب المهروس أيضاً.

ينصح بإعطاء كبدة الأرانب مع شوربة الخضار بعد هرسهم جيداً, كذلك البطاطس المهروسة مع صدور الدجاج، يمكن ايضاً تفتيت المكرونة المسلوقة في شوربة الدجاج.

• وجبة العشاء:

ينصح بوجبات معينة في الأسبوع الأول يتم إضافتها لطعام الطفل في الشهر الثامن:

فاكهة مسلوقة مع بسكويت مفتت من بسكوت الطفل الذي لا يحتوي على السكر, القمح المسلوق يتم طحنه وإضافته الموز المهروس وتناول الطفل منه، صفار البيضة المسلوقة وإعطائها للطفل مع عصير الجوافة، ينصح بعض الأطباء بإعطاء كوب من الزبادي كامل الدسم، وجبة البطاطس المسلوقة مع صفار بيضة مسلوقة وهرسها معاً، الأرز المهروس مع حليب الأم أو الحليب الصناعي.
الاهتمام برضاعة الطفل مع إضافة بعض المواد الصلبة تدريجياً، يعتبر من أهم الأمور التي يجب أن نقوم بها تجاه طعام الطفل في الشهر الثامن، و لكنه هناك بعض العناصر والمواد تتطلب التركيز عليها أكثر:

• يحتاج الطفل إلى فيتامينات كثيرة منها؛ فيتامين أ, وفيتامين ج، بجانب احتياجه للكالسيوم كثيراً لأهميته في بناء عظام الطفل وخاصة عند بدء ظهور أسنان له.
• احرصي على تناول طفلك للبطيخ فهو يحتوي على جميع الفيتامينات السابقة بالإضافة إلى مليء بالسوائل التي يحتاجها جسم الطفل.
• كذلك العنب يحتوي على الكثير من العناصر التي يحتاجها جسم الطفل في هذه المرحلة، ومنها: نسبة عالية من مضادات الأكسدة والألياف، والفيتامينات مثل فيتامين أ وفيتامين سي، ويعمل ايضاً على تقليل نسبة الكوليسترول في الدم.
• تحتوي المانجو ايضاً على العديد من المواد الغذائية والفيتامينات وكمية لا بأس بها من الكاروتينات التي تقلل من خطر الإصابة بمرض السرطان والقلب، ولها دور كبير في الوقاية من نزلات البرد.
• البنجر: ومن المعروف عنه أنه مضاد لفقر الدم، حيث أنه يحتوي على نسبة عالية منها البوتاسيوم والكالسيوم، بالإضافة إلى فيتامين أ. يمكن تحضير البنجر عصير مخلوط بنوع من أنواع الفاكهة أو كطعام يتناوله بيده.
• الخيار يعد مصدر ممتاز لفيتامين أ وفيتامين سي، بالإضافة إلى الكالسيوم والبوتاسيوم.

بالجدول: طعام الطفل في الشهر التاسع

اقترب الآن طفلك من إتمام عامه الأول، وأصبح لديه عادات نوم منتظمة، أما عن عاداته الغذائية، فسيتمكن صغيركِ من الإمساك بقطع الطعام، كالفاكهة وغيرها، وإدخالها في فمه ومضغها، وسيعتاد على الأطعمة الصلبة في هذه المرحلة، وسيفضل بعضها ولا يستسيغ أخرى، وسيُظهر ذلك بوضوح، ولأن بعض الأمهات يحترن حول الأطعمة المناسبة للطفل في هذه المرحلة، سنقدم لكِ في هذا المقال جدول طعام الطفل في الشهر التاسع.

جدول طعام الطفل في الشهر التاسع يحتاج الأطفال الرضع إلى التنويع في الأطعمة المقدمة لهم تمامًا كالبالغين، لتغطية احتياجاتهم من جميع العناصر الغذائية، ويجب أن يحصل الطفل في الشهر التاسع على ثلاث إلى أربع حصص من الفواكه والخضراوات على الأقل كل يوم، ورغم أن حجم الحصة الواحدة يكون صغيرًا (ربع فنجان تقريبًا) فإنه سيغطي احتياجاته الغذائية، وفيما يلي نموذج لجدول طعام الطفل

