تويت
فوائد الحلبة مترجم*: تُعدّ الحلبة غنيّةً بالعناصر الغذائيّة؛ حيث تحتوي الملعقة الكبيرة الواحدة من الحلبة المطحونة على كمية جيّدة من الألياف، إضافةً إلى كونها مصدراً جيّداً للحديد؛ إذ إنّها تُغطّي 20% من الاحتياجات اليوميّة منه، و7% من الاحتياجات اليوميّة من المنغنيز، كما تُعدّ مصدراً للبوتاسيوم، والمغنيزيوم، والفوسفور
فوائد الحلبة للرحم :
وجدت دراسة نُشرت في مجلّة Journal of Reproduction & Infertility عام 2014 أنّه يمكن لتناول مسحوق بذور الحلبة خلال الدورة الشهرية أن يُخفف من أعراض عُسر الطمث (بالإنجليزيّة: Dysmenorrhea) الناتجة عن انقباضات الرحم بما في ذلك شدّة الألم، والصداع، والغثيان، والتقيؤ، وانخفاض مستوى الطاقة، والإغماء.
فوائد الحلبة للكلى:
أشارت دراسة أولية نُشرت في مجلّة Biotechnology and Bioprocess Engineering عام 2010، والتي أُجريت على الفئران إلى أنّ الحلبة تمتلك القدرة على تثبيط حدوث ضرر الكلى الناتج عن مرض السكري، وذلك من خلال تقليل مستويات الكرياتينين (بالإنجليزيّة: Creatinine) واليوريا (بالإنجليزيّة: Urea) في الدم.
فوائد الحلبة للقولون:
أشارت دراسة أولية نُشرت في مجلّة Proceedings of the American Association for Cancer Research عام 2004 إلى أنّه يمكن لتناول بذور الحلبة أن يُحفّز الموت المُبرمج (بالإنجليزيّة: Apoptosis) لخلايا سرطان القولون، ويثبط تكاثرها ممّا قد يُقلّل من خطر الإصابة به
فوائد الحلبة للقلب :
أشارت دراسة أولية نُشرت في مجلّة Scientific reports عام 2017، والتي أُجريت على فئران تخضع لنظام غذائي عالي بالدهون إلى أنّه يمكن للحلبة أن تُحسّن من صحّة القلب والأوعية الدمويّة، ولكن ما زالت هذه الفائدة بحاجة لإجراء المزيد من الدراسات لتأكيدها
فوائد الحلبة لحصى الكلى :
وجدت دراسة أولية نُشرت في مجلّة Jordan Journal of Biological Sciences عام 2014، والتي أُجريت على الفئران أنّه يمكن للحلبة أن تُقلّل من خطر تكوُّن حصوات الكلى؛ حيث إنها قد تمتلك تأثيراً يقلل تحصي البول (بالإنجليزية: Urolithiasis) والإجهاد التأكسدي الناجم عن الجذور الحرة في الأنسجة والتي ترتبط بتكون حصوات الكلى، ولكن ما زالت هناك حاجة لإجراء المزيد من الدراسات لتأكيد هذا التأثير.
فوائد الحلبة لفقر الدم :
وجدت دراسة أولية نُشرت في مجلّة Medicine عام 2012، والتي أُجريت على فئران مُصابة بفقر الدم أنّه يمكن لاستخدام منتجات الحلبة؛ كالأوراق، أو البذور، أو طحين القمح المُدعّم بمسحوق الحلبة المُنبِت، أو البسكويت المُدعم بطحين الحلبة المُنبِت أن يكون مفيداً للأشخاص الذين يُعانون من فقر الدم الناتج عن نقص الحديد (بالإنجليزيّة: Iron deficiency anemia)، ويُحسّن من مؤشرات فحص الدم، ومستويات الحديد والزنك فيه، وقدرته الإجماليّة على الارتباط بالحديد (بالإنجليزيّة: Total iron-binding capacity)؛ وذلك بسبب قيمتها الغذائيّة العالية؛ حيث يُعدّ طحين القمح المُدعّم بمسحوق الحلبة مصدراً جيّداً للألياف، والدهون، والبروتين، إضافةً إلى المعادن؛ كالحديد، والزنك، والكالسيوم، كما يرتفع محتوى البسكويت المُدعم بطحين الحلبة المُنبِت من البوليفينولات، وفيتامين ب، والكاروتينات
فوائد الحلبة للعضلات :
يمكن للحلبة أن تكون مفيدة للاعبي كمال الأجسام؛ حيث أشارت دراسة نُشرت في مجلّة Journal of the International Society of Sports Nutrition عام 2010 إلى أنّه يمكن لتناول جرعة معيّنة من مكمّلات الحلبة مدّة 8 أسابيع أن يزيد من القوّة البدنيّة لدى الذكور الذين يُمارسون تمارين المقاومة بشكل مستمر، كما يمكن للجرعات العالية أن تزيد من القوّة العضليّة عن طريق تضخُّم خلايا العضلة (بالإنجليزيّة: Muscle hypertrophy) لدى الفئران، ولكن ما زالت هناك حاجة لإجراء المزيد من الدراسات لتأكيد هذه الفائدة
فوائد الحلبة للتنحيف:
