ما هي مدة رضاعة الطفل الطبيعية؟ العناية بالمولود الجديد

مشاكل الرضاعة الطبيعية: قائمة بأبرزها

هل أنتِ مُرضعة وتريدين معرفة مشاكل الرضاعة الطبيعية لتتجنبيها؟ إذًا فقط عليكِ متابعة المقال.

فلنتعرف في ما يأتي على أبرز مشاكل الرضاعة الطبيعية:
أهم مشاكل الرضاعة الطبيعية


تُوصي منظمة الصحة العالمية أن تستمر فترة الرضاعة الطبيعية لمدة 6 أشهر على الأقل وذلك لما لحليب الأم من فوائد عظيمة تحمي الطفل وتُقوي مناعته من الأمراض، إلا أنه خلال هذه الفترة قد تُعاني بعض الأمهات من مشاكل الرضاعة الطبيعية، التي يُمكن أن تُؤثر على تحفيز الإرضاع، والتي من أبرزها الآتي:
1. حساسية الحلمات


حلمات الأم أكثر حساسية في الأيام الأولى من الرضاعة، فإذا شعرت الأم بألم في الحلمة أثناء إرضاع طفلها، فعليها وضع طرف إصبعها عند طرف فم الطفل لتجعليه يترك الحلمة بهدوء، ثم بعدها تُعيد إرضاع الطفل بعد أن تتأكد أنه يُمسك الحلمة بشكل صحيح.
2. تقرحات وتشققات الحلمة


مشاكل الرضاعة الطبيعية أحدها تقرحات وتشققات الحلمة، حيث يحدث تقرح الحلمة وتشققها بالعادة نتيجة حدوث شق أو جرح بسبب مسك الطفل الرضيع للحلمة بشكلٍ خاطئ، لذا إذا حدث ذلك مع الام المرضعة يُنصح بأن تتبع الإرشادات الآتية:

• الضغط على الحلمة للحصول على قطرة أو قطرتين من الحليب في نهاية الرضعة ثم فرك هذه النقاط بلطف حول الحلمة.
• ترك الحلمة تجف قبل ارتداء الملابس مرة أخرى.
• تغيير الوسائد القطنية الخاصة بالثدي في كل رضعة، ويُفضل أن تكون خالية من أي مواد بلاستيكية.
• الابتعاد عن استخدام الصابون؛ فهو يعمل على جفاف الجلد ويزيد من التقرحات.
• ارتداء حمالة صدر قطنية بحيث تسمح دخول الهواء.
• علاج أي شقوق أو نزيف باستخدام مسحة رقيقة من البارافين (Paraffin) أو اللانولين المنقى (Purified Lanolin) مع وضع مرهم على الشقوق فقط وليس على الحلمة كاملة، لمُساعدتها على الشفاء.

3. الإصابة بالمبيضة


المبيضة عدوى سببها فطريات تتواجد بشكل طبيعي في الأمعاء من نوع المُبْيَضَّة البيضاء (Candida albicans)، وهي من مشاكل الرضاعة الطبيعية الشائعة.

تُصاب الأم والرضيع بعدوى المُبْيَضَّة البيضاء بنفس الوقت أثناء فترة الرضاعة، إذ أن حليب الأم يُعد بيئة ملائمة لتنشيط هذا النوع من العدوى كونه وسط رطب، ودافئ، ويحتوي على السكر وهي عوامل تُساعد على نمو الفطريات.

أثناء الإرضاع فإن فم الطفل يكون قد تحول إلى بيئة ملائمة لنمو البكتيريا، بسبب حليب الأم وتكون الفرصة مهيئة للعدوى من فم الطفل إلى حلمة الأم وانتقالها إلى الثدي وبقية الجسم، وتزيد الحالة سوءًا إذا كان الثدي مصابًا بتشققات أو التهاب.

في ما يأتي أبرز أعراض عدوى المُبْيَضَّة البيضاء:

• تشقق الحلمات دون شفاء.
• تغير لون الحلمات إلى الوردي أو الأحمر وأحيانًا تظهر مناطق معينة بيضاء اللون.
• ظهور تقرحات على الحلمات بعد فترة من الرضاعة وليس من أول يوم إرضاع، ويُصاحبه ألم حاد عند إرضاع الطفل ويستمر ساعة بعد الإرضاع.

• حكة في الحلمات مع الشعور بحرقة مؤلمة.

يجدر الذكر أن زيارة الطبيب من أهم الأمور التي يجب أن تفعلها المرضعة في حال ظهور مشاكل الرضاعة الطبيعية من هذا النوع، حيث يصف لها وللرضيع أدوية لعلاج عدوى الفطريات ليزول الألم خلال أيام، لكن تأخذ العدوى عدة أسابيع لتختفي، لذلك على المرضعة الالتزام بإرشادات الطبيب حول العلاج، والشفاء التام.
4. التهاب الثدي


التهاب الثدي هو التهاب في أنسجة الثدي تصيب المرضعات وغير المرضعات، في حالة الرضاعة يُنصح الأم بالاستمرار بالرضاعة؛ لتخفيف احتقان الثدي والمساعدة على الشفاء.

