- حمية الدكتور لوتس THE DIET OF Dr. LOOTS

تقليص
X
 
  • تصفية - فلترة
  • الوقت
  • عرض
إلغاء تحديد الكل
مشاركات جديدة

  • - حمية الدكتور لوتس THE DIET OF Dr. LOOTS

    ٢ - حمية الدكتور لوتس

    THE DIET OF Dr. LOOTS

    وضعها الدكتور لوتس وهو طبيب أمراض داخلية ومدير صحة علاجية مخصصة لعلاج البدانة وأمراض الاستقلاب بجهاز الهضم في مدينة سالزبورغ بالنمسا وهذه الحمية مشابهة لحمية الدكتور اتكينز بكل شيء ما عدا نسبة الكربوهيدرات التي تبلغ حوالي ٢٠ غ يومياً وبذلك يستطيع متبع هذه الحمية تناول كمية أكبر من السلطة أو الخضراوات ما عدا البطاطا ، وتناول كمية كافية من كل أنواع اللحوم والسمك والجبن العالي الدسم .

    وفيما يلي برنامج ليوم واحد من حمية الدكتور لوتس :

    الإفطار : ١٥ . غ قطعة خبز مع قطعة جبنة بمقدار ٣٠ غ – بيضة مسلوقة واحدة - قطعة زبدة بمقدار ۳۰ غ - قهوة مع ملعقة حليب دسم أو قشطة .

    الغداء : شوربة الفطر مع اللحمة والقشطة - لحمة مفرومة مقلية بالزبدة مع صحن سبانخ صغير بالليمون والثوم - مياه معدنية - شاي أو قهوة بدون سكر أو مع محلي صناعي .

    العشاء : قطعة سمك مقلية أو مشوية بمقدار ۳۰۰ غ مع زيت وحمض الليمون والثوم - صحن سلطة مع الخل والزيت - ٥٠ غ فريز - شاي أو قهوة بدون سكر -مياه معدنية .

    اضغط على الصورة لعرض أكبر. 

الإسم:	مستند جديد 12-08-2024 12.51_1.jpg 
مشاهدات:	4 
الحجم:	58.1 كيلوبايت 
الهوية:	230038

  • #2
    2 - Dr. Lots's Diet

    THE DIET OF DR. LOOTS

    Developed by Dr. Lots, an internal medicine physician and director of therapeutic health dedicated to the treatment of obesity and metabolic diseases of the digestive system in the city of Salzburg, Austria, this diet is similar to Dr. Atkins's diet in everything except for the percentage of carbohydrates, which is about 20 g per day, so the follower of this diet can eat a larger amount of salad or vegetables except potatoes, and eat a sufficient amount of all types of meat, fish and high-fat cheese.

    Here is a program for one day of Dr. Lots's diet:

    Breakfast: 15. g. A piece of bread with a piece of cheese, 30 g - one boiled egg - a piece of butter, 30 g - coffee with a spoonful of full-fat milk or cream.

    Lunch: Mushroom soup with meat and cream - minced meat fried in butter with a small plate of spinach with lemon and garlic - mineral water - tea or coffee without sugar or with artificial sweetener.

    Dinner: 300 g fried or grilled fish with oil, citric acid and garlic - a plate of salad with vinegar and oil - 50 g strawberries - tea or coffee without sugar - mineral water.

    تعليق

    يعمل...
    X