تويت
أطلقت Apple ميزات صحية جديدة في أنظمة iOS 17، وiPadOS 17، وwatchOS 10، لتتوسع في مجالين مؤثرين وتوفر أدوات وتجارب مبتكرة عبر الأنظمة الأساسية.
إذ تسمح ميزات الصحة العقلية الجديدة للمستخدمين بتسجيل مشاعرهم اللحظية ومزاجهم اليومي، والاطلاع على معلومات قيمة، والوصول بسهولة إلى التقييمات والموارد. فضلاً عن ذلك، تقدم أجهزة iPhone وiPad وApple Watch ميزات جديدة لصحة البصر تشجع على السلوكيات الصحية التي تساعد على تقليل مخاطر قصر النظر، كما أصبح تطبيق صحتي متاحاً على iPad مما يمنح المستخدمين طرقاً جديدة للاطلاع على بياناتهم الصحية. وكل هذه الميزات الجديدة والميزات الصحية الحالية ترتكز على العلم ومبنية على أساس الخصوصية.
الصحة العقلية
لا تقل الصحة العقلية أهمية عن الصحة البدنية، وهي تؤثر على الناس كل يوم في طريقة تفكيرهم وشعورهم وتصرفهم.
وتظهر الأبحاث أن التعمق في الحالة العقلية للفرد يمكن أن يساعده في بناء الوعي العاطفي والمرونة. من جانبها، قالت الدكتورة ميشيل كراسك، الأستاذة البارزة في علم النفس والطب النفسي في جامعة كاليفورنيا، والتي تعبر عن رأي الكثيرين في هذا المجال: "لقد ثبت أن التعرف على مشاعرنا يساعدنا على التحكم بالمشاعر الصعبة، وتقدير اللحظات الإيجابية، وتحسين الصحة والعافية". وقد أظهرت دراسات متعددة أجراها باحثون أن التعرف على المشاعر يقلل من العواطف مثل الحزن والغضب، ويؤثر على أجسامنا عن طريق إبطاء معدل نبضات القلب. بالإضافة إلى ذلك، وفي استطلاع للمشاركين في دراسة للصحة العقلية الرقمية في جامعة كاليفورنيا، أظهرت النتائج الأولية أن 80 بالمئة من المشاركين قد وجدوا أن التعمق في حالاتهم المزاجية عبر التطبيق الذي تتم دراسته قد أدى إلى زيادة وعيهم العاطفي، وقال نصفهم تقريباً أنه قد حسّن من صحتهم وتعافيهم.
ويُشار إلى أن تطبيق صحتي في نظامي iOS 17 وiPadOS 17، وتطبيق الانتباه الذهني في نظام watchOS 10، يوفران طريقة جذابة وسلسة للمستخدمين للتعمق في حالتهم الذهنية. إذ يمكن للمستخدمين استعراض الأشكال الجذابة متعددة الأبعاد واختيار ما يشعرون به ضمن خيارات تتراوح بين راضٍ جداً إلى غير راضٍ أبداً. بعد ذلك، يمكنهم اختيار الارتباطات الذهنية التي لها أكبر تأثير على مشاعرهم، مثل السفر أو العائلة، ووصف مشاعرهم، مثل الامتنان أو القلق.
كما يمكن لمستخدمي تطبيق صحتي الاطلاع على معلومات قيّمة لتحديد ما قد يسهم في حالتهم الذهنية، سواء كانت ارتباطات ذهنية أو عوامل تتعلق بنمط الحياة، مثل النوم أو ممارسة الرياضة، ويمكنهم استخدام هذه المعلومات لإدارة صحتهم العامة بشكل أفضل.
ما من شكٍ في أنه قد تكون هناك أوقات يمكن فيها للمستخدمين الاستفادة من دعم إضافي. ففي استطلاع حديث، ذكر أكثر من 30 بالمئة من البالغين في الولايات المتحدة إنهم يعانون من أعراض القلق والاكتئاب. ويمكن الآن استخدام تطبيق صحتي للوصول بسهولة إلى تقييمات الاكتئاب والقلق التي تُستخدم غالباً في العيادات، وبالتالي يمكن للمستخدمين إجراؤها في أي وقت. حيث يمكن أن تساعد هذه التقييمات المستخدمين في تحديد مستوى المخاطر لديهم، والاتصال بالموارد المتاحة في منطقتهم، وإنشاء ملف PDF لمشاركته مع طبيبهم.
