اللباس _ العناية في أثناء الحمل طريقك الى الصحة والسعادة

ملابس الحمل: كيف تختارين ما يناسبك

هل أنت حامل؟ مبروك.. ها قد بدأت تجربة جميلة ومثيرة في حياتك، حتى وإن كانت مرهقة بعض الشيء، عسى أن يتمها الله عليك بكل صحة لك ولجنينك. منذ بداية الحمل، تبدأ الحامل في البحث عن بعض الملابس المريحة حتى قبل أن يكبر بطنها، ففي البداية تبحث عن بعض الملابس الداخلية المريحة خاصة حمالات الصدر؛ لأنها ستعاني من حساسية مفرطة فيه، ثم ستحتاج تباعاً إلى ملابس واسعة مريحة مناسبة لحجم البطن ومناسبة للجو. وتبدأ الحيرة في اختيار الملابس المريحة والأنيقة معاً والتي تمنحها الثقة في مظهرها وأناقتها. معاً في هذه المقالة نبحث عن أفضل المعايير لاختيار الملابس أثناء الحمل وكيفية اختيارها.

في فترة الحمل، يزداد حجم الثدي وتزيد حساسيته خلال فترة الحمل حتى يصبح أكبر ما يكون في الثلث الأخير من الحمل استعداداً للولادة والرضاعة. في بداية الحمل ستلاحظين أول ما تلاحظين حساسية الثدي، وأنه أصبح بارزاً بعض الشيء، وستحتاجين لحمالة صدر أكبر بدرجة أو اثنتين. اختاري حمالة صدر من النوعية المخصصة للحوامل فهي تكون أكثر نعومة وراحة. يكفي أن تشتري في المرة الواحدة ثلاث حمالات صدر؛ لأنك ستحتاجين لشراء أخرى كل شهرين أو ثلاثة حسب زيادة حجم الثدي. اختاري من النوعيات التي يمكن إضافة وصلات عليها مثلاً حتى لا تضطري إلى شراء واحدة كل شهر إن كانت زيادة حجم الثدي سريعة. اختاري الأنواع القطنية لتكون ناعمة على جلدك وصحية بالنسبة له فهي تمتص العرق ولا تسبب الالتهابات. 2- الملابس الداخلية السفلى إن كان هذا هو الحمل الأول بالنسبة لك، فربما لا تزالين كعروس جديدة معتادة على ارتداء اللانجيري ومن الممكن أن تستخدميها بالفعل في البداية طالما كان حجم البطن يسمح لك بذلك، لكن لا ترتديها طيلة اليوم لأنها مصنعة من خامات وألياف صناعية قد تتسبب ببعض الالتهابات خاصة أن جلد الحامل يكون حساساً للغاية. اختاري الأنواع الواسعة بعض الشيء حتى لا تكون ضاغطة عليك خاصة في مفصل الفخذ والبطن. يمكنك اختيار الأنواع البيكيني ذات الخصر المنخفض حتى لا تكون ضاغطة على البطن أو المرتفعة عالياً لتغطي البطن... لكن من المهم ألا يكون هناك ما يضغط على البطن. اختاري الأنواع القطنية لأن القطن بنعومته وقدرته على امتصاص العرق والرطوبة هو الأفضل بالنسبة للجلد في العموم وخاصة في فترة الحمل
ثانياً ملابس الخروج يختلف الأمر بناءً على ذوقك في الملابس فإن كنت في الأساس معتادة على ارتداء البنطلونات الجينز أو الكلاسيك مع التي شيرتات والبلوزات فستحتاجين إلى ما يناسبك من نفس الأنواع، وإن كنت من محبات الجيبات والفساتين فإن فساتين الحمل هي الأنسب. في كل الأحوال لن تحتاجي في أول شهرين وربما أول ثلاثة إلى تغيير الكثير من الملابس؛ لأن وزنك وحجم جسمك لن يزيدا كثيراً بل ربما يحدث العكس بسبب الفترة الأولى التي ستعانين فيها من الغثيان والقيء. لذا ربما لن تحتاجي إلا قطعة أو اثنتين، بينما ستحتاجين إلى أكثر من ذلك في الثلث الثاني والأخير من الحمل. 1- البلوزات والتي شيرتات والتونيكات ستحتاجين إلى عدد من البلوزات والتي شيرتات الواسعة والمريحة وحبذا لو كانت من الخامات القطنية أو حتى بعض الخامات التي يدخل القطن بنسبة فيها. إن اشتريت أنواعاً غير قطنية لنزهة أو مناسبة مسائية من الساتان أو الشيفون، فاحرصي على ارتداء بودي من اللون نفسه تحتها حماية لجلدك من أي التهابات. أنت حرة تماماً في اختيار الألوان، لكن ربما ستختارين الدرجات الداكنة في نهاية الحمل لتظهرك أقل حجماً. 2- بنطلون الحمل ستحتاجين إلى بنطلون أو اثنين على الأكثر من بنطلونات الحمل والتي تصمم بحيث تتناسب مع حجم بطنك بعدة فتحات للأزرار أو بشريط مطاطي مناسب. ربما لا يتناسب بنطلون الحمل مع القامات القصيرة لأنه يظهر أكبر حجماً، لكن تستطيعين اختيار موديل طويل يظهرك أطول قامة، أو ربما تصبح الفساتين بالنسبة لك هي الحل لأنها ستبدو أفضل وتظهرك أكثر طولا
الجيبات والفساتين بالنسبة لي أحب كثيراً شكل الحامل في الفساتين، إذ تبدو الحامل جميلة للغاية في فستان الحمل، وهي بوجه عام مناسبة جداً للثلث الأخير من الحمل لأنه سهل في الارتداء ومريح وغير ضاغط على البطن، خاصة مع اختيار القصات المناسبة. وكذلك تعتبر الجيبات إن جرى اختيارها بشكل مناسب لا يسبب ضغطاً على البطن مع ما يناسبها من بلوزات.

