ماذا يحدث في غرفة التوليد قبل الولادة

**Seham Alhassn** · 07-17-2022, 10:34 AM

الولادة في الماء: دليلك الشامل

يدعي الكثيرون أن الولادة في الماء تسمح للنساء بالتحكم بشكل أكبر بعملية الولادة مقارنةً مع الولادة في المستشفى، لكن بالرغم من هذا الادعاء إلا أن الولادة في الماء تُعدّ من الطريق البديلة وليست الأساسية، كما لا يُوافق جميع الأطباء على أنها امنة

ما هي الولادة في الماء؟

كما يُوحي اسمها فهذه الولادة تحدث في بركة ماء أو مسبح استحمام أو بحر في حالات نادرة، لكن يجب أن يجمع بينهما عامل أساسي وهو أن يكون الماء دافئ بعض الشيء، فالماء الدافئ يُعطي شعور مُشابه لكيس السائل الأمنيوسي الذي يُحيط الجنين لمدة تسعة أشهر.

أثناء الولادة في الماء، فإن الأم والطفل يجب أن يخضعا للمراقبة الطبية تمامًا كما على سرير الولادة في المستشفى، فعندما تبدأ المرأة بالولادة تُفحص بجهاز خاص تحت الماء لمتابعة نبضات قلب الجنين، كما أنه يُمكن تلقي الأدوية عن طريق الوريد أثناء المكوث في الماء.

بعض النساء تلد طفلها مباشرةً في الماء، وأخريات يفضلنّ الخروج من الماء عندما يُشارف الطفل على الخروج، وفي جميع الأحوال يجب على القابلة أو الممرضة أن يرفعنّ الطفل برفق لأعلى سطح الماء وإخراجه من الماء فور خروجه.
التحضير للولادة في الماء

التحضير للولادة في الماء يتم من خلال استشارة الطبيب عن إمكانية ذلك، وبعد موافقة الطبيب على ذلك يجب:

استئجار بركة خاصة للولادة في الماء أو شراء واحدة.
التأكد أن درجة حرارة الماء لا تعلو عن 38 درجة مئوية، ومن المهم أيضًا التأكد من أن مياه البركة نظيفة.
الإكثار من شرب المياه أثناء الولادة لتجنب الجفاف.
تحضير خطة طوارئ مسبقة، ففي حال تطور مضاعفات يجب التوجه للمستشفى.

يجدر الذكر هنا أن الولادة في الماء كما الولادة الطبيعية في المستشفى، حيث يجب إرضاع الطفل مباشرةً من ثدي الأم في حال كانت الأم تُريد إرضاع طفلها طبيعيًا.
ما هي إيجابيات الولادة في الماء؟

أولًا وقبل كل شيء من المهم معرفة أنه لا توجد دراسات كافية تؤكد إيجابيات الولادة في الماء المتمثلة بالنقاط الآتية:

توفير شعور طبيعي بالطفو، وبالتالي تشعر الحامل بأنها أخف وزنًا وهذا يُسهل الولادة.
تهدئة الحامل وزيادة تركيزها بالولادة.
استرخاء عضلات الأم مما يُساعدها على التغيير بين الوضعيات المختلفة ويوفر لها نطاق حركة أوسع.
تسهل انتقال الرضيع من الرحم إلى الخارج.
تقليل احتمالية تمزق العجان وهي المنطقة الواقعة بين المهبل وفتحة الشرج، مما يُساعد الأم على تفادي الغرز والألم.
تقليل الحاجة للتخدير ومسكنات الالم
ما هي مخاطر الولادة في الماء؟

هنا أيضًا لا توجد دراسات كافية شاملة حول مخاطر الولادة في الماء، حيث تمثلت المخاطر المحتملة للولادة في الماء بكل مما يأتي:
معاناة الطفل من مشاكل في التنفس في حال ابتلاعه كمية من المياه.
انخفاض في مستويات الصوديوم في الدم المولود وذلك نتيجة التنفس في الماء.
زيادة احتمالية تمزق الحبل السري أثناء الولادة، مما يؤدي إلى احتياج الرضيع إلى نقل الدم بسبب النزيف غير الممكن السيطرة عليه.
زيادة خطر الإصابة بالتلوث، وذلك في حال كانت المياه في البركة غير نظيفة.
متى يجب الامتناع عن الولادة في الماء؟

النساء التي يوجد حظر في حالتها على الولادة في الماء هنّ:
اللاتي تم تشخيصهنّ على أنهنّ تُعانينّ من تلوث أو نزيف مفرط.
اللاتي يُعانينّ من ارتفاع في ضغط الدم أو تسمم الحمل.
اللاتي تُعانين من الهربس، لأن العدوى من الممكن أن تنتقل للطفل عن طريق المياه.
اللواتي تُعانين من مخاض مبكر.
الحوامل بتوائم أو الحالات التي يتواجد بها الطفل بوضعية غير سليمة.

