تويت
سوء التغذيةالتغذية وفقر الدم
كيف تحتفظ بدم نقي
سوء التغذية وفقر الدم بالاضافة الى الملاريا هناك اناس كثيرون مصابون بفقر الدم في كل انحاء العالم وذلك ناتج عن عدم اتزان الطعام الذي يتناولونه . يجب ان تتذكر ان ليس هناك لون واحد من الطعام يحتوي على كل ما يحتاج اليه الجسم ولهذا يجب اضافة لون آخر اليه يسنده ولهذا قسم الطعام الى سبع فئات اساسية واشاروا الى انه يجب ان يأكـل الفرد العلماء بعضا منها كل يوم وهذه هي : تشمل هذه الفئات السبع الخضـار ذات الاوراق الخضراء والصفـراء والحمضيات ومـا شاكلها من الاثمار والبطاطا والخضار الجذرية اي التي لهـا جذور . هذا بالاضافة الى الالبـان ومشتقاتها ـ كالحليب والزبدة والاطعمة الغنية بالبروتين ـ كالبيض وحبوب اللوبياء والجوز والبقول الخ ... والحبوب غير النشـوية واخيرا الدهن والزيوت نوعا واحدا من كل فئة وليس المهم اي نوع من هذه الانواع تأكلين بل المهم ان تأكلي هذه الفئات كل يوم وختاما نهضت المريضة قائلة « اشكرك يا دكتور على ما قلته لي ، لاسيما فيما يتعلق بالطعام فاننا ميالون في البيت الى اكل نوع واحد الفناه ، والان ارى انه يجب ان نأكل الواعا مختلفة من الطعام
Malnutrition and anemia In addition to malaria, there are many people with anemia all over the world, as a result of the imbalance of the food they eat. You must remember that there is not one color of food that contains all that the body needs, and for this reason another color must be added to it to support it. This is why food was divided into seven basic categories, and they indicated that individual scholars should eat some of them every day, and these are: These seven categories include Vegetables with green and yellow leaves, citrus fruits and similar fruits, potatoes and root vegetables, i.e. that have roots. This is in addition to dairy and its derivatives - such as milk, butter and foods rich in protein - such as eggs, cowpea grains, walnuts, legumes, etc... and non-starchy grains, and finally fats and oils, one type from each category. The patient says, “Thank you, Doctor, for what you told me, especially with regard to food. We tend to eat one type of food at home, and now I see that we should eat different types of food.” From
كيف تحتفظ بدم نقي
سوء التغذية وفقر الدم بالاضافة الى الملاريا هناك اناس كثيرون مصابون بفقر الدم في كل انحاء العالم وذلك ناتج عن عدم اتزان الطعام الذي يتناولونه . يجب ان تتذكر ان ليس هناك لون واحد من الطعام يحتوي على كل ما يحتاج اليه الجسم ولهذا يجب اضافة لون آخر اليه يسنده ولهذا قسم الطعام الى سبع فئات اساسية واشاروا الى انه يجب ان يأكـل الفرد العلماء بعضا منها كل يوم وهذه هي : تشمل هذه الفئات السبع الخضـار ذات الاوراق الخضراء والصفـراء والحمضيات ومـا شاكلها من الاثمار والبطاطا والخضار الجذرية اي التي لهـا جذور . هذا بالاضافة الى الالبـان ومشتقاتها ـ كالحليب والزبدة والاطعمة الغنية بالبروتين ـ كالبيض وحبوب اللوبياء والجوز والبقول الخ ... والحبوب غير النشـوية واخيرا الدهن والزيوت نوعا واحدا من كل فئة وليس المهم اي نوع من هذه الانواع تأكلين بل المهم ان تأكلي هذه الفئات كل يوم وختاما نهضت المريضة قائلة « اشكرك يا دكتور على ما قلته لي ، لاسيما فيما يتعلق بالطعام فاننا ميالون في البيت الى اكل نوع واحد الفناه ، والان ارى انه يجب ان نأكل الواعا مختلفة من الطعام
Malnutrition and anemia In addition to malaria, there are many people with anemia all over the world, as a result of the imbalance of the food they eat. You must remember that there is not one color of food that contains all that the body needs, and for this reason another color must be added to it to support it. This is why food was divided into seven basic categories, and they indicated that individual scholars should eat some of them every day, and these are: These seven categories include Vegetables with green and yellow leaves, citrus fruits and similar fruits, potatoes and root vegetables, i.e. that have roots. This is in addition to dairy and its derivatives - such as milk, butter and foods rich in protein - such as eggs, cowpea grains, walnuts, legumes, etc... and non-starchy grains, and finally fats and oils, one type from each category. The patient says, “Thank you, Doctor, for what you told me, especially with regard to food. We tend to eat one type of food at home, and now I see that we should eat different types of food.” From