تويت
اذا" كي تسترخي كليا"...
ماعليك إلا البدء بالإبتعاد عن محيطك...
الذي يجعلك متوتراً ...
الخطوة الأولى ارح جسدك....تذكر جيداً أن عليك الإهتمام بجسدك الذي يحمل على جلده الكثير من الغبار والأوساخ...
إن على العنق أو على الوجه أو على الصدر والارجل...فكيف تريده ان يرتاح ماعليك إلا التوجه نحو كل جزء من أجزاء جسدك خاطبه بحب قائلاً:
استرخ قد تستغرب ما أقول لكنه جسدك وهو متسعد للإصغاء إليك وتنفيذ اوامرك...فقط أغمض عينيك وادخل الى جسدك بحثاً عن أي جزء أو عضو مصاب بالتوتر تحادث معه كصديق اجعل حواراً بينك وبين جسدك وقل له أن يرتاح ويسترخي قل له ما من داعي للخوف أنا هنا لأهتم بك ...فاسترح استرح أنا هنا ولن أتخلى عنك وشيئاً فشيئاً ستلاحظ تجاوبه معك ومن بعدها سيسترخي جسدك...
بعد الجسد انتقل إلى العقل قل له أن يرتاح وكما أصغى الجسد إليك سيفعل العقل ...إنما عليك أن تبدأ من النقطة الأهم ...من الجسد أولاً ومن ثم تنتقل إلى العقل العقل لن يعرف الإستراحة ولا الإسترخاء طالما هناك جزء من جسدك يعاني من التوتر...
إذا تمكنت من جعل الجسد يرتاح بإرادته فستكون قادراً على جعل العقل يرتاح بإرادته ...أنا لا افكر أن العقل أكثر تعقيداً من الجسد قد يتطلب رضوخه لأوامراك وقتاً أطول لكنه في النهاية سيخضع لك متى ارتاح العقل فابدأ بإراحة القلب مركز العواطف والإنفعالات والذي هو أكثر تعقيداً...
إنما هذا يجعلك أكثر ثقة بنفسك وستعي أن الإسترخاء ممكن حدوثه بعدها يمكنك التوغل في أعماق أعماق ذاتك التي هي أبعد من الجسد والعقل والقلب إلى عمق مركز الوجود...
ولاشك ستتمكن من جعله يسترخي الإسترخاء سيجلب معه قمة الغبطة والسرور...
ستمتلئ بالنعمة والبركة...
وستجد نفسك تشارك الحياة رقصه الوجود...
.
.
-------
اوشو
-------
ماعليك إلا البدء بالإبتعاد عن محيطك...
الذي يجعلك متوتراً ...
الخطوة الأولى ارح جسدك....تذكر جيداً أن عليك الإهتمام بجسدك الذي يحمل على جلده الكثير من الغبار والأوساخ...
إن على العنق أو على الوجه أو على الصدر والارجل...فكيف تريده ان يرتاح ماعليك إلا التوجه نحو كل جزء من أجزاء جسدك خاطبه بحب قائلاً:
استرخ قد تستغرب ما أقول لكنه جسدك وهو متسعد للإصغاء إليك وتنفيذ اوامرك...فقط أغمض عينيك وادخل الى جسدك بحثاً عن أي جزء أو عضو مصاب بالتوتر تحادث معه كصديق اجعل حواراً بينك وبين جسدك وقل له أن يرتاح ويسترخي قل له ما من داعي للخوف أنا هنا لأهتم بك ...فاسترح استرح أنا هنا ولن أتخلى عنك وشيئاً فشيئاً ستلاحظ تجاوبه معك ومن بعدها سيسترخي جسدك...
بعد الجسد انتقل إلى العقل قل له أن يرتاح وكما أصغى الجسد إليك سيفعل العقل ...إنما عليك أن تبدأ من النقطة الأهم ...من الجسد أولاً ومن ثم تنتقل إلى العقل العقل لن يعرف الإستراحة ولا الإسترخاء طالما هناك جزء من جسدك يعاني من التوتر...
إذا تمكنت من جعل الجسد يرتاح بإرادته فستكون قادراً على جعل العقل يرتاح بإرادته ...أنا لا افكر أن العقل أكثر تعقيداً من الجسد قد يتطلب رضوخه لأوامراك وقتاً أطول لكنه في النهاية سيخضع لك متى ارتاح العقل فابدأ بإراحة القلب مركز العواطف والإنفعالات والذي هو أكثر تعقيداً...
إنما هذا يجعلك أكثر ثقة بنفسك وستعي أن الإسترخاء ممكن حدوثه بعدها يمكنك التوغل في أعماق أعماق ذاتك التي هي أبعد من الجسد والعقل والقلب إلى عمق مركز الوجود...
ولاشك ستتمكن من جعله يسترخي الإسترخاء سيجلب معه قمة الغبطة والسرور...
ستمتلئ بالنعمة والبركة...
وستجد نفسك تشارك الحياة رقصه الوجود...
.
.
-------
اوشو
-------