علاوةً على ذلك، تتيح هذه الميزات الجديدة لمستخدمي iPhone وiPad و Apple Watch في جميع أنحاء العالم رعاية أفضل لصحتهم العقلية، وبذلك تساعد في زيادة الوعي والقبول لهذا الموضوع المهم.
صحة البصر
انحسار النظر أو قصر النظر، هو السبب الرئيسي لضعف البصر على مستوى العالم. إذ تشير التقديرات أنه سيؤثر على أكثر من 30 بالمئة من السكان حالياً ومن المتوقع أن تزيد النسبة إلى 50 بالمئة أو خمسة مليار شخص بحلول عام 2050.
وفي هذا الصدد، يوصي مقدمو الرعاية العينية ببعض السلوكيات الأساسية عند الأطفال للمساعدة في تقليل خطر الإصابة بقصر النظر. ويشمل اثنان من هذه السلوكيات قضاء وقتاً أطول في الهواء الطلق في وضح النهار وزيادة بعد المسافة التي يشاهدون فيها شيئاً مثل جهاز أو كتاب.
ويوصي المعهد الدولي لقصر النظر أن يقضي الأطفال مدة تتراوح ما بين 80 و120 دقيقة خلال اليوم في الهواء الطلق. ومع نظام WatchOS10، توفر Apple Watch إمكانية قياس الوقت الذي يقضيه المستخدم في ضوء النهار باستخدام مستشعر الإضاءة المحيطة. إذ يستطيع المستخدمون استخدام تطبيق صحتي في iOS 17 وiPad 17 لعرض الوقت الذي قضوه في ضوء النهار والذي اكتشفته Apple Watch.
أما بالنسبة للأطفال الذين لا يملكون iPhone، فيمكنهم استخدام إعداد العائلة ليقرنوا ساعاتهم Apple Watch مع iPhone والديهم مما يتيح للوالدين الاطلاع على الوقت الذي يقضيه أطفالهم في ضوء النهار باستخدام ميزة مشاركة البيانات الصحية. الجدير بالذكر أنه يمكن للوقت الذي يقضيه المرء في ضوء النهار أن يوفر فوائد إضافية للصحة البدنية والعقلية، لذا فإن هذه الميزة متاحة لجميع مستخدمي نظام watchOS 10.
فضلاً عن ذلك، تعتبر مشاهدة شيء ما، مثل جهاز أو كتاب، من مسافة قريبة جداً عاملاً مسبباً لقصر النظر. حيث تستخدم ميزة Screen Distance الجديدة نفس كاميرا العمق الحقيقي التي تشغل بصمة الوجه على iPad وiPhone لتشجيع المستخدمين على إبعاد أجهزتهم عند حملها على مسافة أقرب من 12 إنش لفترة طويلة من الزمن. ويمكن لميزة Screen Distance تذكير المستخدمين الأصغر سناً بالشروع في عادات مشاهدة صحية يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بقصر النظر، وتمنح المستخدمين البالغين الفرصة لتقليل إجهاد العين الرقمي.
تطبيق صحتي أصبح متاحاً على iPad
يوفر تطبيق صحتي مكاناً مركزياً وآمناً وخاصاً لمعلومات الصحة واللياقة الخاصة بالمستخدم، كما يزود المستخدمين بمعلومات مفيدة لينعموا بحياة أكثر صحة. ومع نظام iPadOS 17، أصبح تطبيق صحتي متاحاً على iPad، إذ صُمم لمنح المستخدمين تفاصيل غنية في لمحة بصر حتى يتمكنوا من رؤية المعلومات من أجهزة iPad وiPhone وApple Watch وتطبيقات وأجهزة الطرف الثالث المتوافقة في مكان واحد.
