الاستعداد للارضاع _ العناية في أثناء الحمل طريقك الى الصحة والسعادة

الاستعداد للارضاع العناية اثناء الحمل


مراحل إعداد الثدي للرضاعة الطبيعية



بدءًا من فترة الحمل، تبدأ الحامل في البحث عن كيفية إعداد ثديها للرضاعة حتى لا يؤلمها عند الرضاعة ويكون مناسبًا لإرضاع الصغير أيضًا، ولكن للأسف تمر بعض الأمهات بتجربة صعبة في الرضاعة نتيجة تشقق الثدي لعدم العناية الكافية قبل الولادة لذا فإنني في المقالة التالية أقدم لك بعض النصائح التي تساعدك على تهيئة الثدي خارجيًا ، وتقلل من أي شعور بالألم أو تهيج أو مثل ذلك، بالإضافة لمعلومات هامة عن الرضاعة الطبيعية، وإليك كيفية الاستعداد للرضاعة الطبيعية قبل الولادة


كيفية الاستعداد للرضاعة الطبيعية قبل الولادة كما تستعدين نفسيًا وتتهيئين للولادة واستقبال جنينك الصغير عليكِ تهيئة جسمك لرعايته كما ينبغي وإمداده بالغذاء اللازم، والنصائح التالية تهيء ثدييك للرضاعة: احرصي على تدليك الثديين يوميًا من الداخل إلى الخارج أي من القاعدة نحو الحلمة. كوني لطيفة ودلكي بأطراف الأصابع. استخدمي كريم مرطب أو زيت الزيتون يوم بعد يوم حتى لا يحدث جفاف في جلدهما أبدًا. اهتمي بالحلمتين بشكل خاص في التدليك وفي دهنهما بزيت الزيتون. إن كانتا مسطحتين فحاولي سحبهما دون عنف وإنما بالتدليك. ارتدي حمالات ثدي مناسبة للرضاعة ومريحة لك سواء للثديين أو للكتفين. ابدئي في التعود على حمالات الرضاعة. في نهاية الحمل قد يفرز الثديان بعض الحليب، يمكنك استخدام حفاظات الثدي. استخدمي صابون لطيف أثناء الاستحمام لا يؤدي لجفافهما. استخدمي صابون غسيل للملابس يكون غير قوي ولا يسبب تهيج للبشرة واحرصي على شطف الملابس جيدًا. يمكنك من شراء مضخة ثدي إن كنت امرأة عاملة ولا ترغبين أبدًا في تقديم حليب صناعي للصغير. تدربي على استخدامها بعد الولادة مباشرة أثناء إجازة الوضع. يمكنك إعداد كمادات شاي دافئ إن شعرت فيه بألم

معلومات عن الرضاعة الطبيعية مع بداية مرحلة الأمومة يتعرف صغيرك على رائحتك ويلتقم ثديك للرضاعة فورًا حيث كان يتدرب على المص وهو في الرحم، وتتراوح عدد المرات ما بين ٨ إلى ١٢ مرة يوميا (أي خلال ٢٤ ساعة). السبب وراء كل هذا العدد من مرات الرضاعة هو أن لبن الرضاعة الطبيعية أسهل وأسرع في الهضم وهذا معناه أن الرضيع سوف يجوع أسرع. مع الشهر الثالث، يمكن أن تقل عدد المرات لتتراوح ما بين ٦ إلى ٨ مرات. وتستغرق مدة الرضاعة عموما لحديثي الولادة حوالي ٢٠ دقيقة لكل ثدي. وعندما يكبر ويكون أقدر على الرضاعة سوف يحتاج من ٥ إلى ١٠ دقائق لكل ثدي. ولكن تختلف المدة من أم لأخرى حسب عدة عوامل هي كمية اللبن - حيث تكون أقل في أول شهر- وسرعة ضخ اللبن وسرعة تدفق اللبن وقدرة الرضيع على إلصاق فمه بالحلمة وشخصية الرضيع - بعضهم يتناول على مهل - والضوضاء حيث تشتت الرضيع عن التركيز في الرضاعة فيستغرق وقت أطول. وهناك الكثير من الفوائد للرضاعة الطبيعية للأطفال مثل: الحماية من العدوى، حيث يحمي لبن الرضاعة الطفل من كثير من أمراض الطفولة. الحفاظ على وزن مناسب للطفل، فعلى عكس اللبن الصناعي الذي قد يكسب الطفل وزنا زائدا. زيادة معدل ذكاء الأطفال، حيث أظهرت الدراسات أن الذكاء أعلى عند أطفال الرضاعة الطبيعية بنسبة بسيطة عنها عند أطفال الرضاعة الصناعية تساعد الرضاعة الطبيعية على تكون فكين وأسنان أقوى. كما أن هناك أيضًا فوائد للأمهات: تخسيس الوزن، حيث أن الرضاعة وسيلة طبيعية لخسارة الوزن المكتسب مع الحمل. تحسين المزاج العام والإحساس بالراحة. تقليل مخاطر سرطان الثدي أو سرطان الرحم وكذلك هشاشة العظام بعد انقطاع الطمث.

