تويت
الجري الطويل له العديد من الفوائد الصحية والنفسية...
إليك بعض فوائد الجري الطويل:
تحسين اللياقة البدنية...
حرق السعرات الحرارية...
تقوية القلب...
تحسين المزاج...
تعزيز قوة العضلات...
زيادة القدرة على التحمل...
تحسين النوم...
تعزيز الصحة العقلية....
إليك بعض فوائد الجري الطويل:
تحسين اللياقة البدنية...
حرق السعرات الحرارية...
تقوية القلب...
تحسين المزاج...
تعزيز قوة العضلات...
زيادة القدرة على التحمل...
تحسين النوم...
تعزيز الصحة العقلية....