يُعد التهاب الثدي من مشاكل الرضاعة الطبيعية الشائعة، وتتمثل أعراضه في ما يأتي:

• سخونة واحتقان في الثديين أو أحدهما.
• ارتفاع في درجة حرارة الجسم.
• احمرار وسخونة في منطقة الثدي وحول الحلمة مع ألم أثناء اللمس.
• شعور عام بوعكة صحية، مصاحبة بأعراض تشبه أعراض الإنفلونزا.
• الشعور بالتعب والألم لدرجة لا تُحتمل.

في حال الشعور بأحد أعراض التهاب الثدي التي ذُكرت، فيجب القيام بما يأتي:

• التأكد من مسك الرضيع بالثدي لاستمرار الإرضاع من الثدي المُصاب؛ لأن ذلك يُساعد على الشفاء.
• شفط الحليب بجهاز شفط الحليب الخاص لتخفيف امتلاء الثدي من الحليب.
• أخذ حمام دافئ أو وضع كمادات دافئة على الثدي؛ ليُسهل إدرار الحليب.
• الشد على المنطقة المُحتقنة باتجاه الحلمة؛ لأن ذلك يُساعد على إدرار الحليب.
• تناول مسكنات الألم مثل: إيبوبروفين (Ibuprofen)

5. أسباب أخرى


مشاكل الرضاعة الطبيعية لم تنتهِ حيث يوجد عدة أسباب أخرى تمثلت في ما يأتي:

• تقرحات الثدي: تحدث التقرحات نتيجة تراكم الحليب في الثدي وقد يكون السبب في ذلك أن الرضيع لا يستطيع أن يلتقط الثدي بشكل جيد، وبالتالي فإن جزء من الثدي لا يُدر الحليب فتبقى متراكمة في تلك المنطقة.
• انسداد قنوات الحليب: قد يحدث انسداد في قنوات الحليب في حال وجود كتلة صغيرة محتقنة، وهنا من المهم معالجة تقرحات الثدي أو الانسداد في قنوات الحليب فورًا كي لا تتطور الحالة إلى التهاب

أضرار فطام الطفل الرضيع مبكرًا



قد يتسبب فطام الطفل المبكر في العديد من التأثيرات السلبية على صحة الرضيع، وذلك لاحتواء حليب الثدي على فوائد صحية عديدة، إليك أضرار فطام الطفل الرضيع مبكرًا في هذا المقال.

هناك العديد من الفوائد التي تعود على الطفل من تناول حليب الثدي، ولذلك ينصح بالاستمرار في إعطاء الطفل الحليب إلى جانب الأطعمة الأخرى حتى عمر عامين.
ولكن في بعض الأحيان، تتخذ الأم قرارًا بشأن فطام الرضيع في وقت مبكر، بحيث يعتمد على الطعام فقط والحليب الخارجي، ولكن ما هي أضرار فطام الطفل الرضيع مبكرًا؟
أضرار فطام الطفل الرضيع مبكرًا


قبل القيام بهذه الخطوة يجب التعرف على أضرار فطام الطفل الرضيع مبكرًا التي تعود عليه كما يأتي:
1. زيادة فرص الإصابة بالأمراض


يحتوي حليب الثدي على العديد من العناصر الغذائية التي تساعد في تعزيز صحة الجهاز المناعي لدى الطفل ووقايته من العدوى والأمراض المختلفة.

وفي حالة فطام الطفل مبكرًا سيكون أكثر عرضة للإصابة بالأمراض، مثل: التهابات الجهاز التنفسي، والتهابات الأذن، والإسهال.
2. الإصابة باضطرابات الجهاز الهضمي


تتسبب الرضّاعة الصناعية في زيادة دخول الهواء إلى معدة الطفل، مما يسبب له الإصابة بالانتفاخ والمغص والإمساك، كما أن بعض مكونات الحليب الصناعي تحتوي على مركبات لا تتحملها معدة الطفل على الرغم من فوائدها.

وفي المقابل يحتوي حليب الثدي على كافة العناصر الغذائية الهامة لصحة الطفل، ولكنها لا تسبب اضطرابات الجهاز الهضمي كالحليب الصناعي.
3. احتمالية الإصابة ببعض الأمراض الخطيرة


من أضرار فطام الطفل الرضيع مبكرًا بأنه يصبح أكثر عرضة للسمنة في مرحلة الطفولة، مما يعني أن الطفل سيكون أيضًا عرضة للإصابة بالمشاكل الصحية الخطيرة المصاحبة لها، مثل: أمراض القلب والسكري وارتفاع ضغط الدم.
4. زيادة تعرض الطفل للتلوث


حتى مع تعقيم رضّاعة الطفل واستخدام ماء نظيف، يمكن أن تتعرض أدوات الرضاعة الصناعية إلى التلوث دون أن تدرك الأم ذلك، مما يعرض الطفل لمخاطر عديدة.