كيف يمكنك الاستعداد للرضاعة الطبيعية قبل الولادة؟

الرضاعة الطبيعية هي الأفضل بالنسبة للطفل إذ توفر له الغذاء الأنسب والأفضل بالإضافة إلى حسن تهيئته نفسيًا وتزيد من ارتباطه بأمه. وفي الحقيقة فإن كثيرًا من الأمهات يرغبن في إرضاع أطفالهن رضاعة طبيعية لكنهن كثيرًا ما يخشين آلام الثدي والتشققات خاصة لو سبق لهن المعاناة من ذلك في الطفل الأول، أو ربما شاهدن هذه المعاناة في صديقة أو شقيقة، لذا تتساءل الكثيرات "كيف أستعد للرضاعة الطبيعية قبل الولادة؟ في الواقع يمكنك الاستعداد للرضاعة الطبيعية بعدة طرق ووسائل وخطوات، نقدمها لك في هذا المقال. كيف أستعد للرضاعة الطبيعية قبل الولادة؟ في حقيقة الأمر، يتهيأ جسمك أثناء الحمل منذ البداية وبالأخص في الشهور الثلاثة الأخيرة استعدادًا للرضاعة الطبيعية طالما كنت بصحة جيدة وحملك يسير بصورة جيدة، وبذلك يتضخم الثديان استعدادًا لزيادة حجم قنوات الحليب وتتطور خلايا إنتاج الحليب ويتدفق لها المزيد من الدم. ومع ذلك فحجم الثدي لا علاقة له بالقدرة على الرضاعة فقد يظل حجم الثديين صغيرًا وترضع الأم طفلها بشكل ناجح ومناسب والعكس صحيح، وقد تعاني إحداهن من ضعف إنتاج الحليب في ثديها برغم حجمه الكبير، إاليك هذه النصائح لتستعدي: اقرئي كل ما تعرفينه حول الرضاعة الطبيعية وأهميتها تعلمي كيفية الرضاعة الطبيعية بالصور والفيديوهات والتي تتوفر عبر الإنترنت تكلمي مع والدتك وشقيقاتك وصديقاتك ممن أرضعن أطفالهن طبيعيًا تعرفي على الوسائل المختلفة في الرضاعة الطبيعية أثناء ترك طفلك في الحضانة تعرفي على الخلط بين الرضاعة الطبيعية والصناعية وكيف يكون اعرفي كل ما يمكن عن الفطام ووقته اعرفي كل ما تريدين عن المشكلات التي يمكن أن تتعرضي لها أثناء الرضاعة افحصي ثدييك عند الطبيبة أثناء الحمل وتأكدي أنهما طبيعيين انتقي حمالة صدر مناسبة حجمًا ولا تضغط على الثديين

تحضير الثدي للرضاعة قبل الولادة قبل الولادة وفي منتصف مرحلة الحمل عليكِ تهيئة ثدييك للرضاعة ولتجنب التشققات اتبعي النصائح بالشكل التالي: ادهني ثدييك ودلكيهما بزيت الزيتون ادهني الحلمتين بزيت الزيتون وحاولي سحبها برفق للخارج بشكل لطيف مع التدليك. دلكي الثديين يوميًا من الداخل إلى الخارج أي من القاعدة نحو الحلمة. كوني لطيفة ودلكي بأطراف الأصابع. اهتمي بالحلمتين بشكل خاص في التدليك وفي دهنهما بزيت الزيتون. إن كانتا مسطحتين فحاولي سحبهما دون عنف وإنما بالتدليك. ابدئي في التعود على حمالات الرضاعةالمناسبة. في نهاية الحمل قد يفرز الثديان بعض الحليب، يمكنك استخدام حفاظات الثدي. استخدمي صابون لطيف أثناء الاستحمام لا يؤدي لجفافهما. عند استخدام الليفة على جسمك لا تفركيهما بعنف.

6 أشياء تشتريها من أجل الصدر قبل الولادة

تحدث العديد من التغييرات في جسم المرأة خلال فترة الحمل وخاصةً المناطق المتعلقة بالحمل، مثل: الثدي الذي يستخدم في الرضاعة، فيتغير لونه وحجمه وقد تشعر المرأة ببعض الآلام فيه.
ولهذا تحتاج المرأة إلى شراء بعض الأغراض الهامة للثدي خلال الحمل.