ما أضرار الملابس الضيقة عليكِ خلال الحمل؟

هل الملابس الضيقة تؤثر على الجنين؟ الملابس الضيقة خلال الحمل ليس لها آثار سلبية معروفة على نمو الجنين، فلا توجد عواقب طبية لارتداء الملابس الضيقة في أثناء الحمل، لكن يمكن أن تحدث مضايقات مختلفة، مثل: حرقة في المعدة: ارتداء الملابس الضيقة، خاصةً عند الخصر، يمكن أن يؤدي إلى حرقة المعدة، الحموضة المعوية أو الارتجاع الحمضي من المشكلات الشائعة في أثناء الحمل، تحدث بسبب بطء الهضم بسبب زيادة هرمون البروجسترون في الجسم في أثناء الحمل، عندما تظل محتويات المعدة أطول في المعدة بسبب هذا البطء، يزداد خطر تدفق المحتويات لأعلى، يمكن أن يؤدي الامتلاء في البطن من الرحم المتنامي والكيس الأمنيوسي والجنين إلى الضغط على المعدة وإجبار المحتويات على العودة إلى الصدر أيضًا، ويمكن أن يؤدي الضغط الناتج عن الملابس الضيقة إلى الضغط على المعدة ودفع المحتويات إلى الأعلى، ما يؤدي إلى حدوث حرقة في المعدة خلال الحمل. عدوى فطرية: هناك تأثير آخر لارتداء ملابس ضيقة، وهو زيادة عدوى الخميرة المهبلية، تعاني النساء الحوامل من زيادة في الإفرازات المهبلية في أثناء الحمل، هذا جنبًا إلى جنب مع الملابس الداخلية الضيقة، يمكن أن يوفر بيئة مثالية للسماح للخميرة التي تحدث بشكل طبيعي في المهبل بالإفراط في الإنتاج والتسبب في العدوى. الألم: يمكن أن يسبب ارتداء الملابس الضيقة ألمًا في عدد من مناطق الجسم في أثناء الحمل، وهذا يشمل البطن والصدر والذراعين، يمكن أن تسبب حمالات الصدر الضيقة ألمًا في الثديين وتحت الذراعين والظهر، مع اقتراب المخاض، قد يكون الثدي أكثر عرضة للألم أو المضاعفات من حمالات الصدر الضيقة، هذا يرجع إلى أن الثديين يستعدان للإرضاع عند ولادة الطفل، قد يؤدي الضغط على منطقة واحدة من الثدي فترة طويلة جدًا إلى انسداد قنوات الحليب حتى قبل أن ترضع المرأة طفلها من الثدي، يمكن أن تكون النتيجة ألمًا واحمرارًا. انخفاض الدورة الدموية: ارتداء الملابس الضيقة، سواء كنتِ حاملًا أم لا، يمكن أن يُبطئ الدورة الدموية في الجسم، تتمدد الأوعية الدموية للمرأة في بداية الحمل استعدادًا لزيادة حجم الدم للمشيمة والجنين، قبل أن يزداد حجم الدم لملء الأوعية الدموية، يمكن أن تعاني المرأة بسهولة من انخفاض ضغط الدم، ومن الأمثلة على ذلك الوقوف بسرعة من وضع الركوع أو الجلوس أو الاستلقاء، الملابس الضيقة في الأطراف، مثل الذراعين والفخذين، يمكن أن تقطع الدورة الدموية وتسبب الإحساس بالخدر أو الوخز. سنقدم لكِ الآن بعض النصائج لتكوين خزانة ملابس مناسبة لكِ خلال الحمل.

