تويت
الفوقس الحويصلي -- Fucus vesiculosus
الفوقس الحويصلي أو الفويقس الحويصلي أو طحلب النحافة . يفضل الفوقس الحويصلي المياه الباردة ، و ينبت على سواحل المحيط الأطلسي و بحر المانش و شمال الهادي ، يمكن ان يصل ول هذا الطحلب الأخضر الذي يعرف ايضا ببلوط البحر الى حوالي متر و يتحول لونه الى بني عندما يجف . أوراق (قشرات ) الفوقس مسطحة ، متفرعة و تحمل حويصلات مملوءة بالهواء تسمح له بأن يطفو على الماء ، يتعلق هذا الطحلب بالصخور في المياه القليلة العمق بواسطة ما يشبه الكلابات ،و يحمل المد أو التيارات البحرية الفوقس الى الشاطئ حيث يتكدس ، و تجمع الطحالب التي يقذفها البحر لتحويلها الى سماد ، أما الطحالب التي تستعمل للمكملات الغذائية و الحمامات أو مستحضرات التجميل فتجمع في الصيف في فترة الإثمار .و هناك طحلب قريب جدا من الفوقس و هو Ascophyllum nodosum يمكننا تمييزه عن الأول من طريقة انتظام حويصلاته لكن النوعين يتمتعان بمكونات و بخاصيات طبية متشابها و يحدث ايضا أن يخلط الطحلبان معا و يباع تحت اسم فوقس الأمر الذي لا يشكل أي ضرر
كان الرومان يعالجون ألام المفاصل بوضع لبخات من الفوقس و في القرن الثامن عشر كان يستعمل لمعالجة الأمراض الجلدية و الربو ، و حاز الطحلب على مكانة مرموقة في القرن التاسع عشر مع اكتشاف اليود و تقدم اليوم جميع مراكز المعالجة بمياه البحر حمامات أو لبخات من هذا الطحلب ضد الوذمات و الروماتزم و السلوليت . و يحتوي الفوقس على نسبة علية جدا من المعادن لا سيما اليود ، البروم ، الصوديوم ، المغنيزيوم ، الحديد ، السيليكا و الكالسيوم كما أنه مصدر مهم للأحماض الأمينية و الفيتامينات c, B1 , E . إن لهذا التوازن في الأملاح و المعادن البحرية يجب أن نعلم أن نسبتها في مياه البحار مشابهة لنسب التي نجدها في جسم الانستن و لها تأثيرا منشطا و مقويا و هو تأثير ضروري في اىريجيم المنحف الذي كثيرا ما يسبر التعب و الوهن ، أضف أن مدخول اليود ينبه انتاج الهرمونات الدرقية الأمر الذي يسهل التخلص من الدهون
و يحتوي الفوقس علاوة على المكونات التي سبق ذكرها على فينولات متعددة هي في الواقع مضاظات حيوية و على مكونات أخرى لائمة للجروح ، فقد اثبتت مؤخرا دراسات علمية ايطالية فعالية تغطية الأماكن المصابة بالفوقس لمحاربة المشاكل الجلدية منها الروماتيزم و السلوليت و خاصة الصدفية و لهذا تحصد مراكز المعالجة بمياه البحر نتائج جيدة ، و عند فرك الفخذين و الردفين بحفنة من الفوقس نلاحظ ظاهرة قشرة البرتقال الناتجة عادة عن السلوليت تخف بشكل واضح .
تزيد فعالية الفوقس عند استعماله داخليا و خارجيا في نفس الوقت خلال 3 اسابيع على صعيد خسارة الوزن و تراجع السلوليت و ايضا عدد كبير من العلل الأخرى الناجمة احيانا عن مشاكل الوزن الزائد مثل الروماتزم و ألام المفاصل و سوء الدورة الدموية و التعب و مشاكل الهضم أو الكبد .و نظرا الى كون الفوقس منبها منشطا فقد يفح الشهية و إن لم ينتبه الى ما نأكل قد نعوض فورا ما قد خسرناه ، فلا ننتظر كل شيء الفوقس ون أن نقوم بأي شيء أخر فمن البدهي أنه يجب ايضااحترام بعض القواعد الأساسية مثل استعمال الأكل بين الوجبات أي ادخال الطعام عن الطعام و استبدال السكر المكرر بدائل السكر الإصطناعية و ممارسة الرياضة أو المشي فهو نوع من الرياضة .
استعملات الفوقس الحويصلي : يستعمل مجفف و طازج بإمكان أن يستعمل كلبخة على الأماكن المتضررة كالفخذين أو الارداف هذا في حالة ما يكون طازج و يباع على شكل خلاصات او سائل او كبسولات عند الصيظلي أو في المحلات بيع المكملات العشبية المخصصة لهذا الشأن . يمكن أن نأخذ الخلاصة العشبية للفوقس من 20 الى 30 غ في اللتر واحد يترك يغلي لمظة 10 دقائق ثم يصفى و يشرب من 2 الى 4 فناجين في اليوم ، أو صبغة على شكل سائل 20 قطرة في كوب ماء صباحا بعد الفطور و قبل وجبة الغذاء ، أو كبسولات و تستعمل على حسب إرشادات المصنع .