أما حليب الثدي فلا يحتاج إلى إضافة ماء أو استخدام قنينة الرضاعة، فيحصل عليه الطفل بشكل مباشر من الثدي إلى فمه، وبالتالي لن يتعرض لأي تلوث.
5. أضرار فطام الطفل الرضيع مبكرًا الأخرى


قد تشمل أضرار فطام الطفل الرضيع مبكرًا الاخرى ما يأتي أيضًا:

• ارتفاع خطر الإصابة بمتلازمة موت الرضيع المفاجئ.
• زيادة فرص الإصابة بالحساسية والأكزيما.
• حصول الطفل على الكثير أو القليل جدًا من النوع الصحيح من التغذية.
• عرضة الطفل لخطر دخول الطعام في مجرى الهواء عن طريق الخطأ.

أسباب فطام الطفل الرضيع مبكرًا

• ارتفاع خطر الإصابة بمتلازمة موت الرضيع المفاجئ.
• زيادة فرص الإصابة بالحساسية والأكزيما.
• حصول الطفل على الكثير أو القليل جدًا من النوع الصحيح من التغذية.
• عرضة الطفل لخطر دخول الطعام في مجرى الهواء عن طريق الخطأ.

أسباب فطام الطفل الرضيع مبكرًا


بالرغم من أضرار فطام الطفل الرضيع مبكرًا، إلا أنه يمكن أن تقوم الأم بفطام طفلها مبكرًا لعدة أسباب، وهي كالآتي:
1. الشعور بالألم


من أكثر الأسباب شيوعًا للفطام المبكر، حيث أن المرأة تشعر بآلام أثناء رضاعة الطفل، وخاصةً بعد نمو أسنانه الحادة، ولكن الطفل لا يدرك أنه يسبب هذا الألم للأم، وبالتالي يستمر في الضغط على الثدي.

كما أن بعض الأمهات يصبن بمشكلات صحية أثناء الرضاعة تسبب الشعور بألم، مثل:

• التهاب الحلمات.
• احتقان الثدي.
• انسداد قنوات الحليب.

2. قلة إدرار حليب الثدي


في حالة انخفاض إمدادات حليب الثدي تتخوف المرأة من عدم حصول الطفل على التغذية الكاملة لصحته، وخاصةً إذا كان يعتمد على حليب الثدي بشكل كامل.

حيث يمكن أن تلاحظ الأم ضعف المولود وعدم نموه بصورة طبيعية نتيجة قلة الحليب في الثدي، كما أن شعوره بالجوع وبكاءه المستمر يجعلها تفكر في الفطام واللجوء للحليب الصناعي.
3. الشعور بالتعب


تعاني كثير من النساء خلال فترة الرضاعة، وذلك بسبب عدم حصولها على قسط كافٍ من النوم يوميًا، حيث أن الطفل يحتاج إلى حليب الثدي عدة مرّات خلال الليل.

وبمرور الوقت يزداد التعب لدى المرأة وتشعر بالمزيد من الأعباء والضغوط، مما يدفعها لاتخاذ القرار بشأن الفطام لتأخذ قسط من الراحة بعد هذا العناء الشديد.
4. العودة إلى العمل


في حالة كانت المرأة عاملة فسوف يأتي يومًا وتضطر فيه للعودة إلى العمل، حيث أن إجازة الولادة والرضاعة تنتهي بعد بضعة أشهر، مما يجعلها تسرع في فطام الطفل.

وفي هذه الحالة تبدأ الأم في إعطاء الطفل الحليب الصناعي بدلًا من الحليب الطبيعي، بالإضافة إلى تناول الأطعمة المناسبة لمرحلته العمرية.
5. الحاجة إلى تناول أدوية ما


في حالة إصابة المرأة بمشكلة صحية تستدعي علاجًا يمكن أن يؤثر على إدرار الحليب أو يضر بصحة الطفل الرضيع، فسوف تضطر لفطام الطفل مبكرًا.

فعلى سبيل المثال، ينبغي التوقف عن الرضاعة الطبيعية في حالة تناول أدوية العلاج الكيميائي للسرطان واليود المشع لفرط نشاط الغدة الدرقية، فهي علاجات لا تتوافق مع الرضاعة الطبيعية.
6. حدوث حمل


يصعب على المرأة الحامل أن تستكمل إرضاع الطفل، ولذلك تضطر إلى فطام الطفل في وقت مبكر، ويمكن أن يحدث الحمل بشكل مفاجىء ودون وجود نية مسبقة لذلك.

ويتسبب هذا في شعور المرأة بالتعب الشديد لأنها لا تتمكن من تحمل الرضاعة الطبيعية مع الحمل، وحينها تأخذ قرار بفطام الطفل في وقت مبكر.