كيفية اختيار ملابس حمل إليكِ بعض التعليمات لاختيار ملابس الحمل المريحة: القطن هو أفضل صديق لكِ، ارتدي ملابس قطنية فضفاضة وقابلة للتنفس، يساعد القطن على امتصاص العرق ويبقيك باردة، كما أن القطن صديق للبشرة ويساعد على منع الطفح الجلدي. اختيار البنطال أو التنانير التي يمكن تثبيتها برباط، على عكس تلك التي تحتوي على حزام أو سحاب، بهذه الطريقة، يمكنك ضبط الملابس حول خصرك حسب راحتك، أيضًا تكون الأربطة أكثر نعومة على جلدك. اختيار الملابس التي توفر دعمًا كافيًا لبطنك الذي يكبر، يمكنكِ الاختيار من بين مجموعة من بلوزات الأمومة التي توفر الدعم لزيادة حجم الجنين. تجنب ارتداء حمالات الصدر المبطنة أو السلك السفلي، لأن ذلك يمكن أن يعيق الدورة الدموية، وفي بعض الحالات، يسبب كتلًا بسبب احتباس السوائل. ارتداء الملابس المطاطية، لكن تأكدي من أنها ليست ضيقة جدًا. الزيارات المتكررة إلى الحمام للتبول أمر شائع في أثناء الحمل، ضعي ذلك في الاعتبار عند شراء الملابس، ستجدين التنانير والفساتين مفيدة للغاية لأنها ستجعل حياتك سهلة في أثناء فترة الحمل. تجنب الأقمشة غير الطبيعية مثل المواد التركيبية والإيلاستين والشيفون والجورجيت، زيادة هرموناتك خلال الحمل ستجعلك تتعرقين بشكل مفرط، وارتداء هذه المواد سيجعل الأمر أسوأ. القمصان الفضفاضة والعباءات والسترات هي بعض الخيارات المناسبة، لأنها سهلة الارتداء ومريحة أيضًا. استخدام الصوف لتدفئة جسمك خلال الشتاء، فجسمك حساس في أثناء الحمل، يمكن أن تصابي بالبرد أو حتى الأنفلونزا بسهولة، لذا اقتني ملابس وجوارب وقفازات من الصوف الناعم لتدفئة نفسك.

اختيار الملابس المناسبة للسيدات الحوامل

الثياب التي تناسب مراحل الحمل المختلفة

السراويل والتنانير


النقطة الأساسية التي يجب أن تقومي بمراعاتها عند شرائك لكل من السروال والتنورة هي نوعية الحزام الخاص بالقطعة، بحيث يجب أن يكون قابلاً للتعديل والتوسيع في مراحل متقدمة من الحمل، كما أنه يجب أن يكون مريحاً لكِ، بحيث يكون قماش الليكرا مناسبٌ جداً؛ وسيمكنك تثبيته أسفل البطن عند كبر حجمه، كما يمكنك استخدام حزام البطن في الأشهر الأولى من الحمل مما يساعدك على ارتداء السراويل والتنانير التي تفضلينها لفترة قصيرة من مراحل الحمل الأولى.
فساتين الحمل


وجود فستان أو فستانين في خزانة ملابسك سيكون جيداً لك خصوصاً في فصل الصيف، إذ يعطي جسدك جمالية، وهناك أنماط مختلفة للفساتين منها ما سيساعدك على إخفاء انتفاخ بطنك ومنها ما يظهره فاختاري التصميم الذي يؤمن راحتك، ولا تقومي بتجربة فستان أكبر من مقاسك لتتمكني من ارتدائه بعد الولادة أيضاً. فيجب أن تقومي بشراء الفستان بقماشة مريحة ورطبة وبتصميم يتناسب مع فترة الرضاعة أيضاً؛ والتصميم الأنسب لذلك هو تصميم الفساتين ذات الأربطة التي تلف حول العنق كما أن الفساتين المصممة بحزام مطاطي للخصر ستبدو أنيقة ومريحة.