و بما أنه منجم لمعدن اليود فيستعمل لنقص نشاط الغدة الدرقية الناجم عن نقص اليود و على عكس ذلك لا يستعمل لمن عندهم فرط النشاط للغدة الدرقية يجب أن ننتبه ،و يستعمل في الحمامات لأصحاب السلوليت ، و يستعمل لمشاكل الدورة الدموية بإضافة نبات الكرمة الحمراء نفس المقادير ، و للنحافة و التخلص من السموم في الجسد بإضافة الشاي الأخضر و العوسج الأسود نفس المقادير ، و للروماتيزم يضاف له نبات ملكة المروج نفس الكمية ، و لمشاكل الناجمة عن خلل في التوازن الهرموني يؤخذ نفس الكمية من الفوقس + السوس + القراص تخلط و نأخذ ملعقة قهوة على كوب ماء تغلي 5 دقايق و تصفى و نشرب كوبين في اليوم بعد الغذاء و بعد العشاء و لا تستعمل لمن عندهم ضغط دموي مرتفع لان السوس يرفع الضغط او ينزع السوس من الخلطة ، أو يخلط كل المكونات التي سبقت 20 غ لكل نبات تخلط و نأ ملعقة وسط على كوب ماء تسخن فقط بدون طبخ و نشرب 3 مرات في اليوم و هذه الخلطة التقليدية تستعمل للتنحيف
موانع الاستعمال للفوقس الحويصلي : لا يستخدم الفوقس في حالة وجود تقرحات جلدية كبيرة خاصة من تسيل صديد و قيح هذا في حالة أخذ النبات كحمام عشبي ، و في حالات السل و مشاكل القلب من قصور في القلب ، و فرط نشاط الغدة الدرقية ، و الإلتهابات الحادة ، و الأمراض المعدية الخطيرة ، و في حالات ارتفاع الضغط الدموي المتابع بأدوية ، و يجب أن ينتبه ايضا لمن عندهم فرط نشاط الغدة الظرقية لخطر زيادة خفقان القلب و الأرق فلا يقرب هذا النبات .
الفوقس الحويصلي أو الفويقس الحويصلي أو طحلب النحافة . يفضل الفوقس الحويصلي المياه الباردة ، و ينبت على سواحل المحيط الأطلسي و بحر المانش و شمال الهادي ، يمكن ان يصل ول هذا الطحلب الأخضر الذي يعرف ايضا ببلوط البحر الى حوالي متر و يتحول لونه الى بني عندما يجف . أوراق (قشرات ) الفوقس مسطحة ، متفرعة و تحمل حويصلات مملوءة بالهواء تسمح له بأن يطفو على الماء ، يتعلق هذا الطحلب بالصخور في المياه القليلة العمق بواسطة ما يشبه الكلابات ،و يحمل المد أو التيارات البحرية الفوقس الى الشاطئ حيث يتكدس ، و تجمع الطحالب التي يقذفها البحر لتحويلها الى سماد ، أما الطحالب التي تستعمل للمكملات الغذائية و الحمامات أو مستحضرات التجميل فتجمع في الصيف في فترة الإثمار .و هناك طحلب قريب جدا من الفوقس و هو Ascophyllum nodosum يمكننا تمييزه عن الأول من طريقة انتظام حويصلاته لكن النوعين يتمتعان بمكونات و بخاصيات طبية متشابها و يحدث ايضا أن يخلط الطحلبان معا و يباع تحت اسم فوقس الأمر الذي لا يشكل أي ضرر
كان الرومان يعالجون ألام المفاصل بوضع لبخات من الفوقس و في القرن الثامن عشر كان يستعمل لمعالجة الأمراض الجلدية و الربو ، و حاز الطحلب على مكانة مرموقة في القرن التاسع عشر مع اكتشاف اليود و تقدم اليوم جميع مراكز المعالجة بمياه البحر حمامات أو لبخات من هذا الطحلب ضد الوذمات و الروماتزم و السلوليت . و يحتوي الفوقس على نسبة علية جدا من المعادن لا سيما اليود ، البروم ، الصوديوم ، المغنيزيوم ، الحديد ، السيليكا و الكالسيوم كما أنه مصدر مهم للأحماض الأمينية و الفيتامينات c, B1 , E . إن لهذا التوازن في الأملاح و المعادن البحرية يجب أن نعلم أن نسبتها في مياه البحار مشابهة لنسب التي نجدها في جسم الانستن و لها تأثيرا منشطا و مقويا و هو تأثير ضروري في اىريجيم المنحف الذي كثيرا ما يسبر التعب و الوهن ، أضف أن مدخول اليود ينبه انتاج الهرمونات الدرقية الأمر الذي يسهل التخلص من الدهون
و يحتوي الفوقس علاوة على المكونات التي سبق ذكرها على فينولات متعددة هي في الواقع مضاظات حيوية و على مكونات أخرى لائمة للجروح ، فقد اثبتت مؤخرا دراسات علمية ايطالية فعالية تغطية الأماكن المصابة بالفوقس لمحاربة المشاكل الجلدية منها الروماتيزم و السلوليت و خاصة الصدفية و لهذا تحصد مراكز المعالجة بمياه البحر نتائج جيدة ، و عند فرك الفخذين و الردفين بحفنة من الفوقس نلاحظ ظاهرة قشرة البرتقال الناتجة عادة عن السلوليت تخف بشكل واضح .
