فاكهة الليتشي

فوائد فاكهة الليتشي محتوى الليتشي من العناصر الغذائية مصدرٌ غني بمضادات الأكسدة: ومنها مُضاد الأكسدة إيبيكاتيشين (بالإنجليزيّة: Epicatechin)؛ وهو أحد أنواع الفلافونويدات الذي قد يُساعد على تحسين صحة القلب، وتقليل خطر الإصابة بمرض السكري، وبعض أنواع السرطان، كما أنّه يحتوي على مضاد أكسدةٍ آخر يُسمّى الروتين (بالإنجليزيّة: Rutin)، والذي قد يُساهم في تقليل خطر الإصابة بالأمراض المزمنة؛ كأمراض القلب، والسكري، والسرطان.[١] فوائد فاكهة الليتشي حسب درجة الفعالية فوائد لا توجد أدلة كافية على فعاليتها (Insufficient Evidence) قد يتناول البعض فاكهة الليتشي بهدف التخفيف من بعض الحالات الصحيّة، ولكن هذه الفائدة غير مؤكدة، وتحتاج إلى مزيدٍ من الدراسات لإثبات فعالية تناول هذه الفاكهة للحالات الآتية:[٢] السعال. الحُمَّى. الألم. دراسات علمية حولَ فوائد فاكهة الليتشي أظهرت إحدى الدراسات التي نُشرت في مجلة Journal of Chinese medicinal materials عام 2015، والتي أُجريت على عددٍ من الفئران المُصابة بمرض السكري من النوع الثاني، أنَّ تناول مُستخلص فاكهة الليشي بتراكيز عالية، ولمدة أربعة أسابيع ساهم في زيادة حساسية الإنسولين، وتحسين مستويات السكر في الدم، ولكن من الجدير بالذكر أنّه يجب على مرضى السكري الحذر عند تناول فاكهة الليتشي ومُراقبة مستويات السكر في الدم بشكلٍ مُستمر تجنُّباً لحدوث انخفاضٍ شديدٍ فيها.[٣][٤] بيّنت دراسةٌ نشرتها مجلة Current nutrition and food science عام 2018، والتي أُجريت على 60 امرأةً من النساء السعوديات اللواتي يُعانين من زيادة الوزنِ والسُّمنة، أنَّ تناول مادة تُسمى Oligonol؛ وهي مادةٌ تُستخرج من فاكهةِ الليتشي، مُدة 12 أسبوعاً دون إجراء أي تعديلاتٍ على نظامهنّ الغذائي، ساهم في تقليل مستويات الدهون الثلاثية في الدم لديهنّ، كما أنّه لم يُلاحظ لديهن زيادةٌ في الوزن بعكس الفتيات اللواتي لم يتناولن هذه المادة، وبالتالي فإنّ تناول فاكهة الليتشي قد يُساعد على التقليل من دهنيات الدم والتحكم في الوزن لدى النساء اللواتي يُعانين من الوزن الزائد أو السمنة.[٥][٦] أظهرت دراسةٌ نشرتها مجلة Cancer Letters عام 2006، أنَّ تناول مُستخلص قشرة فاكهة الليتشي قد يُساهم في تقليل خطر الإصابة بسرطان الكبد، وذلك من خلال تحفيز الموت المُبرمج لخلايا سرطان الكبد، وتثبيط تكاثرها.[٧] أظهرت دراسةٌ نُشرت مجلة Nutrients عام 2017، وأُجريت على فئرانٍ مُصابة بمرض ألزهايمر، أنَّ استخدام مُستخلص بذور فاكهة الليتشي قد يُحسّن بشكلٍ ملحوظٍ من الوظائف الإدراكية، ويُقلل من المشاكل العصبية المرتبطة بمرض ألزهايمر.[٨] أظهرت دراسةٌ نُشرت في مجلّة Journal of Agricultural and Food Chemistry عام 2010، أنّ بذور فاكهة الليتشي تحتوي على مُركبٍ كيميائيٍّ نباتي يُسمى Litchitannin، ووضحت الدراسة أنّ هذا المُركب يمتلكُ خصائص مُضادةً للفيروسات، مثل فيروس كوكساكي ب (بالإنجليزيّة: Coxsackie B virus)؛ وهو فيروس معوي مُمرض، كما أنّ بذور هذه الفاكهة تحتوي على مُركباتٍ أُخرى تُقلل من خطر الإصابة بعدوى الهربس الفيروسية.[٩] أظهرت إحدى الدراسات التي نُشرت في مجلّة Toxicology Mechanisms and Methods عام 2012، أنّ مُركب Oligonol الموجود في فاكهة الليتشي قد يُساهم في توسيع الأوعية الدموية (بالإنجليزيّة: Vasodilator) دون أن يتسبب بآثار جانبية أو أضرارٍ على القلب أو الأوعية الدموية.[١٠]