افحصي الطريقة التي يرضع بها طفلك

ينبغي أن يكون فم طفلك مفتوحاً على مصراعيه وشفتيه تكون مقلوبة الخارج بينما يرضع من ثديك. يقوم طفلك بعد دقيقة قصيرة وسريعة بعد دقيقة واحدة أو دقيقتين في بداية التغذية
يُبطيء المص فيما يبدأ الطفل بالشرب. يجب أن تسمعي طفلك يبلع. وهذا الصوت يشبه صوت لفظ "كع". فيما يشرب الرضيع ، فمه على نحو واسع جداً ومن ثم هناك وقفة. إذا كان لطفلك نوع فتح - وقفة - غلق من المص في معظم حالات التغذية ، فهو مناسب على ما يكفي من حليب الطعام.
ومن الطبيعي أن يكون عند القيام بالزيارة وجيزة القيام بالزيارة. راجعي اختصاصي الرضاعة الطبيعية إذا كان لدى طفلك نوع فتح - وقفة - غلق من المص.
كيف تبدو الرضاعة الطبيعية

• 
  يفتح فمه
• 
  يتوقف على نحو واسع
• 
  يغلق فمه

راجعي طبيب طفلك إذا:

• كنت لا تسمعين طفلك يبلع.
• كنت لا تلاحظين نوع فتح - وقفة - غلق من المص.
• ينام طفلك بعد المص لبضع دقائق فقط.
• يبدو طفلك انه جائعاً كل الوقت.

افحصي حركات امعاء (البراز) طفلك

اللون

في الاسبوع الاول يخبرك لون حركات امعاء طفلك ما إذا كان طفلك يحصل على ما يكفي من اللبأ (اول حليب الثدي).

• في اليومين الأولين يمرر طفلك حركات امعاء داكنة الخضرة - السواد ولزجة العقي. أرضعي طفلك في كل مرة يظهر الاهتمام في الاكل. اللبأ يساعد الطفل على التخلص من العقي.
• وبحلول اليوم الثالث ، لإقامة الطفل على المزيد من اللبأ ، تصبح حركات الامعاء اخف وذات لون ضارب الى الخضرة - البني.
• وبحلول اليوم الرابع والخامس ، تصبح حركات الامعاء.
• تكون حركات الامعاء لطفل السعال.
• عدد وحجم حركات الامعاء
  
  يكون لطفلك عادة حركة امعاء واحدة او اثنتين في اليومين الأولين.
  بعد أول يومين او ثلاثة ايام حتى أربعة اسابيع ، إذا كان لديك إسمع في غضون 24 ساعة ، تكون هذه مساحة كبيرةتين. تغذية أرومية للأطفال يتغذون بواسطة الرضاعة الطبيعية.
  بعد الأربعة الاسابيع الاولى من حياة طفلك ، قد يتغير نمط حركات الامعاء لحركة واحدة كل يوم الى 10 ايام. إذا كانت معدة طفلك لينة ، يكون طفلك راضياً ، ويرضع بشكل جيد ، ويحصل على 6 الى 8 حفاضات مبللة وثقيلة كل 24 ساعة ، وهذا العدد الصغير من حركة الامعاء طبيعي.
  عدد ولون حركات الامعاء حسب العمر
  

  اليوم الاول والثاني	ضارب الى الخضرة - السواد	مرة الى مرتين
  اليوم الثالث والرابع	اخضر - بني	الحد الادنى مرتين
  اليوم الخامس	يصبح اصفر	الحد الادنى مرتين
  اليوم السادس الى 4 اسابيع	اصفر وقد يكون مبزراً	الحد الادنى مرتين ، ربما كل رضعة

  إذا كان طفلك يعاني من صداع ، وداكنة ، الخضرة - السواد ولزجة في اليوم الخامس. كان لطفلك اقل من حركتي امعاء في غضون 24 ساعة لحوالي 4 اسابيع. بعد 4 اسابيع ، ليس لطفلك حركة امعاء مجموعة متضايق ، أو لإقامة على اقل من 6 الى 8 حفاضات مبللة وثقيلة في غضون 24 ساعة.

  افحص بول طفلك
  
  اللون
  
  عندما يشرب طفلك ما يكفي من حليب الأطفال ، ينبغي أن يكون البول اصفر شاحب اللون بدون رائحة. اسحب قفا الحفاض المصنوع من البلاستيك الذي يستعمل مرة واحدة من لون البول. هذا سيساعدك على أن يأمل أن يأخذه الطفل من جديد. لا يجب أن يكون لون البول اصفر داكن. في بعض الاحيان يكون للرضع البقع الوردية في البول الايام الاولى.
  اطعمي طفلك اكثر تكراراً للجلسات في البول او البول البول اصفر داكن. حاولي إطعام طفلك كل ساعتين. اطلبي من ان يفحص طفلك.
  كمية الحفاضات المبللة
  
  الوقت ستة ايام ينبغي أن يكون لطفلتك عدد حفاضات مبلدة عدد أيامها الطبيعية.

  1	1
  2	2
  3	3
  4	4
  5	5
  6 وما فوق	6 إلى 8

  في الأسبوع التالي ، في الأسبوع الثالث ، مايو ، خبر ، خبر وحالما يصبح عمر طفلك ، يجب أن يكون طفلك في غضون 24 ساعة. وحفاض مبلّل يجب ان يماثل ملعقتين كبيرتين (30 سم مكعب) الى 4 مكعب مكعب (60 سم مكعب) من الماء على حفاض جاف.

