حقيقة ام خرافة علاج التهاب الجيوب الأنفية المزمن بالأعشاب

9 طرق منزلية للتخلص من احتقان الأنف



احتقان الأنف أو انسداده والذي يمتاز بتراكم المخاط، وألم الجيوب وتورم الأنسجة الأنفية، غالبًا ما يكون عَرَض لمشكلة صحية أخرى، مثل عدوى الجيوب أو نزلات البرد (Common cold).

سنقوم الآن بذكر طرق منزلية للتخلص من احتقان والأنف وتساعد في علاجه والتخفيف من أعراضه أيضًا:
1. خل التفاح (Apple vinegar)


يعد خل التفاح أحد أفضل العلاجات السريعة للتخلص من انسداد الأنف، فهو يعمل على تفتيت المخاط المتراكم، كما يحتوي على مادة البوتاسيوم التي تساعد بدورها في علاج سيلان الأنف.

ويُحضر من خلال؛ مزج ملعقتين كبيرتين من خل التفاح الخام مع ملعقة كبيرة من العسل الخام في كوب من الماء الدافئ، واشربه لبضعة أيام بمعدل (3-2) مرات يوميًا.

بإمكانك أيضًا وضع كمية متساوية من الماء وخل التفاح الخام في وعاء على النار حتى يغلي، ثم قم باستنشاق البخار الناتج من الخليط، تأكد من إغلاق عينيك جرب هذا بمعدل (2 - 3) يوميًا.
2. الثوم (Garlic)


هو أحد أفضل طرق العلاج المنزلي للحد من احتقان الأنف، فخصائصه المضادة للفيروسات والبكتيريا والفطريات تساعد على مكافحة عدوى الجهاز التنفسي التي تسبب الانسداد.

ما عليك سوى تناول فصوص الثوم الطازج، أو القيام بغلي (2-3) فصوص من الثوم في وعاء يحوي على كوب واحد من الماء ويفضل إضافة ½ ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم لزيادة فعالية المزيج، ثم تناوله مرتين يوميًا.
3. مشروب البندورة الحار


هذا العلاج ممتاز للتخلص من انسداد الأنف وتحسين تدفق المخاط بواسطة الممرات الأنفية، فهو يحتوي على مكونات صحية مثل؛ عصير الطماطم والثوم والليمون.

لتحضيره قم بغلي المكونات التالية؛ بعد مزجها في وعاء: (كوب من عصير البندورة، و2 من فصوص الثوم المقطعة، و3 ملاعق صغيرة من عصير الليمون، وملعقة صغيرة من الفلفل الحار، ورشة من الملح).

تناول هذا المشروب الساخن مرتين يوميًا.
4. استنشاق البخار


استنشاق البخار هو علاج آخر شائع للتخفيف الفوري من احتقان الأنف، وطارد طبيعي للمخاط ومعيقات الجهاز التنفسي.

يمكنك استخدام أي من هذه العلاجات من (2-4) مرات يوميًا:

• ضع منشفة فوق رأسك لتساعدك على احتجاز البخار ابقي رأسك بعيدًا عن الماء بمسافة ذراع واحد، ضف بضع من أوراق النعناع أو شجر الكين إلى الماء المغلي، ثم استنشق البخار لمدة 10 دقائق.
• أضف ملعقة كبيرة من بذور الكروم (Carom seeds) إلى الماء المغلي ثم استنشق البخار لمدة 10 دقائق.

كما أنه لا ينصح عمومًا باستنشاق البخار للنساء الحوامل، وأولئك الذين يعانون من اضطرابات الجهاز العصبي المركزي، أو ارتفاع ضغط الدم، أو مرضى القلب، إضافة للأطفال الذين تقل أعمارهم عن 12 سنة بسبب مخاطر السماط.
. غسل الأنف بالمحلول الملحي (Salt saline)


يمكن أن تستخدم محلول ملحي لعلاج احتقان الأنف، فهو يساعد في إخراج المخاط والمهيجات من الممرات الأنفية ويعطيك نتائج ممتازة.

لتحضير المحلول الملحي: قم بمزج ملعقة صغيرة من الملح غير المعالج باليود، الملح المعالج باليود يمكن أن يسبب تهيج في الممرات الأنفية، في كوبين من الماء المقطر الدافئ.

إليك الطريقتان الأكثر شيوعًا في ري الأنف بالمحلول الملحي:

• وعاء نيتي: وهو وعاء على شكل قمع يمكن شراؤه من الصيدليات يستخدمه الناس بكثرة لغسل الجيوب الأنفية وطرد المخاط والسوائل، قم بإمالة رأسك للخلف وصب الخليط مباشرة في أحد فتحات الأنف، اسمح له بالخروج من الفتحة الأخرى، كرر هذه العملية مع فتحة الأنف الأخرى.
• الطريقة الثانية: وضع محلول الملح في راحة يدك بعد غسلها جيدًا واستنشاقه بواسطة إحدى فتحات الأنف، كرر أي من هذه الطرق مرة أو مرتين يوميًا لبضعة أيام.