حمالات الصدر

في فترة الحمل كما يزداد حجم البطن سيزداد حجم الثديين أيضاً، فيجب أن تقومي بارتداء ما هو مناسب لحجم صدرك لتشعري بالراحة وبنوعية قماش قطني ممتاز، وهناك خياران لحمالة الصدر يمكن الاعتماد عليهما فترة الحمل؛ الأول خاص بفترة الأمومة والرضاعة وهناك أنواع منها ستكون مناسبة لفترتي الحمل والأمومة، إذ يختلف تصميمها عن الحمالات العادية، بحيث أنها ستكون مصممة بجزء يمكن فصله عنها لتسهيل عملية الرضاعة عند إنجابك للطفل، كما يوجد نوع من الحمالات الرياضية تتناسب مع نمو الثدي في الفترة الأولى من الحمل وبعدها ستتمكنين من الانتقال إلى حمالات فترة الأمومة.
أقمشة الجينز


غالبية النساء الحوامل يعتقدن أنهن سيتوقفن عن ارتداء الجينز، ولكن لا داعي لذلك طالما أنكِ ستختارين ما هو مناسب لحجمك، حيث أصبحت معظم أقمشة الجينز في الآونة الأخيرة قابلة للتمدد بشكل أكبر والقماش المستخدم لتصاميم ألبسة السيدات الحوامل من الجينز سيكون من تلك النوعية المتمددة المريحة؛ مما يتيح لك حرية الحركة والمشي والجلوس أيضاً.
القمصان والبلوزات


اختيار التصميم الذي يتكيف مع زيادة حجم بطنك وصدرك والابتعاد عن التصاميم التي ستكون محاكة بمقاس واحد، والتي ستجعلك تبدين بحجم أكبر مما أنتِ عليه، كما يمكنك الاعتماد على القلائد متوسطة الطول لإضافة حركة خفيفة أو الاعتماد على وشاح كبير ملون بألوان زاهية تتناسق مع ألوان الثياب التي ستختارينها.

أحذية الحوامل

اختيار كل ما هو مريح وآمن بعيداً عن أحذية الكعب العالي؛ إن كان ولابد من وجود الكعب فاختاريه بحجم مناسب ومنخفض، كما يجب مراعاة انتفاخ القدمين في مرحلة الحمل المتقدمة إذ سيتغير مقاس قدميك مما سيجعلك تقومين بشراء أحذية بمقاس أكبر من المقاس الذي كنت تعتمدين عليه، و الخيار الأنسب لك في فترة الحمل الأحذية الرياضية المريحة والصنادل المفتوحة.
الثياب الداخلية


ليس هناك أي حاجة لشراء الثياب الداخلية طالما لا تسبب لك ثيابك القديمة إزعاجاً، ولكن فور شعورك بعدم الراحة قومي بشراء ثياب جديدة تتناسب مع التغيير الذي قد طرأ على حجم جسدك.

نصائح عامة لاختيار الثياب المناسبة لفترة الحمل


تجد الكثير من السيدات الحوامل صعوبة في اختيار وشراء الأزياء التي تتناسب مع أجسادهن خلال فترة الحمل؛ وبشكل يحافظن من خلاله على أناقتهن، وهناك سيدات يقومون بالعمل خارجاً كما أنهن يتابعن حياتهن الاجتماعية ومنهن من تسافر أيضاً؛ وتلك الفئة تحتاج إلى نوعية مريحة وأنيقة من الثياب ليتمكن من قضاء يومهن بشكل مريح، وسيحتجن إلى ثياب أنيقة تتناسب مع طبيعة حياتهم بدلاً من الاكتفاء بمجموعة من الثياب القديمة الموجودة لديهن سابقاً، فيما يلي مجموعة من النصائح حول اختيار كل ما هو مناسب لفترة الحمل بكافة مراحلها:

1. اختيار نوعية قماش قابلة للتمدد والتكيف مع التغيرات التي ستطرأ على جسدك، كما أنها يجب أن تكون رطبة وتساعد في تنظيم درجة حرارة الجسد كالقطن والليكرا.
2. الاهتمام بالثياب الداخلية واختيارها بأقمشة مريحة مع مراعاة تجديدها بشكل مستمر.
3. اختيار ثياب يمكنك أن ترتديها بعد الولادة وأن تكون مناسبة لفترة رضاعة الطفل، بحيث تمكنك من رضاعة طفلك دون أن تكشفي عن منطقة البطن أو الثدي.
4. الاعتماد على القمصان والستر الفضفاضة المريحة والمرنة والابتعاد عن الملابس الضيقة.
5. لتوفير المال يمكنك استعارة بعض الثياب من القريبات أو الأصدقاء اللواتي قد حملن سابقاً، إلى أن تنقضي فترة حملك لتعيديها لهن.
6. شراء السراويل والتنانير بتصاميم قابلة للتعديل.
7. الاعتماد على الألوان الموحدة للثياب كالأسود والبني والرمادي والكاكي والأبيض؛ والابتعاد عن الثياب ذات الطبعات والرسومات.
8. اختيار فساتين ماكسي (طويلة) التي تتناسب مع أشكال الجسد المختلفة.
9. تفادي ارتداء الأحذية ذات الكعب العالي، والاكتفاء بالأحذية الخفيفة المسطحة.