  كان لدي طفلك درجة في الأسبوع الأول (على سبيل المثال ، أقل من 2 في اليوم الثاني و 3 في اليوم الثالث) أو من 6 إلى 8 حفاضات في الأسبوع بعد الاول. كان لدى طفلك اصفر داكن. كان لدي طفلك البقع الوردية في البول والبول اصفر داكن اللون ، ومنخفض الكمية.

15 مقولة خاطئة عن الرضاعة
يولد الطفل بغريزة طبيعية تجعله يبحث عن صدر أمه كي يرضع ويحصل على غذائه. ولكن تحتاج الأمهات إلى التدريب والدعم لاتقان طريقة الجلوس الصحيحة والتعلق الصحيح بالهالة والأوضاع المختلفة للرضاعة الطبيعية. ويونيسف تنصح بطلب المساعدة من إستشاريي الرضاعة الطبيعية أو الدكتور أو الممرضة المدربين. الرضاعة الطبيعية هي أهم شئ لكِ ولطفك، لصحتك وصحته. في الواقع، يجب أن تحملي طفلك وتضعيه على صدرك بعد الولادة مباشرةً، وذلك لأن ملامسة الجلد للجلد تُشعره بالأمان وتدفئه. ملامسة جلد طفلك لجلدك خلال الساعة الأولى بعد الولادة يساعد أيضًا على بدء الرضاعة الطبيعية واستمرارها ويساهم في زيادة لبنك، وهو أفضل مسكن للألم لكِ ويقلل نزيف ما بعد الولادة. بالطبع كما ذكرنا من قبل، الأفضل أن تبدأي برضاعة طفلك على الفور وخاصة خلال الساعة الأولى بعد الولادة، ولكن إذا لم يحدث ذلك لأي سبب، لا تقلقي واطلبي مساعدة أحد إستشاريي الرضاعة الطبيعية، لمساعدتك في بدء الرضاعة. لبن السرسوب (وهو السائل الأصفر الذي يتم إفرازه بعد الولادة مباشرة) يطلق عليه "اللبن الذهبي" وذلك لأهميته الكبيرة للطفل، فارضعيه لطفلك في أول ساعة بعد الولادة. لبن السرسوب رغم كميته القليلة لكنه كافٍ لطفلك، وغني بالبروتين يمد طفلك بالأجسام المناعية التي تحميه من العديد من الأمراض طوال حياته، ولذلك بامكانك القول أنه يعتبر التطعيم الأول في حياته. لبن الأم هو أفضل غذاء للطفل. يختلف اللبن في اللون والتركيز أثناء الرضاعة، حيث يكون خفيفًا في بداية الرضعة حتى يروي عطش طفلك ويهيئ معدته للهضم، ويزيد الدسم تدريجيًا حتى نهاية الرضعة كي يشبع طفلك ويمده بالسعرات الحرارية اللازمة لنموه. أغلب الأمهات لديهن لبن كافي لإرضاع أطفالهن. مع كل رضعه لطفلك من لبنك، يزيد إدرار اللبن لديكِي. من الهام أن تفرغي صدرك جيداً قبل البدء في إعطائه االصدر الآخر فهذا يساعد علي إدرار اللبن. تذكري أن الرضاعة مهارة تحتاج إلى تدريب ودعم من أسرتك وقد تحتاج إلي مساعدة أحد إستشاريي الرضاعة الطبيعية . يختلف الاستمرار في الرضاعة الطبيعية أثناء المرض على نوع المرض ونوع العلاج .... في كثير من الأحيان حتي لو كنتِ مريضة أو تأخذين دواءً، سوف تكوني قادرة على الرضاعة ولكن لابد من إستشارة الأطباء لأنهم الأقدرعلى إعطاء النصيحة السليمة. أكلك خلال الرضاعة يجب أن يكون صحياً ومتوازناً، يتوافر به البروتين وأطعمة الطاقة وأطعمة الحماية، ويكون بكميات كافية، وأيضًا يجب شرب مياه وسوائل كافية كلما أحسستِ بالعطش، هذا كله يساعدك على إدرار لبن كافي لغذاء طفلك.
أحياناً تحدث تشققات في الحلمة أثناء الرضاعة الطبيعية، ولكن لو تعلمتِ التعلق الصحيح للطفل علي صدرك، لن تحدث أي تشققات، ولو حدث ذلك، يجب إستشارة أحد إستشاريي الرضاعة الطبيعية أو الدكتور والممرضة المدربين لمساعدتك.

الرضاعة الطبيعية هي أجمل تجربة تمر بها الأمهات، لأنها توطد العلاقة بينك وبين طفلك.. الرضاعة الطبيعية ليست مجرد لبناً بل هي أمان وحب وحنية وثراء لطفلك لا يوجد إختلاف بين الولد والبنت في موعد الفطام... الفطام يكون عند سنتين، ولابد أن يكون تدريجيًا ...حيث نبدأ بادخال الأغذية التكميلية عند بدء الشهر السابع بالتدريج مع الاستمرار في الرضاعة الطبيعية، إلي أن يتم الفطام كاملا عند سن السنتين للولد والبنت. الفطام عملية تدريجية وليست فجائية ما بين يومٍ وليلة... زيادة الوجبات التكميلية بالتدريج هي الطريقة المناسبة للفطام..