تزيد فعالية الفوقس عند استعماله داخليا و خارجيا في نفس الوقت خلال 3 اسابيع على صعيد خسارة الوزن و تراجع السلوليت و ايضا عدد كبير من العلل الأخرى الناجمة احيانا عن مشاكل الوزن الزائد مثل الروماتزم و ألام المفاصل و سوء الدورة الدموية و التعب و مشاكل الهضم أو الكبد .و نظرا الى كون الفوقس منبها منشطا فقد يفح الشهية و إن لم ينتبه الى ما نأكل قد نعوض فورا ما قد خسرناه ، فلا ننتظر كل شيء الفوقس ون أن نقوم بأي شيء أخر فمن البدهي أنه يجب ايضااحترام بعض القواعد الأساسية مثل استعمال الأكل بين الوجبات أي ادخال الطعام عن الطعام و استبدال السكر المكرر بدائل السكر الإصطناعية و ممارسة الرياضة أو المشي فهو نوع من الرياضة .
استعملات الفوقس الحويصلي : يستعمل مجفف و طازج بإمكان أن يستعمل كلبخة على الأماكن المتضررة كالفخذين أو الارداف هذا في حالة ما يكون طازج و يباع على شكل خلاصات او سائل او كبسولات عند الصيظلي أو في المحلات بيع المكملات العشبية المخصصة لهذا الشأن . يمكن أن نأخذ الخلاصة العشبية للفوقس من 20 الى 30 غ في اللتر واحد يترك يغلي لمظة 10 دقائق ثم يصفى و يشرب من 2 الى 4 فناجين في اليوم ، أو صبغة على شكل سائل 20 قطرة في كوب ماء صباحا بعد الفطور و قبل وجبة الغذاء ، أو كبسولات و تستعمل على حسب إرشادات المصنع .
و بما أنه منجم لمعدن اليود فيستعمل لنقص نشاط الغدة الدرقية الناجم عن نقص اليود و على عكس ذلك لا يستعمل لمن عندهم فرط النشاط للغدة الدرقية يجب أن ننتبه ،و يستعمل في الحمامات لأصحاب السلوليت ، و يستعمل لمشاكل الدورة الدموية بإضافة نبات الكرمة الحمراء نفس المقادير ، و للنحافة و التخلص من السموم في الجسد بإضافة الشاي الأخضر و العوسج الأسود نفس المقادير ، و للروماتيزم يضاف له نبات ملكة المروج نفس الكمية ، و لمشاكل الناجمة عن خلل في التوازن الهرموني يؤخذ نفس الكمية من الفوقس + السوس + القراص تخلط و نأخذ ملعقة قهوة على كوب ماء تغلي 5 دقايق و تصفى و نشرب كوبين في اليوم بعد الغذاء و بعد العشاء و لا تستعمل لمن عندهم ضغط دموي مرتفع لان السوس يرفع الضغط او ينزع السوس من الخلطة ، أو يخلط كل المكونات التي سبقت 20 غ لكل نبات تخلط و نأ ملعقة وسط على كوب ماء تسخن فقط بدون طبخ و نشرب 3 مرات في اليوم و هذه الخلطة التقليدية تستعمل للتنحيف
موانع الاستعمال للفوقس الحويصلي : لا يستخدم الفوقس في حالة وجود تقرحات جلدية كبيرة خاصة من تسيل صديد و قيح هذا في حالة أخذ النبات كحمام عشبي ، و في حالات السل و مشاكل القلب من قصور في القلب ، و فرط نشاط الغدة الدرقية ، و الإلتهابات الحادة ، و الأمراض المعدية الخطيرة ، و في حالات ارتفاع الضغط الدموي المتابع بأدوية ، و يجب أن ينتبه ايضا لمن عندهم فرط نشاط الغدة الظرقية لخطر زيادة خفقان القلب و الأرق فلا يقرب هذا النبات .