تويت
للرياضة أهمية كبرى في حياة الإنسان تشمل ??
1. الوقاية من الأمراض
تساهم الرياضة في حماية الجسم من الكثير من الأمراض الخطيرة، التي تشمل ارتفاع ضغط الدم، والذي يسبب حدوث السكتات القلبية والدماغية، بالإضافة إلى الوقاية من مرض السكر، السرطان، والأمراض التي ترتبط بالشيخوخة مثل: ضعف العضلات، هشاشة العظام، والأمراض الأخرى؛ لأنها تساهم في مساعدة الجسم على التخلص من السموم الموجودة في الجسم من خلال تنشيط عمل أعضاء الجسم مثل زيادة قابلية عمل الرئتين لاستنشاق الهواء.
2. استغلال وقت الفراغ وتكوين علاقات اجتماعية
هناك الكثير من الرياضات الجماعية التي تساهم في تكوين علاقات اجتماعية جيدة مثل: كرة القدم، وكرة السلة، والتي تجعل الفرد يستغل الوقت في نشاط مفيد وقضاء الوقت مع الأصدقاء بعيداً عن التصرفات الخاطئة.
3. المساعدة في الحصول على نوم أفضل
بسبب حاجة الرياضة إلى بذل مجهود بدني، يحتاج الجسم إلى الراحة لذا يحتاج إلى النوم بعمق، كما تقلل أيضاً القلق والتوتر الذي يسبب الأرق.
4. تحسين البشرة
يضخ القلب الكثير من الدم ومن هنا تحصل البشرة على كثير من الطعام والأكسجين من خلال التمارين، والتي تساعد في حل المشكلات مثل: العدوى التي يسببها حب الشباب، كما تساهم هذه التمرينات في إعادة تجديد خلايا البشرة، والقضاء على البقع، وعلامات الشيخوخة
1. الوقاية من الأمراض
تساهم الرياضة في حماية الجسم من الكثير من الأمراض الخطيرة، التي تشمل ارتفاع ضغط الدم، والذي يسبب حدوث السكتات القلبية والدماغية، بالإضافة إلى الوقاية من مرض السكر، السرطان، والأمراض التي ترتبط بالشيخوخة مثل: ضعف العضلات، هشاشة العظام، والأمراض الأخرى؛ لأنها تساهم في مساعدة الجسم على التخلص من السموم الموجودة في الجسم من خلال تنشيط عمل أعضاء الجسم مثل زيادة قابلية عمل الرئتين لاستنشاق الهواء.
2. استغلال وقت الفراغ وتكوين علاقات اجتماعية
هناك الكثير من الرياضات الجماعية التي تساهم في تكوين علاقات اجتماعية جيدة مثل: كرة القدم، وكرة السلة، والتي تجعل الفرد يستغل الوقت في نشاط مفيد وقضاء الوقت مع الأصدقاء بعيداً عن التصرفات الخاطئة.
3. المساعدة في الحصول على نوم أفضل
بسبب حاجة الرياضة إلى بذل مجهود بدني، يحتاج الجسم إلى الراحة لذا يحتاج إلى النوم بعمق، كما تقلل أيضاً القلق والتوتر الذي يسبب الأرق.
4. تحسين البشرة
يضخ القلب الكثير من الدم ومن هنا تحصل البشرة على كثير من الطعام والأكسجين من خلال التمارين، والتي تساعد في حل المشكلات مثل: العدوى التي يسببها حب الشباب، كما تساهم هذه التمرينات في إعادة تجديد خلايا البشرة، والقضاء على البقع، وعلامات الشيخوخة