صدرك يظل هو هو مصدر الأمان لطفلك.. فكيف تجعلينه مصدراً للخوف! من الطبيعي أن يشعر الطفل ببعض المغص في الشهور الأولى بعد الولادة. في أول 6 شهور الطفل يحتاج فقط لـلبن أمه، رضاعة طبيعية مطلقة بدون ينسون أو أيّ أعشاب أو حتى الماء. أيّ سوائل أو أكل غير لبن الأم في أول 6 شهور قد يضر بصحة طفلك لأن معدته غير مهيئة إلا لـلبن الأم يجب أن تُرضع الأم طفلها كلما يطلب أوعندما تظهر عليه علامات الجوع، وأيضًا حمله و"الطبطبة" عليه وأن نبتسم ونضحك له ونكلمه ونغني له، كل هذا مهم جداً لصحة طفلك الجسدية والنفسية والاجتماعية.... الطفل عنده إحتياج للحب وهذا احتياج أساسي لديه يجب أن يٌلبى، ولابد من تقديم رعاية متجاوبة لاحتياجاته.

هذا ليس تدليلًا .. طفلك ينمو ليس فقط بالأكل ولكن بالحب أيضًا. الرضاعة الطبيعية تحتاج إلى التدريب والممارسة، لا تقلقي إذا لم تتمكني من إرضاع طفلك البكر، بإمكانك إرضاع طفلك الثاني بنجاح.

دعم أسرتك وإستشاريي الرضاعة الطبيعية أو الدكتور والممرضة المدربين هام جداً.

الغالبية العظمي من الأمهات قادرات على الرضاعة الطبيعية بنجاح ... كلما أرضعتي أكثر وأفرغتِ صدرك، كلما زاد لبنك أكثر وأكثر وكان كافياً لطفلك.

الرضاعة الطبيعية والدوخة

تعاني عديد من النساء من الدوار والنعاس بعد الولادة، ويرتبط كل منها بنقص الفيتامينات والمعادن في الجسم، تعرّفي على العلاقة بين الرضاعة الطبيعية والدوخة وسبب الدوخة في هذه الفترة.
الإحساس العام بالدوار يمكن أن يكون من المضاعفات التي تجعل المصاب يشعر بأن البيئة المحيطة تدور حوله، وهذه المضاعفات شائعة جداً لدى العديد من النساء اللواتي أنجبن حديثاً والمرضعات.
حالة شائعة في فترة الحمل والرضاعة


يعتبر صداع الحمل والدوخة من الأمراض الشائعة بين النساء بعد الولادة والتي تعاني منها معظم الأمهات أثناء الرضاعة الطبيعية، وأيضاً يمكن أن يكون هذا الدوار مرتبطاً بعدة عوامل مختلفة سنتعرف عليها لاحقاً. ^[1]
فوائد الرضاعة الطبيعية


الرضاعة الطبيعية مفيدة لكل من الرضع والأمهات، فحليب الأم هو أفضل مصدر للتغذية لمعظم الأطفال، ويتغير حليب الثدي مع نمو الطفل لتلبية الاحتياجات الغذائية للرضيع، ويمكن أن تساعد الرضاعة الطبيعية أيضًا في حماية الرضيع والأم من بعض الأمراض. ^[2]

يوفر حليب الأم أفضل تغذية لمعظم الأطفال، فإذا كنت تشعرين بأي مشكلة صحية خلال فترة الرضاعة الطبيعية لا تتوقفي عن إرضاع طفلك، استشيري طبيب الأطفال أو طبيب أمراض النساء أو الطبيب العام من أجل أخذ النصائح حول طرق التعامل مع أي مشكلة تعانين منها، بما في ذلك الدوخة أو الغثيان. ^[2]

ستجدين على بعض المواقع الطبية الموثوقة كثير من المعلومات حول الأطعمة والأدوية التي تخفف من الشعور بالدوخة، لا يجب أخذ أي أدوية أو تغيير في نظامك الغذائي قبل استشارة الطبيب، فإن بعض الأدوية -حتى لو كانت تباع بدون وصفة طبية- قد تنتقل مع حليب الثدي وتسبب مشاكل للطفل، لهذا السبب يجب إخطار الطبيب قبل أخذها. ^[2]

اطلبي مشورة الطبيب إذا كانت حالة الدوخة تزداد سوءً، أو إذا استمرت لفترة طويلة دون أن تختفي. ^[2]
أسباب الدوخة في فترة الرضاعة


يمكن أن يعتمد حدوث الدوخة على العوامل التالية: ^{[1] [3] [4]}

• تحدث الدوخة غالبية الوقت في الصباح وتعاني منها العديد من النساء بعد الرضاعة الطبيعية، وتجدر الإشارة إلى أن هذا السبب قد يكون بسبب نقص السكر في الدم بسبب الرضاعة الطبيعية.
• اتباع نظام غذائي غير صحي خلال هذه الفترة يمكن أن يؤدي إلى الدوار.
• فقر الدم هو عامل شائع بين العديد من النساء، ويمكن التعرف على هذه المضاعفات من خلال الأعراض الظاهرة مثل الضعف والخمول والشحوب وفقدان الشهية وصداع الرأس والدوخة.