**Seham Alhassn** · 07-17-2022, 10:39 AM

نصائح بعد الولادة القيصرية

إذا كنتِ مقبلة على الولادة القيصرية فهذا المقال لكِ. أهم المعلومات والنصائح بعد الولادة القيصرية تجدينها في المقال الآتي.
نصائح بعد الولادة القيصرية حول الجرح

إليكِ بعض النصائح للعناية بجرح الولادة القيصرية:

تجنّبي فرك مكان الجرح بليفة الاستحمام إن أردتِ الاستحمام، وتأكدي من تجفيف الجرح جيّدًا بعد الاستحمام لمنع الالتهاب.
ابتعدي عن السباحة أو الجلوس في ماء حوض الاستحمام بعد الولادة القيصرية حتى لا يلتهب الجرح.
استخدمي مسكّنات الألم مثل تركيبة الباراسيتامول (Paracetamol) لتخفيف ألم الجرح.
استخدمي قربة الماء الساخنة على مكان الجرح لتخفيف الألم.
ارتدي ملابس قطنية مريحة وفضفاضة.
اقبضي على بطنك ومعدتك عند الضحك أو العطس أو السعال، وذلك لتدعيم مكان الجرح والبطن وتخفيف الضغط على الجرح.
حافظي على الجرح نظيف وراقبيه جيّدًا، راجعي الطبيب فورًا في حال ظهور أيّ من أعراض التهاب الجرح الآتية: احمرار وانتفاخ وسخونة في مكان الجرح، وتقيّح أو نزف الجرح، وارتفاع درجة حرارة الجسم، وزيادة الألم الناجم عن الجرح، ووجود رائحة مزعجة للجرح.
راجعي الطبيب بعد حوالي أسبوع لإزالة القطب.

نصائح بعد الولادة القيصرية حول الرضاعة الطبيعية

يمكنك البدء على الفور بإرضاع طفلك عن طريق الرضاعة الطبيعية، وهذه بعض النصائح حول الرضاعة الطبيعية:

يمتلىء الصدر بالحليب فور الولادة ويحتقن، لذا يفضّل المناورة بين الثدي اليمين واليسار لتخفيف الاحتقان.
يُفضّل استخدام كمادات ماء ساخنة قبل الرضاعة لتسهيلها، وبين الرضعة والأخرى يفضّل استخدام كمادات ماء باردة لتخفيف الألم.
يُسهم شفط الحليب بشفّاط الحليب أو باستخدام اليد لإدرار الحليب وتخفيف احتقان الثدي، بالتالي مساعدة طفلك على الرضاعة.
يُنصح بعدم شفط الحليب في حال كنتي من السيدات غير المرضعات، لأن ذلك يُحفّز الثدي على إفراز المزيد من الحليب.
ينصح بالجلوس بوضعيات مناسبة لإرضاع طفلك دون الضغط على جرح العملية القيصري، وهما:
- وضعية حمل كرة القدم: اجلسي على الكرسي وضعي وسادة على قدميكي، ثم احملي طفلك واسندي رأسه، بحيث يصبح جسده على شكل حرف C.
- وضعية النوم على الجانب: استلقِ على جنبك وضعي طفلك بمحاذاة صدرك، بمجرّد بدء الطفل الرضاعة اسندي رأسه بيد وباقي جسده بيدك الأخرى.
- نصائح بعد الولادة القيصرية حول النشاطات اليومية والراحة
  
