تويت
فوائد التمرين الجسدي
ومرض تصلب العضلات لا ينحصر في الشيوخ والكهول بل قد صيب الشبان ايضا وهم سن العشرين او بعض الأحيان قبل هذه السن ، ولكن سير هذا المرض بطيء جدا ، فتنقضي عدة سنوات قبل هر شانه واضراره في واذا كان شاب في الخامسة والعشرين من عمره يعرف ان والده توفي بنوبة قلبية وهو في الخامسة والأربعين عليه ان ينتبه للطعام الذي يتناوله فيقلل من اللحوم الدهنية فيه والزبدة وانواع اخرى من الدهن . عليه أن يقلل أيضا ما امكن من تناول البيض والاطعمة المقلية والحليب الغني بالزبدة ، والاقتصار على الحليب المقشوش . عليه ان لا يدع وزنه بر تفع بل يحفظه ادنى قليلا من الوزن المعدل حسب طول قامته . وفوق كل شيء عليه بالابتعاد عن كل اضطراب او هم او قلق او غضب وقد قال احد الجراحين الانكليز ان حياته في يد اعدائه ، اي ان كل فرد يقدر على دفعه الى الغضب يعرضه الى نوبة قلبية قد تذهب بحياته . وهذا حقيقة ما حصل اذ ان ذلك الجراح دخل في جدل حام شديد مع احدهم فاصابته نوبة قلبية ذهبت بحياته ، ولهذا نجد الاطباء
اليوم ينصحون مرضاهم بالابتعاد عن كل ما يغضب او يقلق لاسيما اذا كانوا قد اصيبوا قبلا بنوبة قلبية ولسوء الحظ اننا لا تقدر على التنبؤ عن حدوث النوبة القلبية الا اذا كان قد حدثت نوبة سابقة ، وكل ما نعرفه ونقوم به من الامتحانات لا ينفع الا بعد ان تكون قد حدثت النوبة وقد يظن البعض ان سـوء الهضم يسبب نوبة قلبية في بعض الحالات ولكن ليس لدينا من الحقائق ما يؤيد هذا الظن
And the disease of muscular sclerosis is not confined to the elderly and the middle-aged, but it may also affect young men who are twenty years old or sometimes before this age, but the progression of this disease is very slow, so several years pass before its condition and its harms in it. And if a young man of twenty-five years of age knows that his father died He suffers from a heart attack when he is forty-five years old. He has to pay attention to the food he eats and reduce the fatty meat, butter and other types of fat in it. He should also reduce, as much as possible, the consumption of eggs, fried foods, and milk rich in butter, and confine himself to skimmed milk. He must not let his weight rise, but rather keep it a little less than the weight adjusted according to his height. And above all, he must avoid every disturbance, worry, anxiety, or anger. One of the English surgeons said that his life is in the hands of his enemies, meaning that every person who can push him to anger exposes him to a heart attack that may take his life. And this is what really happened, because that surgeon got into a heated argument with one of them, and he had a heart attack that took his life, and for this we find doctors
Today, they advise their patients to stay away from everything that angers or worries them, especially if they have had a heart attack before. Unfortunately, we cannot predict the occurrence of a heart attack unless a previous attack has occurred. The attack has occurred, and some may think that indigestion causes a heart attack in some cases, but we do not have facts that support this belief,
ومرض تصلب العضلات لا ينحصر في الشيوخ والكهول بل قد صيب الشبان ايضا وهم سن العشرين او بعض الأحيان قبل هذه السن ، ولكن سير هذا المرض بطيء جدا ، فتنقضي عدة سنوات قبل هر شانه واضراره في واذا كان شاب في الخامسة والعشرين من عمره يعرف ان والده توفي بنوبة قلبية وهو في الخامسة والأربعين عليه ان ينتبه للطعام الذي يتناوله فيقلل من اللحوم الدهنية فيه والزبدة وانواع اخرى من الدهن . عليه أن يقلل أيضا ما امكن من تناول البيض والاطعمة المقلية والحليب الغني بالزبدة ، والاقتصار على الحليب المقشوش . عليه ان لا يدع وزنه بر تفع بل يحفظه ادنى قليلا من الوزن المعدل حسب طول قامته . وفوق كل شيء عليه بالابتعاد عن كل اضطراب او هم او قلق او غضب وقد قال احد الجراحين الانكليز ان حياته في يد اعدائه ، اي ان كل فرد يقدر على دفعه الى الغضب يعرضه الى نوبة قلبية قد تذهب بحياته . وهذا حقيقة ما حصل اذ ان ذلك الجراح دخل في جدل حام شديد مع احدهم فاصابته نوبة قلبية ذهبت بحياته ، ولهذا نجد الاطباء
اليوم ينصحون مرضاهم بالابتعاد عن كل ما يغضب او يقلق لاسيما اذا كانوا قد اصيبوا قبلا بنوبة قلبية ولسوء الحظ اننا لا تقدر على التنبؤ عن حدوث النوبة القلبية الا اذا كان قد حدثت نوبة سابقة ، وكل ما نعرفه ونقوم به من الامتحانات لا ينفع الا بعد ان تكون قد حدثت النوبة وقد يظن البعض ان سـوء الهضم يسبب نوبة قلبية في بعض الحالات ولكن ليس لدينا من الحقائق ما يؤيد هذا الظن
And the disease of muscular sclerosis is not confined to the elderly and the middle-aged, but it may also affect young men who are twenty years old or sometimes before this age, but the progression of this disease is very slow, so several years pass before its condition and its harms in it. And if a young man of twenty-five years of age knows that his father died He suffers from a heart attack when he is forty-five years old. He has to pay attention to the food he eats and reduce the fatty meat, butter and other types of fat in it. He should also reduce, as much as possible, the consumption of eggs, fried foods, and milk rich in butter, and confine himself to skimmed milk. He must not let his weight rise, but rather keep it a little less than the weight adjusted according to his height. And above all, he must avoid every disturbance, worry, anxiety, or anger. One of the English surgeons said that his life is in the hands of his enemies, meaning that every person who can push him to anger exposes him to a heart attack that may take his life. And this is what really happened, because that surgeon got into a heated argument with one of them, and he had a heart attack that took his life, and for this we find doctors
Today, they advise their patients to stay away from everything that angers or worries them, especially if they have had a heart attack before. Unfortunately, we cannot predict the occurrence of a heart attack unless a previous attack has occurred. The attack has occurred, and some may think that indigestion causes a heart attack in some cases, but we do not have facts that support this belief,