كيف يمكن التخفيف من موجات البكاء أثناء الحمل؟

عندما تبكي المرأة الحامل.. ماذا يحدث للجنين ؟!

ووفقاً لدراسة أجراها مجموعة من الباحثين فى جامعة زيورخ أن التمثيل الغذائي للجنين يتأثر بحزن أمه حيث يؤدى حزن الحامل إلى تغيرات هرمونية سريعة تؤثر بشكل مباشر على جنينها.

ويؤدى حزن المرأة الحامل إلى زيادة الكورتيزون وهو هرمون التوتر لدى المرأة والذي يؤثر على عملية التمثيل الغذائي للجنين.

من أجل ذلك وجدت قاعدة مفادها أن الحالة النفسية للمرأة الحامل قد تؤثر بالسلب أو الإيجاب على جنينها أثناء فترة الحمل، فمن الطبيعي أن يكون لدى الحامل شعور بالحزن أو الألم ولكن نسبة هذا الشعور هو الذي يمكن أن يعول عليه في تأثيره على الجنين ونموه.

اقرأ أيضاً.. تجنبي هذه الأطعمة أثناء الحمل

فالجنين يتأثر بالصحة العقلية والنفسية لأمه حسب ما قرره مجموعة من الباحثين في هذا الشأن طبقا لموقع (سانتيه) الفرنسي.

اقرأ أيضاً.. دموع المرأة.. سلاح بيولوجي ضد الأحزان والرجال

وأثبت الباحثون أن المشيمة تتأثر بالحالة النفسية والعقلية للمرأة الحامل ومن ثم يتأثر الجنين داخل الرحم، خلال فترة الحمل، قد تعاني الأم من القلق أو من الاكتئاب، وهذا ما يسمى اكتئاب ما قبل الولادة، وللحد من هذه المخاطر من المهم تناول نظام غذائي جيد وممارسة النشاط البدني بانتظام.

ويعتقد الكثير من الناس بطريق الخطأً أن المرأة التي تتوقع طفلًا يجب أن تشعر بالضرورة بالبهجة طوال الوقت، وإن كانت هذه الفكرة المسبقة تعزز الشعور بالذنب لدى النساء اللاتي يعانين من اكتئاب ما قبل الولادة ، لذلك من المهم حل هذه المعضلة التي يمكن أن تولد في بعض الحالات زيادة نسبة الاكتئاب لدى الأم الحامل.
التغيرات النفسية للحامل تعدّ فترة الحمل من أجمل المراحل التي تمر بها المرأة، فيبدأ جسمها بالتغير بسبب وجود طفل داخل رحمها، فضلًا عن المشاعر الجميلة التي تشعر بها من انتظار رؤية هذا الطفل وإعطائه الكثير من العطف والحنان والعناية به، لكن توجد أيضًا العديد من النساء اللواتي يعتبرن هذه الفترة مربكةً بالنسبة لهن، فيشعرن بالخوف والتوتر والاكتئاب. تصاب العديد من النساء أثناء فترة الحمل بالاكتئاب، وحدوث تغيرات في كيمياء الدماغ، ووجود تقلبات في المزاج، والشعور بالراحة والرغبة باحتضان هذا الطفل بأسرع وقت ممكن تارةً، والخوف والقلق والرغبة بالبكاء تارةً أخرى. ولا يمكن تشخيص الاكتئاب بوضوح أثناء فترة الحمل؛ لأن معظم الأمهات يعتقدن أنه نوع من أنواع اضطراب الهرمونات الذي يحدث أثناء الحمل