كما يمكن الآن للمستخدمين متابعة تناول أدويتهم وتنظيمها، واستخدام تطبيق تتبع الدورة، وتسجيل مشاعرهم اللحظية ومزاجهم اليومي، وعرض سجلاتهم الصحية المتاحة من مؤسسات متعددة، وغير ذلك المزيد على iPad. علاوةً على ذلك، يمكنهم اختيار مشاركة البيانات المخزنة في تطبيق صحتي مع أحبائهم أو مقدمي الرعاية باستخدام ميزة مشاركة البيانات الصحية. وقد تعزز تصميم تطبيق صحتي ليناسب الشاشة الأكبر على iPad، إذ اكتسبت قائمة المفضلة شكلاً جديداً وأصبحت المخططات التفاعلية أكثر تفصيلاً. كما يمكن للمستخدمين تلقي معلومات حول بياناتهم الصحية من خلال مستويات الأداء والإنجازات واستخدام ميزات نظام iPadOS مثل العرض المتقابل للقيام بمهام متعددة مع تطبيقات أخرى أثناء عرض بياناتهم الصحية.
وأصبح بوسع مطوري تطبيقات الصحة واللياقة الآن استخدام HealthKit على iPad لفتح فرص جديدة وإنشاء تجارب مبتكرة في مجال الصحة واللياقة البدنية تتضمن البيانات التي يختار المستخدمون مشاركتها، مع بروتوكولات صارمة للخصوصية وأمان البيانات.
الخصوصية
تعتبر الخصوصية أمراً أساسياً في تصميم وتطوير جميع ميزات Apple الصحية.إذ تضع ميزات الصحة واللياقة في Apple خصوصية المستخدمين على رأس الأولويات، وتوفر لهم وسائل الحماية، بما في ذلك الشفافية والتحكم.
وعندما تكون أجهزة iPhone وiPad مقفلة برمز دخول أو بصمة الإصبع أو بصمة الوجه، فإن كل بيانات الصحة واللياقة في تطبيق صحتي، باستثناء الهوية الطبية، تُشفر على هذه الأجهزة. بالإضافة إلى ذلك، تُشفر أية بيانات صحية تمت مزامنتها مع iCloud أثناء نقلها أو حفظها على خوادم Apple. وإذا كان المستخدم يستخدم أحدث إصدار من أنظمة watchOS وiOS مع خاصية المصادقة بخطوتين ورمز مرور كإعداد أساسي، فسيتم تخزين بيانات الصحة والنشاط بطريقة لا تستطيع Apple قراءتها.
هذا ولا تتم مشاركة بيانات تطبيق صحتي مطلقاً مع أي طرف ثالث من دون إذن صريح من المستخدم، وفي حال قرر المستخدمون مشاركة بياناتهم الصحية، فإن تطبيق صحتي يوفر للمستخدمين تحكماً دقيقاً في أنواع البيانات التي يشاركونها والأشخاص الذين يشاركونها معهم. كما يمكنهم مراجعة وإدارة الأذونات في أي وقت.
تحديثات إضافية
• تمنح ميزة الأدوية في أنظمة iOS 17 وiPadOS 17 وwatchOS 10 المستخدمين خيار تلقي تذكيرات متابعة إذا لم يسجلوا تناولهم لدواء مجدول. كما يمكن للمستخدمين أيضاً إنشاء تذكيرات كتنبيهات مهمة تصدر رنيناً حتى إذا تم كتم صوت الجهاز أو تم تفعيل ميزة التركيز.
• يُتيح تطبيق Journal الجديد على نظام iOS 17 للمستخدمين طريقة للتعبير عن الامتنان وممارسته من خلال الكتابة عن لحظات حياتهم وتذكرها. كما أنه يستفيد من واجهة برمجة Journaling Suggestions الجديدة لتقديم مجموعة مخصصة من اللحظات للكتابة عنها باستخدام التعلم الآلي على الجهاز. حيث يتم انتقاء اللحظات المقترحة بذكاء من خلال الأنشطة الحديثة للمستخدم، بما في ذلك الصور والأشخاص والأماكن والتمارين والمزيد، مما يسهل عملية البدء.
• تقدم +Apple Fitness ميزة Custom Plans، وهي طريقة جديدة لتلقي جدول تمرين أو تأمل مخصص بناءً على اليوم والمدة ونوع التمرين والمزيد، بالإضافة إلى ميزة الحزم المكدسة التي تتيح للمستخدمين تحديد التدريبات والتأملات المتعددة للقيام بها بسهولة تامة؛ وميزة Audio Focus التي تمنح المستخدمين القدرة على تحديد أولوية صوت الموسيقى أو أصوات المدربين.