  اتبعي النصائح الآتية لضمان راحتك:
- يُنصح بالقيام بنشاطات خفيفة كالمشي بعد 24 ساعة من الولادة ولفترةٍ وجيزةٍ، وذلك للتقليل من الغازات وتحسين حركة الأمعاء ولتقليل خطر حدوث التجلطات (Blood clots) بسبب الاستلقاء لفتراتٍ طويلةٍ.
- تجنّبي كلّ من الآتي قبل مرور 6 أسابيع على الأقل من موعد الولادة القيصرية: حمل أي شيء أثقل من وزن طفلك لمدة أسبوعين على الأقل بعد الولادة القيصرية، وقيادة السيارة، وممارسة التمارين الرياضية العنيفة، وممارسة الجنس.
- مارسي بعض التمارين الرياضية الخفيفة كالآتية:
  - تمارين التنفّس: خذي من 2-3 نفس عميق وبطيء كل نصف ساعة، منعًا من احتقان الرئة بسبب الاستلقاء لفتراتٍ طويلة.
  - تمارين الاكتاف: اجلسي وحرّكي يديكي مع الاكتاف بشكلٍ دائريّ كاملٍ عشرون مرّة لتقليل تيبّس عضلاتك.
  - تمارين الإطالة: قفي بمحاذاة حائط وارفعي يديك واطيلي جسدك حتى تشعري بسدٍ بسيطٍ في بطنك، اثبتي 5 ثوانٍ وكرريها عدّة مرات.
- نصائح تغذوية بعد الولادة القيصرية
  
  يجدر بكِ الاهتمام بنوعية وكم الطعام كالآتي:
- اشربي الكثير من الماء لتعويض السوائل المفقودة في الرضاعة وفي الولادة القيصرية.
- قسّمي وجباتك لوجبات أصغر بعدد أكبر خلال اليوم.
- تناولي الكثير من الأطعمة الغنية بالألياف لتحسين الهضم ومنع الإمساك كالخضار والفاكهة.
- تناولي مكملات غذائية تحتوي على الألياف إن كنتي تعاني من الإمساك.
- تناولي الفاكهة التي تحتوي على مضادات الأكسدة لتعجيل الشفاء.
- ابتعدي عن الأطعمة المهيّجة للقولون والمؤديّة للغازات، وذلك لوجود الغازات في القولون أصلًا بسبب العملية.
- تجنّبي تناول الأطعمة صعبة الهضم كالطعام السريع المقلي.
- متى يجب مراجعة الطبيب؟
  
  ينصح بمراجعة الطبيب على الفور عند حدوث واحدة من الآتية:
- وجود آلام حادّة ومستمرة.
- حدوث تسريب وسلس في البول.
- ألم عند التبوّل.
- نزف مهبلي قوي.
- صعوبة في التنفس أو سعال.
- ثُقل وانتفاخ وألم في القدمين.
- التهاب جرح العملية القيصرية.

**Seham Alhassn** · 07-17-2022, 10:44 AM

نصائح بعد الولادة الطبيعية

إذا كنتي مُقبلة على ولادة طبيعية فإن هذا المقال سيهمك للتعرف على أهم النصائح بعد الولادة الطبيعية.

تعد فترة ما بعد الولادة فترة حساسة ومهمة جدًا للمرأة
إضغط لمعرفة آخر مستجدات فيروس كورونا الجديد

نصائح بعد الولادة الطبيعية

واتس اب شارك غرد
إذا كنتي مُقبلة على ولادة طبيعية فإن هذا المقال سيهمك للتعرف على أهم النصائح بعد الولادة الطبيعية.

تعد فترة ما بعد الولادة فترة حساسة ومهمة جدًا للمرأة للعناية بصحتها وصحة طفلها، فتعرّف إلى أهم نصائح بعد الولادة الطبيعية في الآتي:
نصائح بعد الولادة الطبيعية

يتغير جسمك في الحمل بشكل كبير ولا يتوقف ذلك عند الولادة، فإليك أهم النصائح لكل حالة جسدية أو عاطفية متوقعة بعد الولادة الطبيعية:

الوجع المهبلي

قد يتمزق المهبل في الولادة الطبيعية أو من الممكن أن يقوم الطبيب بعمل شق في المهبل لتسهيل الولادة، عادةً ما يلتئم الجرح خلال أسابيع، ولتخفيف شعور الألم وعدم الراحة خلال فترة التعافي إليكِ بعض النصائح الآتية:

اجلسي على وسادة أو حلقة مبطنة مريحة.
قومي بتبريد المنطقة باستخدام كيس من الثلج لتخفيف الشعور بالألم.
احرصي على تنظيف منطقة العجان بالماء الدافئ بشكل جيد أثناء التبول.
اجلسي في حمام دافئ بعمق لتغطية الأرداف والوركين لمدة 5 دقائق، ويمكن استخدام الماء البارد إذا كان يشعركِ بالراحة أكثر.
يمكنك تناول مسكنات الألم المتوفرة بدون وصفة طبية.

