أعشاب لتقليل خطر الحصى الكلوية

أعشاب لتقليل خطر تكوّن حصى الكلى ما يلي : ·بذور الكمون الأسود أو حبّة البركة: أنّ استخدام حبّة البركة ساعد على التقليل من خطر تكوين حصوات أُكزالات الكالسيوم .
. الكركديه: ينتمي الكركديه إلى الفصيلة الخبازية ، ويساعد منقوع الكركديه على زيادة طرح حمض اليوريك من الجسم، كما يُقلّل تناول عصيره من حمض اليوريك، وهو أحد المركبات التي تُكوِّن حصى الكلى.
· الريحان: يحتوي الريحان على حمض الخليّك الذي يساعد على التقليل من حصوات الكلى والألم الناتج عنها، بالإضافة إلى امتلاكه خصائص مُضادة للأكسدة والالتهابات التي قد تساهم في الحفاظ على صحّة الكلى.
· بذور الحلبة: تُستخدم بذور الحلبة بشكلٍ شائع في شمال أفريقيا للتقليل من خطر تكوّن حصوات الكلى، أو التخلُّص منها..
·الماء: يُعدّ الجفافُ أحدَ الأسباب الرئيسيّة لتكوين حصوات الكلى، ولذلك يُعدّ شُرب الماء من أسهل الطرق للتقليل من خطر الإصابة بالجفاف وحصوات الكلى، والتخلُّص منها.
· عصير الليمون: يحتوي الليمون على مركّب السترات الذي يساعد على تكسير رواسب الكالسيوم والتقليل من نموّها.


أطعمة يجب تجنبها عند الإصابة بحصى الكلى:
الشمندر. نبات الهليون. الراوند. الشوكولاتة. التوت. الكراث. البقدونس. الكرفس. يجب تقليل كمّية اللحوم، والدواجن، والأسماك المتناولة لتجنّب تكوّن حصوات حمض اليوريك.