تُشير الأبحاث الحديثة إلى أنّه يمكن لتناول مُستخلص بذور الحلبة أن يُقلّل من كمية الدهون المُتناولة لدى الرجال الذين يُعانون من فرط الوزن، ويمكن لإضافة الحلبة الغنية بالألياف إلى وجبة الفطور أن يزيد من الشعور بالشبع، ممّا يُقلّل الشعور بالجوع عند وقت الغداء،
فوائد الحلبة لمرضى السكري:
وجدت دراسة نُشرت في مجلّة European Journal of Clinical Nutrition، والتي أُجريت على مرضى السكري من النوع الأول أنّ تناول كميّة معيّنة من مسحوق بذور الحلبة على وجبتي الغداء والعشاء مدّة 10 أيام قلل من مستويات سكر الدم الصيامي، وحسّن من تحمّل الجلوكوز ومن مستويات سكر الدم، وقلّل من مستويات الكوليسترول الضارّ (بالإنجليزيّة: LDL cholesterol) والكلّي في الدم؛ وقد يكون هذا التأثير بسبب قدرة الحلبة على تحسين وظائف الإنسولين، إضافةً إلى محتواها العالي من الألياف
Benefits of the ring:
The fenugreek is rich in nutrients; it contains a large amount of fiber products, in addition to being a good source of iron; It covers 20% of the daily needs of it, and 7% of the daily needs of manganese, and is a source of potassium, magnesium, and phosphorus.
Benefits of the ring for the uterus:
A study published in the Journal of Reproduction and Sterility in 2014 found that it can be ideal for fenugreek in menstruation and menstruation for symptoms of dysmenorrhea resulting from uterine contractions including pain, headache, nausea, vomiting, low energy level, and fainting.
Benefits of fenugreek for the kidneys:
A preliminary study published in the Journal of Bioengineering and Bioengineering in 2010, by reducing the levels of diabetes mellitus, by reducing the levels of creatinine and urea in the blood.
Benefits of fenugreek for the colon:
A preliminary study published in the Proceedings of the American Association for Cancer Research in 2004 investigated some of the causes found in certain close relatives, and your marriage may be good for colon cancer, and discourages colon proliferation.
Benefits of fenugreek for the heart:
A preliminary study published in the Journal of Scientific Reports in 2017, since it was conducted on mice with a good diet, indicated that this study could determine cardiovascular health, but is this the political life in need of studies to confirm it
Benefits of the ring for the bridge:
A preliminary study published in the Jordan Journal of Biological Sciences in 2014, which was conducted on rats, found that fenugreek can reduce the risk of stone formation; As it has been shown to be effective in reducing oxidative stress induced by free radicals, it has been shown to be effective in the treatment of oxidative stress in the aggregate.
Fenugreek benefits for anemia:
A preliminary study published in the Journal of Medicine in 2012 found that since fenugreek products; Kala leaves, seeds, or wheat flour fortified with sprouted fenugreek powder, or biscuits fortified with sprouted fenugreek flour are beneficial for people who suffer from blood due to iron deficiency (in English: iron-deficiency anemia), it improves blood indicators, and levels of iron and zinc in it, total iron-binding ability; This is due to its high value; Wheat flour fortified with fenugreek powder is a good source of fiber, fat, and protein, in addition to minerals. Like iron, zinc, and calcium, the content of biscuits fortified with sprouted fenugreek flour increases polyphenols, B vitamins, and carotenoids.