أماكن شراء ثياب الحمل


يمكنك العثور على ثياب الحمل في المتاجر المتخصصة والبوتيكات والمتاجر والمحلات التجارية؛ ولكن سيكون ثمن ملابس الحمل مكلفاً، فإن لم تكوني قادرة على تحمل تلك النفقات قومي بالاستعارة من صديقاتك أو من المقربين لكِ اللواتي مررن بتجربة الحمل من قبل، وإذا لزم الأمر اعتمدي على المنظمات الخيرية إن لم تكون قادرة على شراء ثياب جديدة والتي ستقوم بتقديم كل ما هو متوفر لديها بشكل مجاني.

أخيراً .. راحتك فترة الحمل تعد نقطة أساسية ومهمة من خلال معرفة شكل جسدك والتغيرات التي ستطرأ عليه بالإضافة إلى الوزن المكتسب والتي تعد عواملاً أساسية باختيار الملابس المناسبة والمريحة والتي ستجعلك تشعرين بالسعادة والأناقة، وتبتعدي عن تلك المشاعر المزعجة التي ستسببها التغييرات الهرمونية خلال فترة الحمل.
تطور موضة وستايل ملابس الحوامل عبر الزمن


كان سجل أزياء الحمل عبر التاريخ محدوداً جداً لأسباب لم تسمعيها من قبل، حيث كان ظهور الحامل غير محببا كما أن رضاعة الطفل من والدته كان خارجاً عن المألوف في عام ألف وتسعمائة وخمسون، وفي حال ظهور علامات الحمل على المرأة كان من الواجب عليها أن تختبئ في المنزل إلى أن تلد طفلها! وكانت كمية الثياب الخاصة بالحمل محدودة جداً، فجميع كتالوجات المصممة لين بريانت (lane Bryant) من عام 1890 وحتى عام 1960 لم تتضمن إلا صفحتان أو ثلاث صفحات خاصة بثياب الحوامل. سنلقي نظرة على أنماط الثياب التي ظهرت من عام 1920 وحتى عام 1960 والتي اعتبرت الحل الفريد لإخفاء وجود الحمل:
أنماط ثياب الحامل لفترة العشرينات


إن موضة الثياب الفضفاضة التي انتشرت في تلك الفترة وفي الأعوام الأولى منها، كانت للفساتين ذات الحزام الرفيع الموجود أعلى منطقة الخصر وقد حصلت على شعبية كبيرة؛ حتى فساتين الحوامل تميزت بربطة مطاطية مرنة، كما وجدت أنماط أخرى من الفساتين بحزام مربوط يتكيف مع نمو الطفل في رحم أمه. وفي أواسط وأواخر العشرينيات أصبح تصميم الحزام في الفستان يقع أسفل البطن، بعد ذلك وفي عام ألف وتسعمئة وعشرين سمح للمرأة أن تتخلى عن الحزام بشكل نهائي.
أنماط فساتين الحامل لفترة الثلاثينات


كانت موضة الثياب الرائجة في تلك الفترة تتضمن كل ما يحدد خصر المرأة وبشكل مرتفع؛ مما أدى إلى مشاكل التعديل والتوسيع على الخصر في تلك التصاميم عند نمو الجنين، وكان على المصممين أن يجدوا طرقاً تمكنهم من القيام بالتعديلات المطلوبة للخصر، حيث من المهم أن تخفي المرأة حملها لأطول مدة ممكنة. وساعد الرداء الطويل والكشاكش الطويلة على إخفاء انتفاخ البطن بشكل جيد، كما ساعدت الثياب المنقطة و المزينة بالأزهار في التمويه على انتفاخ البطن؛ وبهذه الحيل تمكنت المرأة من الظهور أمام المجتمع بشكل عادي لأطول مدة ممكنة قبل أن يظهر انتفاخ بطنها بشكل ملحوظ، كما شاع ثوب المعطف والثوب الملتف بحيث كان يلف أحد الأطراف على الآخر ويربطان مع بعضهما على جانب الخصر، وتصميم آخر يُربط من الخلف أيضاً.