تويت
لإفراط في تناول فيتامين "سي" عواقبه وخيمة على الكلى
الجسم لا يتخلص من الكمية الفائضة من فيتامين "سي" عبر البول، بل يحوله إلى حمض الأكساليك، الذي تتكون منه معظم حصوات الكلى.
الخميس 2022/11/03
انشرWhatsAppTwitterFacebook
لا إفراط في الفيتامين "سي"
برلين– حذر مركز الصحة الألماني من أن الإفراط في تناول فيتامين “سي” يرفع خطر الإصابة بحصوات الكلى، لاسيما لدى الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم أو داء السكري أو الأشخاص الذين لا يشربون السوائل بنحو كاف.
وعلل المركز الألماني ذلك بأن الجسم لا يتخلص من الكمية الفائضة من فيتامين “سي” عبر البول، بل يحوله إلى حمض الأكساليك، الذي تتكون منه معظم حصوات الكلى.
ويمكن الاستدلال على الإصابة بحصوات الكلى من خلال ملاحظة بعض الأعراض مثل آلام شديدة على جانب الجزء السفلي من البطن أو في الظهر ورغبة ملحة في البول مع تبول كميات قليلة وآلام أثناء التبول ووجود دم في البول بسبب إصابة الأغشية المخاطية، بالإضافة إلى أعراض عامة مثل الحمى والارتجاف ونوبات التعرق والغثيان والقيء.
استهلاك فيتامين “سي” بشكل مفرط يمكن أن يؤدي إلى أكسدة الحمض النووي ما يؤدي إلى تدميره وإحداث تغييرات جينية مرتبطة بعدد من أنواع السرطان
ولتجنب خطر الإصابة بحصوات الكلى، لا يجوز تناول المكملات الغذائية المحتوية على فيتامين “سي” إلا تحت إشراف الطبيب. وقد يسبب الإفراط في تناول فيتامين “سي” مشاكل صحية للجهاز الهضمي ومنها الإسهال والغثيان والقيء والمغص. كما يسبب تكوين حصوات الكلى لذلك ينصح دائما بعدم الإفراط فيه وخصوصا لمرضى التهاب الكلى.
ويؤدي الإكثار من تناول فيتامين “سي” إلى زيادة الحديد بالجسم مما يؤدي إلى مشاكل صحية في القلب والبنكرياس والكبد. وقد تؤثر زيادة فيتامين “سي” على الجهاز العصبي لذلك ينصح دائما بالحد من تناوله.
ويشير خبراء الصحة إلى أن مصادر فيتامين “سي” الطبيعية من الأطعمة والمشروبات لا تحمل الضرر نفسه كما هو الحال مع أقراص فيتامين “سي”، وبالتالي يمكن التخلص من هذه الآثار الصحية السلبية بالتركيز على مصادر فيتامين “سي” الطبيعية من الغذاء.
كما تم تسجيل عدد من الآثار الصحية السلبية لتناول فيتامين “سي” على الأشخاص الذين يعانون من بعض الأمراض ومنهم المرضى المصابون بترسب الأصباغ في الأوعية الدموية، والأشخاص الذين لديهم أجسام تميل إلى ترسيب الحديد حيث إن زيادة تناول فيتامين “سي” يمكن أن تزيد من هذه الخاصية وبالتالي تتسبب بضرر في بعض أنسجة الجسم، لجهة تحويل الحديد إلى عنصر ضار يؤدي في بعض الحالات إلى إتلاف عضلة القلب.
كما أن استهلاك فيتامين “سي” بشكل مفرط يمكن أن يؤدي إلى أكسدة الحمض النووي ما يؤدي إلى تدميره وإحداث تغييرات جينية مرتبطة بعدد من أنواع السرطان. إلا أن نتائج هذه المسألة ما زالت مخبرية.
الجسم لا يتخلص من الكمية الفائضة من فيتامين "سي" عبر البول، بل يحوله إلى حمض الأكساليك، الذي تتكون منه معظم حصوات الكلى.
الخميس 2022/11/03
انشرWhatsAppTwitterFacebook
لا إفراط في الفيتامين "سي"
برلين– حذر مركز الصحة الألماني من أن الإفراط في تناول فيتامين “سي” يرفع خطر الإصابة بحصوات الكلى، لاسيما لدى الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم أو داء السكري أو الأشخاص الذين لا يشربون السوائل بنحو كاف.
وعلل المركز الألماني ذلك بأن الجسم لا يتخلص من الكمية الفائضة من فيتامين “سي” عبر البول، بل يحوله إلى حمض الأكساليك، الذي تتكون منه معظم حصوات الكلى.
ويمكن الاستدلال على الإصابة بحصوات الكلى من خلال ملاحظة بعض الأعراض مثل آلام شديدة على جانب الجزء السفلي من البطن أو في الظهر ورغبة ملحة في البول مع تبول كميات قليلة وآلام أثناء التبول ووجود دم في البول بسبب إصابة الأغشية المخاطية، بالإضافة إلى أعراض عامة مثل الحمى والارتجاف ونوبات التعرق والغثيان والقيء.
استهلاك فيتامين “سي” بشكل مفرط يمكن أن يؤدي إلى أكسدة الحمض النووي ما يؤدي إلى تدميره وإحداث تغييرات جينية مرتبطة بعدد من أنواع السرطان
ولتجنب خطر الإصابة بحصوات الكلى، لا يجوز تناول المكملات الغذائية المحتوية على فيتامين “سي” إلا تحت إشراف الطبيب. وقد يسبب الإفراط في تناول فيتامين “سي” مشاكل صحية للجهاز الهضمي ومنها الإسهال والغثيان والقيء والمغص. كما يسبب تكوين حصوات الكلى لذلك ينصح دائما بعدم الإفراط فيه وخصوصا لمرضى التهاب الكلى.
ويؤدي الإكثار من تناول فيتامين “سي” إلى زيادة الحديد بالجسم مما يؤدي إلى مشاكل صحية في القلب والبنكرياس والكبد. وقد تؤثر زيادة فيتامين “سي” على الجهاز العصبي لذلك ينصح دائما بالحد من تناوله.
ويشير خبراء الصحة إلى أن مصادر فيتامين “سي” الطبيعية من الأطعمة والمشروبات لا تحمل الضرر نفسه كما هو الحال مع أقراص فيتامين “سي”، وبالتالي يمكن التخلص من هذه الآثار الصحية السلبية بالتركيز على مصادر فيتامين “سي” الطبيعية من الغذاء.
كما تم تسجيل عدد من الآثار الصحية السلبية لتناول فيتامين “سي” على الأشخاص الذين يعانون من بعض الأمراض ومنهم المرضى المصابون بترسب الأصباغ في الأوعية الدموية، والأشخاص الذين لديهم أجسام تميل إلى ترسيب الحديد حيث إن زيادة تناول فيتامين “سي” يمكن أن تزيد من هذه الخاصية وبالتالي تتسبب بضرر في بعض أنسجة الجسم، لجهة تحويل الحديد إلى عنصر ضار يؤدي في بعض الحالات إلى إتلاف عضلة القلب.
كما أن استهلاك فيتامين “سي” بشكل مفرط يمكن أن يؤدي إلى أكسدة الحمض النووي ما يؤدي إلى تدميره وإحداث تغييرات جينية مرتبطة بعدد من أنواع السرطان. إلا أن نتائج هذه المسألة ما زالت مخبرية.