• كما أن الاستلقاء لفترة طويلة يمكن أن يخلق أسباباً لهذا الاضطراب لدى النساء.
• الأمهات المصابات بانخفاض ضغط الدم أكثر عرضة للإصابة بهذه الحالة.
• عدم شرب كمية كافية من الماء والسوائل يمكن أن يكون له تأثير كبير على التسبب في الصداع والدوخة.

علاج الدوخة خلال فترة الرضاعة


يعتمد علاج هذه المضاعفات على سبب حدوثها، والتي يجب تحديدها بعد الولادة، وتجدر الإشارة إلى أن الخطوة الأولى بعد الشعور بالدوخة هي الجلوس في أسرع وقت ممكن، فهذا سيقلل من الدوار لديكِ مع مرور الوقت، ويحميكِ أيضاً من السقوط على الأرض.

أحياناً يكون سبب الدوخة أثناء الرضاعة الطبيعية هو الطاقة المستنفدة في جسمك فتحاول أجهزة الجسم أن تجعلك تفهمين ذلك، ومن المهم الانتباه إلى نظامك الغذائي أثناء الحمل وبعده، إذا لم تتناولي الطعام لعدة ساعات من الأفضل أن تعدي لنفسكِ نظاماً غذائياً خفيفاً وصحياً بسرعة، وزيادة نسبة السكر في جسمك إلى حد ما، يوصى أيضاً باستخدام المكملات خلال هذه الفترة للعديد من الأمهات المرضعات.
نصائح لتقليل الدوخة أثناء الرضاعة


عندما تعانين من الدوار أثناء الرضاعة عليك اتباع النصائح المذكورة في الآتي لتقليلها والقضاء عليها:
نوع التغذية


يجب على المرأة المرضعة أن تقسم طعامها إلى 5 وجبات تشمل الإفطار والغداء والعشاء واستهلاك منتجات الألبان قليلة الدسم والفواكه الطازجة في فترة ما بعد الظهر والمساء. ^[

يجب التمتع بنظام غذائي متوازن إذ تحتاج المرضع عادة إلى 500 سعرة حرارية خلال هذه الفترة، كما يوصى بشرب 8 أكواب من الماء يومياً للوقاية من الدوار أثناء الرضاعة الطبيعية. ^[

الأحماض الدهنية مفيدة جداً لإصلاح الجهاز العصبي بالجسم؛ لذلك من الأفضل عدم نسيان تناول الذرة وزيت الزيتون والمكسرات وغيرها من الأحماض الدهنية الأساسية. ^[

تتناول عديد من النساء حبوب منع الحمل خلال حياتهن وأصبحن يعانين من نقص فيتامين b9 خلال هذه الفترة، أما b9 -حمض الفوليك- يمكن الحصول عليه من خلال تناول الملفوف والذرة والبازلاء والسبانخ والقمح وشرب عصير البرتقال إذا كان هناك عوز منه، كما أن المكملات الأخرى قد تكون فعالة في تقليل الدوخة أثناء الرضاعة الطبيعية. ^[

نصائح مهمة عن التغذية وقت الرضاعة

نصائح أخرى مهمة


يجب على الأمهات المرضعات تجنب النيكوتين من التبغ بشكل صارم، إذ تنتقل هذه المادة الضارة إلى حليب الأم مباشرة؛ مما يؤدي في النهاية إلى غثيان وإسهال الطفل. ^[4]

استهلاك الكحول ضار جداً للأمهات إذ يصل هذا المشروب إلى الحليب في أقل من ساعة؛ مما يؤدي في النهاية إلى مضاعفات مثل التخلف العقلي للطفل وتعطيل عملية النمو. ^[4]

يعتقد بعض الناس أيضاً أن تناول الثوم يمكن أن يزيد حليب الثدي رغم أن هذه النظرية لم تثبت بعد، إلا أنها لن تكون ضارة للاستهلاك خلال هذه الفترة. ^[4]

يجب على الأمهات الانتباه عن كثب إلى طعامهن حيث إنها قد لا تضر بالطفل خلال هذه الفترة، بل تعرض صحتهن للخطر إذا تناولت غذاءً غير صحي. ^[4]

يجب عدم تناول أي نوع من المسكنات والأدوية دون إشراف طبي، وفي هذا الصدد يفضل مراجعة الطبيب ومراعاة الوصفة الطبية المناسبة لحالتك. ^[4]
تجنب الدوخة أثناء الرضاعة


للإجابة على هذا السؤال يمكن القول أنه باتباع بعض المبادئ والنقاط الواردة أدناه يمكن منع الدوار أثناء الرضاعة الطبيعية وهي: ^{[1] [4]}

• يجب أن تتحركي ببطء أثناء قيامكِ من السرير أو الكرسي.
• من الأفضل أن تجلسي ساكنة فترة قبل النهوض من السرير.
• قومي بأداء تمارين البطن والجلوس ببطء، حيث سيؤدي ذلك إلى وصول الدورة الدموية إلى الدماغ.
• لا تغفلي عن تناول الأطعمة الصحية والفيتامينات والمكملات الغذائية.