اسباب البكاء عند الحامل



لا تسبب نوبات البكاء التي تهاجم الحامل من حين لآخر أي أذى للجنين، أما حالات الاكتئاب الشديدة فقد تؤثر سلبًا على الحمل، واقترحت دراسة نشرت في عام 2016 للميلاد أن المشكلات العقلية التي تمر بها الحامل مثل الاكتئاب والقلق ترفع من احتمال الولادة المبكرة وانخفاض وزن الطفل عند الولادة، كما كشفت إحدى المراجعات التي أجريت في عام 2015 للميلاد عن وجود رابط بين الاضطرابات العقلية والولادة المبكرة[٢][٣][٤]. غالبًا ما يتسبّب الاكتئاب في إهمال الحامل لصحتها وعدم اهتمامها بنفسها بالدرجة المطلوبة، ويتسبب عدم حصولها على كفايتها من الطعام والعناصر الغذائية أو إهمالها لمواعيد الطبيب في عدم حصول الطفل على كافة المغذيات والرعاية الصحية اللازمة له، ولا يجب إلقاء اللوم على الحامل بسبب إصابتها بالاكتئاب، إلا أن ترك الاكتئاب بلا علاج خيار غير سليم بسبب الآثار الجانبية المترتبة عليه مثل إهمال الصحة العامة، ويجب في حال الشك بالإصابة به استشارة الطبيب للتعرف على العلاجات الآمنة وتجنب الإضرار بالجنين، ويزيد احتمال تعرض المرأة لاكتئاب ما بعد الولادة في حال إصابتها به خلال الحمل، ويؤثر هذا النوع من الاكتئاب على الرابط العاطفي بين الأم والطفل، وتجب استشارة الطبيب على الفور في حال الإصابة به للحصول على المساعدة اللازمة[٢]. تجدُر الإشارة إلى ضرورة زيارة الطبيب على الفور في حال استمرار أعراض الاكتئاب مدة تزيد عن أسبوعين، ويمكن حصر هذه الأعراض فيما يأتي[٥]: عدم القدرة على النوم أو النوم لساعات أكثر من المعتاد. صعوبة التركيز. الشعور بالذنب أو تدني الاحترام الذاتي. تغييرات في الشهية. انعدام الاهتمام بالأمور التي كانت تثير الاهتمام من قبل. التفكير بإيذاء الطفل أو النفس. أسباب البكاء أثناء الحمل تتعدد الأسباب التي تزيد الرغبة بالبكاء لدى المرأة الحامل، حتى وإن كانت من النساء العاطفيات في الوضع الطبيعي ستشعر بعاطفة ورغبة بالبكاء بنسبة أكبر أثناء الحمل، ومن هذه الأسباب ما يأتي[٢]: في الثلث الأول من الحمل: تختلف النساء عن بعضهن، إذ يشعر البعض منهن بالرغبة بالبكاء طوال فترة الحمل، بينما تشعر أخريات بالرغبة بالبكاء فقط في الثلث الأول من الحمل، ويعدّ البكاء في الثلث الأول طبيعيًّا جدًا؛ بسبب التغيرات التي تحدث في مستويات الهرمونات في الجسم، وارتفاع نسبة هرمون الإستروجين وهرمون البروجستيرون يؤثر على مزاج المرأة الحامل ويزيد من رغبتها بالبكاء، فضلًا عن شعور الأم بالخوف من حدوث شيء لها أو لطفلها أثناء الحمل أو الولادة.


في الثلثين الثاني والثالث من الحمل: وجود اختلاف في نسب الهرمونات قد يستمر إلى الثلث الثاني والثالث من الحمل، لذلك البكاء في هذه المراحل قد يعد طبيعيًا أيضًا. وتحدث اختلافات أكبر في جسم وشكل المرأة في الثلث الثاني من الحمل، مما يزيد من قلق وتوتر الحامل، وقد تشعر بأنها مهمشة بالإضافة إلى وجود الضغوطات النفسية الأخرى والشعور بالإحباط، والذي يزيد من رغبتها بالبكاء. وعند الوصول إلى الثلث الأخير من الحمل يتشوش عقل المرأة الحامل، وتشعر بأن عليها الكثير من المهام التي يجب القيام بها قبل الولادة، والتفكير بمكان الولادة وغيرها من الأمور، مما يزيد من رغبتها بالبكاء. في معظم الحالات يعدّ هذا الاكتئاب عابرًا أثناء فترة الحمل وينتهي من تلقاء نفسه، لكن في حال استمرت الأعراض لفترات طويلة أو تطورت إلى الأسوأ يجب استشارة الطبيب في أقرب وقت ممكن. أعراض الاكتئاب خلال فترة الحمل في معظم الحالات لا تدرك المرأة الحامل أنها مصابة بالاكتئاب ولا تستطيع تفسير سبب رغبتها بالبكاء لأبسط الاشياء، إذ تصبح سريعة التأثر بصورة ملحوظة؛ لأن أعراض الاكتئاب أثناء الحمل مشابهة جدًا لبعض أعراض الحمل الطبيعية، ويمكن معرفة إذا ما كانت المرأة مصابةً به أم لا عن طريق بعض الأعراض، منها ما يأتي:[٦] وجود تغيرات في شهية الأم الحامل، إذ يمكن أن تأكل بشراهة وكميات كبيرة ويمكن أن تفقد شهيتها. وجود تغيرات في نوم الأم الحامل، إذ يمكن أن تشعر بالأرق، ويمكن أن تزداد ساعات نومها عن الطبيعي. فقدان الطاقة والشعور بالكسل والخمول. الشعور بالحزن وفقدان الأمل والرغبة بالبكاء. البكاء دون سبب. فقدان شغفها ورغبتها بالقيام بالعديد من الأمور التي كانت تحب أن تفعلها وتتحمس لها. يمكن أن يسبّب لها بعض المشكلات الصحية، مثل: الضغط المرتفع، والانهيار العصبي.