الدهون أحد العناصر الغذائية المهمة التي يحتاج لها الجسد

تُعد الدهون أحد العناصر الغذائية المهمة التي يحتاج لها الجسد فهي تزود الجسم بالطاقة، ولكن في نفس الوقت إن زيادة الدهون في الجسم تؤدي إلى السمنة مما يسبب الكثير من المخاطر والمضاعفات، وخصوصًا الدهون الموجودة في منطقة البطن، ويحدث تراكم الدهون في الجسم نتيجةً للنظام الغذائي السيء، وقلة النشاط البدني، وعدم ممارسة الرياضة، كما أن الدهون تساعد في امتصاص الفيتامنيات القابلة للذوبان فيها، مثل: فيتامين أ، د، هـ، ك، وتمد الدهون الجسم بـ 9 سعرات حرارية لكل غرام منها.