تويت
هدى الناصر
يجب الاهتمام بالصحة العامة بعد بلوغ سن الخمسين، عن طريق اتباع نمط حياة صحي، لأن في هذه المرحلة العمرية -وما بعدها- يزداد خطر الإصابة بمجموعة من الأمراض
أمراض شائعة في سن الخمسين
1- ارتفاع ضغط الدم
من الأمراض الشائعة في سن الخمسين، لأن مع تقدم العمر، تصبح الأوعية الدموية أقل مرونة، مما يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم، ولكن باتباع بعض الإرشادات، يمكن تجنب الإصابة به، أبرزها:
- الحفاظ على وزن الجسم.
- الإقلاع عن التدخين.
- الانتظام في ممارسة الرياضة.
- التوقف عن استهلاك الملح والأطعمة الغنية به.
- التغذية الجيدة.
- السيطرة على التوتر، بممارسة تمارين التأمل والاسترخاء، مثل اليوجا.
2- السكري
يعتبر تقدم العمر من عوامل خطر السكري من النوع الثاني، حيث يشخّص به واحد من كل 10 مسنين، وتنجم عن الإصابة به مشكلات صحية أكثر خطورة، مثل أمراض القلب والكلى والشبكية.
لذلك، لا بد من فحص سكر الدم بشكل دوري، ومراجعة الطبيب على الفور، إذا كان هناك اضطراب في مستوياته.
3- أمراض القلب
يصبح الإنسان من عمر 40 إلى 60 عامًا، أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، التي تهدد الرجال بنسبة 6.3% والنساء بنسبة 5.6%.
4- هشاشة العظام
مع تقدم العمر، تقل كثافة العظام، لذلك تكون أكثر عرضة للكسور والإصابة بالهشاشة، خاصةً إذا كان الشخص يعاني من التهاب المفاصل ولا يهتم بالعلاج أو يتبع نظام غذائي غير صحي أو مصابًا بالسمنة المفرطة.
5- فقدان السمع
ضعف السمع من المشكلات المتوقع حدوثها مع تقدم العمر، بالتالي، ينبغي استشارة طبيب الأنف والأذن والحنجرة فور حدوثه، للحصول على الأدوية المناسبة، لأن إهمال العلاج قد يؤدي إلى الإصابة بالصمم.