تويت
بذور الكتان
تُعرف بذور الكتان بأنها واحدة من أقدم المحاصيل الزراعية في التاريخ، وتحمل الاسم العلمي Linum usitatissimum تُصنف بذور الكتان ضمن عائلة الكتانيات Linaceae، وتُعد من النباتات العشبية التي تنمو في مناطق آسيا الوسطى والشرق الأوسط.
بذور الكتان.. كنز من الفوائد الغذائية والجمالية
تتميز بذور الكتان بمحتواها الغني من المركبات الغذائية المتنوعة التي تُساهم في تعزيز الصحة العامة والعناية بالبشرة يمكن تناول بذور الكتان كاملة أو مطحونة، كما تُضاف إلى العديد من الوصفات الغذائية لزيادة القيمة الغذائية للأطعمة.
استخدام بذور الكتان في العناية بالبشرة
بذور الكتان تُعد مكونًا طبيعيًا مُمتازًا للعناية بالبشرة، لاحتوائها على مجموعة من المركبات المفيدة التي تُساهم في ترطيب وتغذية البشرة يُمكن تحضير ماسك طبيعي للبشرة باستخدام بذور الكتان بطرق بسيطة وفعّالة، كالتالي:
طريقة تحضير الماسك
1. قم بطحن بذور الكتان إذا لم تكن مطحونة. يمكن استخدام مطحنة القهوة أو مطحنة التوابل.
2. في وعاء صغير، امزج بين بذور الكتان المطحونة مع العسل وزيت جوز الهند أو زيت اللوز.
3. استخدم أصابعك لتدليك المزيج بلطف على الوجه والرقبة.
4. اترك الماسك لمدة 15-20 دقيقة حتى يجف.
5. اغسل الوجه بالماء الدافئ وجففه برفق باستخدام منشفة ناعمة.
يُفضل تكرار هذه العملية مرتين أسبوعيًا للحصول على أفضل النتائج.
ما الفوائد التي تُقدمها بذور الكتان للبشرة؟
فيتامين E: يحتوي على خصائص تعمل على ترطيب البشرة وحمايتها من الأضرار الناتجة عن الجذور الحرة.
الأحماض الدهنية الأساسية: تُساهم في ترميم البشرة وزيادة مرونتها.
العسل وزيت جوز الهند أو زيت اللوز.. شُركاء في الجمال
إلى جانب بذور الكتان، يُضاف العسل كمرطب طبيعي يُساعد في محاربة البثور وتصفية البشرة من السموم يُعرف العسل بخصائصه المضادة للبكتيريا، ما يُساعد في تنقية البشرة وتخفيف التهيّجات.
أما زيت جوز الهند أو زيت اللوز، فيحتويان على مجموعة من الفيتامينات والمعادن التي تُغذي البشرة، تُعزز من نضارتها، وتمنحها مظهرًا صحيًا
تُعرف بذور الكتان بأنها واحدة من أقدم المحاصيل الزراعية في التاريخ، وتحمل الاسم العلمي Linum usitatissimum تُصنف بذور الكتان ضمن عائلة الكتانيات Linaceae، وتُعد من النباتات العشبية التي تنمو في مناطق آسيا الوسطى والشرق الأوسط.
بذور الكتان.. كنز من الفوائد الغذائية والجمالية
تتميز بذور الكتان بمحتواها الغني من المركبات الغذائية المتنوعة التي تُساهم في تعزيز الصحة العامة والعناية بالبشرة يمكن تناول بذور الكتان كاملة أو مطحونة، كما تُضاف إلى العديد من الوصفات الغذائية لزيادة القيمة الغذائية للأطعمة.
استخدام بذور الكتان في العناية بالبشرة
بذور الكتان تُعد مكونًا طبيعيًا مُمتازًا للعناية بالبشرة، لاحتوائها على مجموعة من المركبات المفيدة التي تُساهم في ترطيب وتغذية البشرة يُمكن تحضير ماسك طبيعي للبشرة باستخدام بذور الكتان بطرق بسيطة وفعّالة، كالتالي:
طريقة تحضير الماسك
1. قم بطحن بذور الكتان إذا لم تكن مطحونة. يمكن استخدام مطحنة القهوة أو مطحنة التوابل.
2. في وعاء صغير، امزج بين بذور الكتان المطحونة مع العسل وزيت جوز الهند أو زيت اللوز.
3. استخدم أصابعك لتدليك المزيج بلطف على الوجه والرقبة.
4. اترك الماسك لمدة 15-20 دقيقة حتى يجف.
5. اغسل الوجه بالماء الدافئ وجففه برفق باستخدام منشفة ناعمة.
يُفضل تكرار هذه العملية مرتين أسبوعيًا للحصول على أفضل النتائج.
ما الفوائد التي تُقدمها بذور الكتان للبشرة؟
فيتامين E: يحتوي على خصائص تعمل على ترطيب البشرة وحمايتها من الأضرار الناتجة عن الجذور الحرة.
الأحماض الدهنية الأساسية: تُساهم في ترميم البشرة وزيادة مرونتها.
العسل وزيت جوز الهند أو زيت اللوز.. شُركاء في الجمال
إلى جانب بذور الكتان، يُضاف العسل كمرطب طبيعي يُساعد في محاربة البثور وتصفية البشرة من السموم يُعرف العسل بخصائصه المضادة للبكتيريا، ما يُساعد في تنقية البشرة وتخفيف التهيّجات.
أما زيت جوز الهند أو زيت اللوز، فيحتويان على مجموعة من الفيتامينات والمعادن التي تُغذي البشرة، تُعزز من نضارتها، وتمنحها مظهرًا صحيًا