تناول أغذية مفيدة أثناء الرضاعة الطبيعية

• سمك السلمون.
• منتجات الألبان قليلة الدسم.
• اللحم البقري النقي.
• الفاصوليا.
• الأرز البني.
• البيض.
• الخبز الأسمر.
• الخضروات الورقية.
• كافة أنواع الحبوب.
• شرب كمية كافية من الماء. ^[5]

المكملات الغذائية اللازمة خلال هذه الفترة

• فيتامينات متعددة.
• فيتامين b12.
• أوميجا 3 .
• فيتامين د.
• حديد.
• كالسيوم.
• حمض الفوليك. ^[5]

الأطعمة التي يجب تجنبها أثناء الرضاعة

• الحمضيات.
• البهارات مثل الفلفل الأحمر.
• الخضار مثل الكرنب والبروكلي واللفت.
• المشروبات المحتوية على الكافيين مثل القهوة. ^[

الأطعمة التي تحتاجها المرضعات

البروتين


تحتاج المرضع 15 جراماً من البروتين، لكن بدلاً من ذلك يجب أن تتناول ما يقرب من 65 إلى 70 جراماً من البروتين خلال النهار، ويمكن تلبية هذه الحاجة بتناول 3 أكواب من الحليب يومياً، مع بيضة واحدة و180 إلى 300 جرام من اللحوم والبقوليات. ^[
الأملاح


أفضل مصدر للمعادن للأمهات المصابات بفقر الدم هو الحديد والكالسيوم، ويمكن تلبية هذه الحاجة بالأقراص المزودة بالمذيبات -أقراص كبريتات الحديدوز- بالإضافة إلى تناول المكملات الطبية. ^]

يمكنكِ تناول 3 إلى 4 أكواب من الحليب قليل الدسم والخضروات ذات الأوراق الخضراء مثل السبانخ والنعناع والبقدونس والكرفس والملفوف وحبوب اللوز. ^[

يعتبر إدراج حساء الكرفس في وجبات الطعام خلال الأسبوع مناسباً جداً للوقاية من المضاعفات مثل الدوخة أثناء الرضاعة الطبيعية. إذا كنتِ تعانين من نقص الحديد فلا تغفلي عن تناول الكبد خلال الأسبوع وتناول بيضة واحدة خلال النهار، ويمكن تناول نواة الجوز مع البذور الزيتية الأخرى مثل اللوز. ^[
الفيتامينات


لتوفير الفيتامينات التي تحتاجها الأمهات المرضعات يجب أن تشمل وجباتك من 5 - 6 أكواب من الخضار والسلطات، كما أن تناول 5 - 6 من ثمار الفواكه الطازجة خلال اليوم يمكن أن يزيد من تأثير امتصاص الفيتامينات في جسم الأم.
السمك


توجد مجموعة من الدهون غير المشبعة في أجهزة جسم الأم لا تصنع في الغدد الثديية، ويجب تعويض هذه الدهون بتناول بعض الأطعمة مثل السمك وزيت الزيتون خلال الأسبوع.
الماء


تحتاج المرضع من 5 إلى 6 أكواب من الماء أو عصير الفاكهة الطبيعي خلال النهار.

من الجدير بالذكر أيضاً أن عديداً من العناصر الغذائية ترتبط بزيادة جودة حليب الأم؛ مما يمنع أيضاً حدوث بعض المضاعفات مثل الدوخة، ويمكن أن يؤدي استهلاك هذه العناصر إلى تحسين صحة الطفل بشكل عام. ^[

إذا كنتِ تبحثين عن طرق طبيعية لزيادة الحليب، يمكنكِ استخدام دقيق الشوفان، والذي له الفوائد التالية:

• فعال للغاية في السيطرة على مضاعفات مرض السكري بعد الولادة.
• عن طريق زيادة الطاقة في جسمك، فإنه يزيد من جودة الحليب.
• أسهل في الهضم ومصدر غني بالألياف.
• تناول وعاء واحد من دقيق الشوفان على الإفطار يمكنك توفير العناصر الغذائية التي يحتاجها طفلك.

الرضاعة فترة هامة في حياة كل أم إذ تعتمد صحة الطفل عليها، ومع ذلك تُنهك الأم؛ لذا يجب الاهتمام بها من خلال التغذية الكافية ومساعدة المرضع في أخذ قسط كاف من النوم حتى تستطيع الحفاظ على صحتها وصحة طفلها.