Benefits of the ring for muscles:
Fenugreek can be beneficial for bodybuilders; An increase in weight gain in this case: muscle hypertrophy
Benefits of the ring for slimming:
This suit is recommended, it is called by your name, it is called by your name, it is called by your name in the feeling of satiety,
Benefits of fenugreek for diabetics:
A study published in the European Journal of Clinical Nutrition, which was conducted on patients with type 1 diabetes eating, because fenugreek seed powder was essentially fenugreek, 10 days reduced blood sugar, glucose caramelization and blood levels, and reduced harmful cholesterol levels ( In English: LDL cholesterol) and total in the blood; This disease may be due to fenugreek's ability to improve insulin function, in addition to its high fiber content
فوائد الحلبة مترجم*: تُعدّ الحلبة غنيّةً بالعناصر الغذائيّة؛ حيث تحتوي الملعقة الكبيرة الواحدة من الحلبة المطحونة على كمية جيّدة من الألياف، إضافةً إلى كونها مصدراً جيّداً للحديد؛ إذ إنّها تُغطّي 20% من الاحتياجات اليوميّة منه، و7% من الاحتياجات اليوميّة من المنغنيز، كما تُعدّ مصدراً للبوتاسيوم، والمغنيزيوم، والفوسفور
فوائد الحلبة للرحم :
وجدت دراسة نُشرت في مجلّة Journal of Reproduction & Infertility عام 2014 أنّه يمكن لتناول مسحوق بذور الحلبة خلال الدورة الشهرية أن يُخفف من أعراض عُسر الطمث (بالإنجليزيّة: Dysmenorrhea) الناتجة عن انقباضات الرحم بما في ذلك شدّة الألم، والصداع، والغثيان، والتقيؤ، وانخفاض مستوى الطاقة، والإغماء.
فوائد الحلبة للكلى:
أشارت دراسة أولية نُشرت في مجلّة Biotechnology and Bioprocess Engineering عام 2010، والتي أُجريت على الفئران إلى أنّ الحلبة تمتلك القدرة على تثبيط حدوث ضرر الكلى الناتج عن مرض السكري، وذلك من خلال تقليل مستويات الكرياتينين (بالإنجليزيّة: Creatinine) واليوريا (بالإنجليزيّة: Urea) في الدم.
فوائد الحلبة للقولون:
أشارت دراسة أولية نُشرت في مجلّة Proceedings of the American Association for Cancer Research عام 2004 إلى أنّه يمكن لتناول بذور الحلبة أن يُحفّز الموت المُبرمج (بالإنجليزيّة: Apoptosis) لخلايا سرطان القولون، ويثبط تكاثرها ممّا قد يُقلّل من خطر الإصابة به
فوائد الحلبة للقلب :
أشارت دراسة أولية نُشرت في مجلّة Scientific reports عام 2017، والتي أُجريت على فئران تخضع لنظام غذائي عالي بالدهون إلى أنّه يمكن للحلبة أن تُحسّن من صحّة القلب والأوعية الدمويّة، ولكن ما زالت هذه الفائدة بحاجة لإجراء المزيد من الدراسات لتأكيدها
فوائد الحلبة لحصى الكلى :
وجدت دراسة أولية نُشرت في مجلّة Jordan Journal of Biological Sciences عام 2014، والتي أُجريت على الفئران أنّه يمكن للحلبة أن تُقلّل من خطر تكوُّن حصوات الكلى؛ حيث إنها قد تمتلك تأثيراً يقلل تحصي البول (بالإنجليزية: Urolithiasis) والإجهاد التأكسدي الناجم عن الجذور الحرة في الأنسجة والتي ترتبط بتكون حصوات الكلى، ولكن ما زالت هناك حاجة لإجراء المزيد من الدراسات لتأكيد هذا التأثير.
فوائد الحلبة لفقر الدم :
وجدت دراسة أولية نُشرت في مجلّة Medicine عام 2012، والتي أُجريت على فئران مُصابة بفقر الدم أنّه يمكن لاستخدام منتجات الحلبة؛ كالأوراق، أو البذور، أو طحين القمح المُدعّم بمسحوق الحلبة المُنبِت، أو البسكويت المُدعم بطحين الحلبة المُنبِت أن يكون مفيداً للأشخاص الذين يُعانون من فقر الدم الناتج عن نقص الحديد (بالإنجليزيّة: Iron deficiency anemia)، ويُحسّن من مؤشرات فحص الدم، ومستويات الحديد والزنك فيه، وقدرته الإجماليّة على الارتباط بالحديد (بالإنجليزيّة: Total iron-binding capacity)؛ وذلك بسبب قيمتها الغذائيّة العالية؛ حيث يُعدّ طحين القمح المُدعّم بمسحوق الحلبة مصدراً جيّداً للألياف، والدهون، والبروتين، إضافةً إلى المعادن؛ كالحديد، والزنك، والكالسيوم، كما يرتفع محتوى البسكويت المُدعم بطحين الحلبة المُنبِت من البوليفينولات، وفيتامين ب، والكاروتينات
فوائد الحلبة للعضلات :
يمكن للحلبة أن تكون مفيدة للاعبي كمال الأجسام؛ حيث أشارت دراسة نُشرت في مجلّة Journal of the International Society of Sports Nutrition عام 2010 إلى أنّه يمكن لتناول جرعة معيّنة من مكمّلات الحلبة مدّة 8 أسابيع أن يزيد من القوّة البدنيّة لدى الذكور الذين يُمارسون تمارين المقاومة بشكل مستمر، كما يمكن للجرعات العالية أن تزيد من القوّة العضليّة عن طريق تضخُّم خلايا العضلة (بالإنجليزيّة: Muscle hypertrophy) لدى الفئران، ولكن ما زالت هناك حاجة لإجراء المزيد من الدراسات لتأكيد هذه الفائدة
فوائد الحلبة للتنحيف:
تُشير الأبحاث الحديثة إلى أنّه يمكن لتناول مُستخلص بذور الحلبة أن يُقلّل من كمية الدهون المُتناولة لدى الرجال الذين يُعانون من فرط الوزن، ويمكن لإضافة الحلبة الغنية بالألياف إلى وجبة الفطور أن يزيد من الشعور بالشبع، ممّا يُقلّل الشعور بالجوع عند وقت الغداء،
فوائد الحلبة لمرضى السكري:
وجدت دراسة نُشرت في مجلّة European Journal of Clinical Nutrition، والتي أُجريت على مرضى السكري من النوع الأول أنّ تناول كميّة معيّنة من مسحوق بذور الحلبة على وجبتي الغداء والعشاء مدّة 10 أيام قلل من مستويات سكر الدم الصيامي، وحسّن من تحمّل الجلوكوز ومن مستويات سكر الدم، وقلّل من مستويات الكوليسترول الضارّ (بالإنجليزيّة: LDL cholesterol) والكلّي في الدم؛ وقد يكون هذا التأثير بسبب قدرة الحلبة على تحسين وظائف الإنسولين، إضافةً إلى محتواها العالي من الألياف
Benefits of the ring:
The fenugreek is rich in nutrients; it contains a large amount of fiber products, in addition to being a good source of iron; It covers 20% of the daily needs of it, and 7% of the daily needs of manganese, and is a source of potassium, magnesium, and phosphorus.
Benefits of the ring for the uterus:
A study published in the Journal of Reproduction and Sterility in 2014 found that it can be ideal for fenugreek in menstruation and menstruation for symptoms of dysmenorrhea resulting from uterine contractions including pain, headache, nausea, vomiting, low energy level, and fainting.
Benefits of fenugreek for the kidneys:
A preliminary study published in the Journal of Bioengineering and Bioengineering in 2010, by reducing the levels of diabetes mellitus, by reducing the levels of creatinine and urea in the blood.
Benefits of fenugreek for the colon:
A preliminary study published in the Proceedings of the American Association for Cancer Research in 2004 investigated some of the causes found in certain close relatives, and your marriage may be good for colon cancer, and discourages colon proliferation.
Benefits of fenugreek for the heart:
A preliminary study published in the Journal of Scientific Reports in 2017, since it was conducted on mice with a good diet, indicated that this study could determine cardiovascular health, but is this the political life in need of studies to confirm it
Benefits of the ring for the bridge:
A preliminary study published in the Jordan Journal of Biological Sciences in 2014, which was conducted on rats, found that fenugreek can reduce the risk of stone formation; As it has been shown to be effective in reducing oxidative stress induced by free radicals, it has been shown to be effective in the treatment of oxidative stress in the aggregate.
Fenugreek benefits for anemia:
A preliminary study published in the Journal of Medicine in 2012 found that since fenugreek products; Kala leaves, seeds, or wheat flour fortified with sprouted fenugreek powder, or biscuits fortified with sprouted fenugreek flour are beneficial for people who suffer from blood due to iron deficiency (in English: iron-deficiency anemia), it improves blood indicators, and levels of iron and zinc in it, total iron-binding ability; This is due to its high value; Wheat flour fortified with fenugreek powder is a good source of fiber, fat, and protein, in addition to minerals. Like iron, zinc, and calcium, the content of biscuits fortified with sprouted fenugreek flour increases polyphenols, B vitamins, and carotenoids.
Benefits of the ring for muscles:
Fenugreek can be beneficial for bodybuilders; An increase in weight gain in this case: muscle hypertrophy
Benefits of the ring for slimming:
This suit is recommended, it is called by your name, it is called by your name, it is called by your name in the feeling of satiety,
Benefits of fenugreek for diabetics:
A study published in the European Journal of Clinical Nutrition, which was conducted on patients with type 1 diabetes eating, because fenugreek seed powder was essentially fenugreek, 10 days reduced blood sugar, glucose caramelization and blood levels, and reduced harmful cholesterol levels ( In English: LDL cholesterol) and total in the blood; This disease may be due to fenugreek's ability to improve insulin function, in addition to its high fiber content
الملفات المرفقة