لنتعرّف في هذا المقال على 6 أشياء تشتريها من أجل الصدر قبل الولادة:
6 أشياء تشتريها من أجل الصدر قبل الولادة


إليكِ أهم 6 أشياء يجب أن تشتريها للصدر قبل الولادة:
1. حمّالات الصدر


لأن حجم الثدي يصبح أكبر سوف تحتاجين إلى حمّالات صدر جديدة مناسبة، فتلك الضيقة تجعلك تشعرين بالآلام خاصةً أن المرضعة لا تتمكن من تحمل مثل هذه الملابس.

يُفضل شراء حمّالات صدر قطنية وتجنب الخامات الصناعية؛ لتفادي تحسس البشرة.

كما أنه ستحتاجين حمّالات الصدر الخاصة بالرضاعة بعد الولادة؛ لتسهيل عليكِ إرضاع الطفل في أي مكان تتواجدين به.
2. حافظات الصدر (Breast pads)


وهي عبارة عن قطع قطنية مستديرة تمتص الحليب، ويتم وضعها على الصدر؛ لتجنب المواقف المحرجة بعد الولادة.

كثير من المرضعات يعانين من نزول الحليب تلقائيًا من حلمات الثدي، تعمل هذه الحافظات كواقي من هذه التسربات.

هناك أنواع من هذه الحافظات تكون قابلة للغسل وإعادة إرتداءها، وأنواع أخرى لا يعاد إستخدامها, اختاري ما يناسبك منهم ولكن احرصي على جعل حافظات الصدر من ضمن قائمة أشياء تشتريها من أجل الصدر قبل الولادة.
3. كريم تشقق الحلمات


ينصح باستخدام كريم ترطيب الحلمات ومنع جفافها في الأشهر الأخيرة من الحمل وكذلك خلال الرضاعة؛ لأنه في حالة جفافها يمكن أن تتألم الأم أثناء رضاعة المولود وقد يؤدي هذا إلى حدوث بعض التشققات ونزول نقاط دم منها.

وفي حالة الجفاف الشديد للثدي يُنصح باستشارة الطبيبة النسائية؛ لأن هذا قد يشير إلى مشكلة صحية يجب علاجها على الفور.

كما يجب الانتباه إلى ضرورة عدم تطبيق الكريم قبل الرضاعة حتى لا ينتقل الدواء إلى المولود، بل يجب تنظيف الثدي والحلمات جيدًا قبل إرضاع الطفل.
4. زيوت خاصة بالثدي


من أشياء تشتريها من أجل الصدر قبل الولادة هي زيوت تدليك الثدي.

ليس لحمايته من التشقق والجفاف فحسب، بل أن الزيت ضروري لتدليك منطقة الثدي والشعور بالراحة والاسترخاء وخاصةً بعد الرضاعة.

حيث أن التغيرات التي تحدث في الصدر عمومًا تزيد من الآلام والشعور بالتوتر، ولذلك تحتاجين إلى تدليك مختلف أنحاء الجسم بما فيهم الثدي.

احرصي على اختيار نوعًا مناسبًا من الزيوت العطرية التي تمنحك الاسترخاء.
5. وسائد الثدي


لأن حجم الثدي يزداد خلال الحمل وبعد الولادة نتيجة وجود الحليب فيه يجب أن تبحثي عن كافة وسائل الراحة له، وحتى لا تشعري بالضغط والثِقل فيه، يمكنك شراء وسائد الثدي التي تساعد في رفعه لأعلى قليلًا وتحمل وزنه الزائد.

كما أن هناك وسائد مخصصة لحمل المولود أثناء الرضاعة، حيث يتم وضع الثدي عليها للشعور بالراحة وعدم الإرهاق، وخاصةً أن المولود يستمر في الرضاعة لوقت طويل حتى يشعر بالشبع.
6. أكياس الثلج


أداة أخرى مفيدة للثدي خلال الحمل هي أكياس الثلج، وهي عبارة عن قطع بلاستيكية مخصصة للثدي يتم تجميدها في الفريزر ووضعها عليه.

تفيد هذه الأكياس الثلجية في تقليل الحكّة وهياج الجلد الذي تشعر به المرأة خلال الحمل وأثناء الرضاعة أيضًا، فكلما شعرت بنوبات الحكّة تقوم بتهدئتها بواسطة هذه الأكياس المخصصة، حيث تعمل بمثابة مرطب للجلد.