الإفرازات المهبلية

بعد الولادة الطبيعية تبدأ الإفرازات المهبلية المكونة من الدم والمخاط للتخلص من الغشاء المخاطي الذي كان يبطن الرحم أثناء الحمل، وعادة ما تكون الإفرازات حمراء وثقيلة في الأيام الأولى ثم تنقل لتصبح مائية ذات لون أبيض مصفر.

واحرصي على نظافة المهبل من الإفرازات، واتصلي بالطبيب مباشرة إذا عانيتِ من نزيف مهبلي، خاصةً إذا كان يرافقه ألم في الحوض أو حمى.

التقلصات والانقباضات
قد تشعرين بانقباضات في الأيام الأولى القليلة بعد الولادة الطبيعية وتسمى آلام لاحقة، غالبًا ما تكون مشابهة لتقلصات الدورة الشهرية التي تساعد في منع النزف المفرط من خلال ضغط الأوعية الدموية في الرحم، وتزداد هذه الانقباضات عادة أثناء الرضاعة الطبيعية بسبب إفراز هرمون الأوكسيتوسين (oxytocin).

يوصى بتناول مسكنات الألم المناسبة التي لا تحتاج لوصفة طبية لتخفيف ألم الانقباضات.
البواسير وحركة الأمعاء
قد تشعرين بألم أثناء التبرز أو تورم بالقرب من فتحة الشرج، وذلك بسبب تورم الأوردة في فتحة الشرج الذي يعرف بالبواسير، ولتخفيف شعور عدم الراحة أثناء التئام البواسير إليكِ النصائح الآتية:
استخدمي كريم البواسير بدون وصفة طبية أو تحاميل تحتوي على هيدروكورتيزون.
استخدمي كمادات أو انقعي منطقة الشرج بماء دافئ لمدة 10 - 15 دقيقة مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم.
تناولي الأطعمة الغنية بالألياف، مثل: الفاكهة، والخضروات، والحبوب الكاملة لتجنب حدوث الإمساك الذي يفاقم ألم البواسير والتسبب في جرح الفرج.
احرصي على شرب كميات كبيرة من المياه، واستشارة الطبيب في استخدام ملين البراز إذا استدعى الأمر.
الألم في الثدي
يُمكن تلخيص النصائح الخاصة بوجع الثدي في النقاط الآتية:
رضعي طفلك رضاعة طبيعية من كلا الثديين لتجنب الاحتقان أو لتقليله، في حال كنتِ تشعرين باحتقان وألم في الثدي بعد الولادة.
قومي بشفط الحليب باليد أو باستخدام آلة الشفط اليدوية لشفط كمية قليلة من حليب الثدي قبل إرضاعه، إن كان طفلك يواجه صعوبة في الإمساك بالحلمة والرضاعة بسبب احتقان الثدي والهالات السوداء من الجلد حول الحلمتين،
ضعي مناشف دافئة أو استحمي بماء دافئ قبل الرضاعة الطبيعية، أو شفط الحليب لتخفيف ألم الثدي ولتسهيل عملية شفط الحليب.
ضعي مناشف باردة على الثدي لكونها تعد مسكن للألم أو تناول مسكنات الألم التي لا تحتاج لوصفة طبية بين الرضعات، مثل: الباراسيتامول.
تغيرات في المزاج
قد تعاني بعض النساء من اكتئاب النفاس الذي قد يسبب للأم أعراض، مثل: تقلبات مزاجية حادة، وفقدان في الشهية، والشعور بالإرهاق، وعادةً ما يتحسن الوضع خلال أسبوعين من الولادة.