في الشهر التاسع: اليوم الإفطار الغداء العشاء الأحد ½ كوب شوفان مسلوق مع ثمرة موز مهروسة. ½ كوب شوربة خضار+ قطعة دجاج 100 جرام مسلوقة ومقطعة قطعًا صغيرة. شريحة توست+ ثمرة موز مهروسة. الاثنين شريحة توست من القمح الكامل مع زبدة فول سوداني. تأكدي أن الطفل لا يعاني حساسية من كليهما، وقدمي كل نوع على حدة مدة ثلاثة أيام، مع مراعاة عدم إدخال أطعمة جديدة في تلك الفترة، ولاحظي ظهور أي ردود فعل على الطفل. ½ كوب مكرونة مسلوقة أو مع صلصة بزيت الزيتون+ قطعة دجاج مسلوقة جيدًا ومقطعة قطعًا صغيرة. 4 ملاعق كبيرة من مسحوق الحبوب الجاهزة مع الحليب (حليب الثدي أو الحليب الصناعي). الثلاثاء 5 ملاعق كبيرة مسحوق الأرز مع الحليب. شوربة لسان عصفور أو شعرية + قطعة دجاج 100 جرام مقطعة قطعًا صغيرة. ½ كوب شوفان مسلوق مع فواكه مشكلة مقطعة قطعًا صغيرة. الأربعاء كوب صغير زبادي مع ثمرة موز أو ½ ثمرة أفوكادو مهروسة. ½ كوب أرز مسلوق + ¼ خضار مشكل مسلوق. كوب زبادي صغير مع الفواكه المشكلة. الخميس صفار بيض مقلي بقليل من زيت الزيتون مع شريحة خبز. ثمرة بطاطس متوسطة مهروسة مع قطعة جبن مثلثات. شريحة توست مع ملعقة صغيرة زبدة فول سوداني. الجمعة ¼ كوب سلطة فواكه مشكلة مقطعة قطعًا صغيرة. ½ كوب مكرونة مسلوقة+ ملعقة كبيرة جبن شيدر مبشور وذائب. ثمرة بطاطا متوسطة مسلوقة. السبت شريحة توست مع جبن كريمي أو جبن قريش. بروكلي مسلوق مقطع قطعًا صغيرة+ 100 جرام صدور دجاج مسلوقة ومقطعة. ¼ كوب سلطة فواكه مشكلة

بالطبع تظل الرضاعة مصدر التغذية الأساسي للطفل خلال عامه الأول، وسيحتاج الطفل في الشهر التاسع لما يقرب من ست إلى ثماني رضعات يوميًّا بالتبادل مع الأطعمة الصلبة، ويُفضل إرضاع الطفل في بداية اليوم مع استيقاظه وزن الطفل الطبيعي في الشهر التاسع عادةً ما يزن الأطفال الذكور بحلول الشهر التاسع 8.9 كيلوجرام، بينما يزن الإناث 8.2 كيلوجرام، وقد يختلف الوزن قليلًا بالنقصان أو الزيادة عن هذا المتوسط، ولكنه يظل ضمن النطاق الطبيعي، وبصفة عامة حاولي الاهتمام بتغذية الطفل، لضمان حصوله على العناصر الغذائية التي يحتاجها لينمو ويتطور، ووقايته من أمراض سوء التغذية، ولتحقيق ذلك اتبعي النصائح التالية: احرصي على تقديم أطعمة بألوان متنوعة، إذ ينصح خبراء التغذية بتقديم أطعمة بلون قوس قزح على مدار اليوم، كالبروكلي والبسلة والطماطم والفاصوليا الحمراء والفلفل الأصفر وغيرها. ابدئي بتقديم الأطعمة المقطعة بدلًا من المهروسة، كسلطة الفواكه وشوربة الخضار وشرائح الخضراوات والفواكه الطازجة. قدمي له شرائح الخضراوات الطازجة بحجم يتمكن من الإمساك بها، دون أن تسبب مخاطر الاختناق، مع مراعاة مراقبته في أثناء تناول الطعام. انتبهي إلى أن طفلكِ قد يرفض بعض الأطعمة، حاولي تقديمها بعد فترة من رفضه لها، وإذا استمر في ذلك، فقدميها بشكل آخر حتى يتمكن من استساغتها. قدمي للطفل الأطعمة الغنية بالكالسيوم لتعزيز نمو أسنانه وصحة عظامه، خاصةً أن مهاراته الحركية قد تتطور بشكل كبير الآن، ويبدأ اتخاذ خطواته الأولى، ويمكن تقديم بعض أنواع الجبن لطفلك الرضيع في هذه المرحلة، كالجبن الكريمي والمثلثات والشيدر، التي يمكن إضافتها إلى المكرونة والخبز.