فاحرصي خلالهم على مشاركة مشاعرك وطلب المساعدة من زوجك وأهلك وأصدقائك، ولا تترددي بالاتصال بالمرشد النفسي إذا شعرتي أن الأمر يتطلب ذلك.
نصائح بعد الولادة الطبيعية بما يخص التغذية

إن تغذية الأم بعد الولادة الطبيعية مهمة جدًا لصحتها وصحة طفلها، إليك بعض النصائح بعد الولادة الطبيعية بما يخص التغذية:
احرصي على التنويع في الحصول على مصادر التغذية، وتناول الأطعمة الصحية، مثل:
- البروتين.
- الفاكهة، والخضروات.
- الكربوهيدرات الغنية بالألياف.
- الدهون، مثل: الأفوكادو، والمكسرات، والبذور.
اشربي كميات كبيرة من المياه، فذلك يساعد في زيادة إدرار الحليب.
استمري في تناول فيتامينات ما بعد الولادة الطبيعية.
قللي من تناول الكافيين والمنبهات.
تجنبي تناول أنواع الأسماك التي تحتوي على نسبة عالية من الزئبق.
تجنبي شرب الكحول أثناء الرضاعة الطبيعية.
حالات تستدعي مراجعة الطبيب

بعض الحالات التي قد تستدعي رؤية الطبيب، منها:
الاكتئاب بعد الولادة الذي قد يلحق الضرر بالأم والطفل.
نزيف مهبلي غزير يزداد كل يوم بدلً من أن ينقص.
قشعريرة وارتفاع درجة الحرارة بشكل مستمر.
صداع شديد ومستمر.
صعوبة في التبول أو شعور بألم أثناء التبول.
إفرازات مهبلية ذات رائحة قوية وكريهة.
تورم وألم في الساقين.
احمرار مؤلم في الثدي بشكل مستمر.

**Seham Alhassn** · 07-17-2022, 10:51 AM

فترة النفاس: هذا ما يمر به جسمك وهذه أهم النصائح

سنتحدث من خلال المقال الآتي عن أبرز ما قد يمر به جسم المرأة في فترة النفاس، بالإضافة إلى بعض النصائح المهمة.
تغيرات الجسم في فترة النفاس

إليك أهم التغيرات والأمور التي قد تحصل لك ولجسمك في فترة النفاس على طول مدة النفاس المحتملة:
1. اليوم الأول بعد الولادة

عليك توقع حصول الأمور الآتية في فترة 24 ساعة اللاحقة للولادة:

لن يعود بطنك لحجمه الطبيعي تمامًا، فالرحم وعضلات وجلد منطقة البطن جميعها تحتاج وقتًا للتقلص، وفي حال كانت المرأة أنجبت بعملية قيصرية قد تحتاج وقتًا أطول للشفاء.
قد تخسر المرأة حال الولادة وزنًا يقارب 5-7 كيلوغرامات، وهو وزن الطفل والمشيمة ومخرجات وسوائل الرحم.
قد تشعرين بالتعرق المفرط ليلًا، وهو أمر شائع وطبيعي.
قد تشعرين بنوع من النفخة بسبب حصولك على محاليل وريدية كثيرة، وقد تقصدين الحمام للتبول أكثر من المعتاد.
قد يستمر سائل الهلابة بالخروج حاملًا معه بعض الأنسجة المتبقية والدم والمخاط من الرحم، وقد يستمر لمدة 10 أيام.
قد تكون المنطقة الحساسة منتفخة ومتورمة لفترة من الوقت، ولكن تستطيعين تخفيف التورم عبر عمل مغطس مناسب.
قد يقلل التخدير الذي خضعتِ له خلال الولادة من كفاءة عمل الأمعاء، متسببًا لك بالإمساك، لذا عليك تناول الكثير من السوائل والألياف.
قد تلاحظين بدء إفراز كميات قليلة من حليب الثدي لونه أصفر وسميك القوام، وهي حليب اللبأ الذي يُعد مادة هامة ومغذية جدًا تسبق إنتاج الحليب العادي.

2. الأسبوع الأول في فترة النفاس

في هذه المرحلة من فترة النفاس عليك توقع ما يأتي:

قد يكون النزيف المهبلي دمًا أحمر اللون ومتواصل، لذا يجب على المرأة ارتداء الفوط النسائية الملائمة للنزيف الكثيف.
قد تشعرين بتشنجات مؤلمة قد تستمر معك لأيام وأسابيع خاصة أثناء الإرضاع، وهي تدل على عودة الرحم لوضعه وموقعه الطبيعي تدريجيًا.
قد تكون الحركة صعبة خاصة لدى من خضعن لعملية قيصرية، إلا أن على المرأة أن تتحرك كي تخفف من الغازات وتمنع التجلطات الدموية لديها.
قد يتميز اليوم الثالث في فترة النفاس بأنه صعب نفسيًا بشكل خاص، وذلك بسبب التغييرات الهرمونية المصاحبة لإدرار حليب الثدي وقد تشعرين برغبة في البكاء.

3. الأسبوع الثاني في فترة النفاس

في هذه المرحلة من فترة النفاس عليك توقع ما يأتي:

النزيف المهبلي يخف أو ينقطع تمامًا، وقد يستمر مع بعض النساء حتى فترة 6 أسابيع.
شعور بحكة مهبلية، وهي تدل على بدء تعافي وشفاء المهبل.
الشعور بالانزعاج في منطقة الغرز، وهذا يدل على تعافي الجروح وقرب وقت إزالة الغرز.
الشعور بحرية أكبر في الحركة.

4. الشهر الثاني في فترة النفاس

في هذه المرحلة عادة يعود الرحم لحجمه الطبيعي ويتوقف النزيف المهبلي تمامًا، أما إذا ما توقف وعاد مجددًا فعلى المرأة استشارة الطبيب فورًا.
5. بعد مرور 6 أشهر على الولادة

هذا ما عليك توقعه في هذه المرحلة في فترة النفاس:

يتوقف تساقط الشعر الذي ربما بدأ بالحصول بعد الولادة.
يخف إنتاج حليب الثدي.
تكون الدورة الشهرية عادت أو ليس بعد، وعند بعض النساء قد يحتاج الأمر عامًا كاملًا لعودتها.
يبدأ مزاج الأم بالتحسن بسبب انتظام مواعيد نوم الطفل وبدء اعتياد الأم عليها.

نصائح للتعافي السريع خلال فترة النفاس

إليك أهم النصائح الضرورية للتعافي طول مدة النفاس:

استعمال كمادات باردة باستمرار لتخفيف التورم، واستخدام مرش فيه ماء دافئ لرشه على المنطقة الحساسة بعد التبول، في حال الولادة الطبيعية.
الحفاظ على منطقة جرح العملية نظيفًا وعلى القطب جافة طوال الوقت، وتجنب حمل أي أغراض ثقيلة أو القيام بأي تمارين رياضية إلى أن يسمح لك الطبيب بذلك، في حال الولادة القيصرية.
عدم إهمال مواعيد الطبيب.
استخدام ملينات البراز وشرب الكثير من الماء خاصة بعد الولادة مباشرة.
قياس حرارة الأم من 2-4 مرات يوميًا خلال الثلاثة الأيام الأولى بعد الولادة.
استشارة الطبيب للحصول على المستحضرات المناسبة للوقاية من تورم وتشقق الحلمات الناتج عن الإرضاع.
المحاولة في المشي والتحرك يوميًا قدر استطاعتك لتخفيف الألم والغازات.
تناول الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم لزيادة مستويات الطاقة لديك.
المحاولة في النوم قدر استطاعتك عند الشعور بالتعب.
القيام بتمارين كيجل حسب ما ينصح به الطبيب وفقط عندما يسمح لك بذلك، فهذه التمارين تساعد الرحم والمثانة على التعافي بسرعة.

قائمة بأدوات ضرورية للتعافي

خلال فترة النفاس والتعافي من الولادة على بيتك أن يحتوي دومًا على المواد الآتية التي سوف تحتاجينها:

مسكنات الألم.
الفوط النسائية المناسبة للنزيف الكثيف والخفيف.
كمادات باردة.
سراويل داخلية قطنية ومريحة حتى لو لم تكن جذابة.
صدرية مناسبة للرضاعة.
القطع القطنية المناسبة للصدرية التي تمتص إفرازات الحليب الزائد.
ملينات البراز لمحاربة الإمساك.
الكريمات الخاصة لمحاربة تشقق الحلمات ومحاربة البواسير.
حزام الظهر أو المشد الذي قد يساعد على تسريع عملية شفاء البطن.
قربة الماء الساخن أو الكمادات الساخنة.

ماذا يحدث في غرفة التوليد قبل الولادة

ماذا يحدث في غرفة التوليد قبل الولادة

تعليق

تعليق

تعليق

تعليق