6. الفلفل الحار


يعد الفلفل الحار فعالًا للغاية في تخفيف احتقان الأنف والتهاب الجيوب، فمادة الكابسيسين (Capsaicin) المستخلصة من الفلفل الحار تعمل على تحفيز سيلان الأنف للتخلص من المخاط المتراكم والمواد المسببة للحساسية في الجيوب الأنفية.

قم بإضافة نصف ملعقة صغيرة من مسحوق الفلفل الحار إلى ملعقة كبيرة من العسل ثم تناوله عدة مرات يوميًا، هناك خيار آخر هو الاستعانة بقطنة تنظيف الأذن بعد إضافة القليل من مسحوق الفلفل إليها، ثم إدخالها بعناية إلى الأنف للحث على العطس ومسح الجيوب الأنفية، وقد تشعر في البداية بالحرق، لكنه يمر بسرعة كرر ذلك (2-3) مرات يوميًا.
7. استخدام بعض المضادات الحيوية


وهو مضاد للاحتقان شائع الاستخدام دون وصفة طبية، يتكون من زيت الكافور والمنثول الذي يساعد على إزالة الانسداد وجعل التنفس سهلًا ومريحًا.

قم بدهن المرهم بلطف في منطقة الحلق والصدر والظهر قبل النوم، أو ضع كمية قليلة من المرهم في ماء مغلي، ثم قم باستنشاق البخار الناجم لبضعة دقائق، كرر العملية حسب الحاجة.
8. الزنجبيل (Ginger)


هو علاج آخر فعال وسهل لاحتقان الأنف، لامتلاكه مضادات الأكسدة العالية التي تساعد على تثبيط إفراز المخاط والحفاظ على الحركة الهدبية الأنفية.

لتحقيق نتائج فعالة قم بغلي كوبين من الماء على نار هادئة، وضف إليها ملعقة كبيرة من شرائح الزنجبيل الطازجة، اتركه لمدة 5 إلى 10 دقائق حتى ينضج، ثم امزجه مع عصير الليمون الطازج والعسل الخام، تناول كوبين إلى ثلاثة من المزيج الدافئ يوميًا.
9. الكركم (Turmeric)


الكركم يعمل كمضاد للجراثيم والالتهابات ويساعد على تقليل تورم والتهاب الممرات الأنفية، مما يجعله علاج منزليًا آخر فعال لاحتقان الأنف، يمكنك مزج ملعقة صغيرة من الكركم أثناء قيامك بغلي كوب من الحليب، دعه على النار لمدة 5 دقائق ثم تناوله يوميًا مع القليل من العسل.

تستطيع مزج ملعقتان كبيرتان من الكركم مع ملعقة كبيرة من عصير الليمون والعسل ورشة من الفلفل الحار وتناوله مرة أو مرتين يوميًا.
نصائح إضافية


هذه النصائح قد تساعدك في استرداد صحتك والتخلص من الاحتقان بأسرع وقت ممكن:

• خذ دشًا طويلًا أو تنفس البخار من وعاء مليء بالماء الدافئ.
• تناول الماء والسوائل بكثرة للتقليل من المخاط ومنع التهاب الجيوب المزمن.
• ارفع رأسك باستخدام الوسائد ليتدفق المخاط بسهولة عبر ممرات الأنف.
• تناول حساء الدجاج المنزلي.
• تناول الأطعمة الحمضية لمكافحة الالتهاب والتي تحتوي على فيتامينات (Vitamins).
• العلاج بالإبر والتدليك الذاتي يمكن أن يساعد في تقليل الأعراض، والحصول على الراحة خلال فترة المرض لمساعدة جسمك على استرجاع صحته.
• الحفاظ على الرطوبة الكافية داخل منزلك.
• الابتعاد عن مسببات الحساسية المحتملة التي قد تؤدي إلى تفاقم حالتك.
• تجنب بعض الأطعمة للحد من المخاط، مثل؛ منتجات الألبان، والحبوب، والسكر، والبطاطا، وغيرها من الخضروات الجذرية النشوية.
• مارس التمارين الرياضية يوميًا للتقليل من احتقان الأنف.

علاج الجيوب الأنفية بالبابونج وبطرق طبيعية أخرى

لنتعرّف في الآتي على علاج الجيوب الأنفية بالبابونج وغيرها من الطرق الطبيعية الأخرى:
1. علاج الجيوب الأنفية بالبابونج


يساعد استنشاق الأبخرة الناتجة عن نقع البابونج في علاج الجيوب الأنفية وذلك بفضل المكونات النشطة المعروفة في قدرتها على التخفيف من حدة الالتهابات في الجهاز التنفسي.

كما يمتلك البابونج الخصائص المهدئة المضادة للتشنجات والتي تُساعد في التقليل من ألم الجيوب الأنفية، لذا تعزى فعالية علاج الجيوب الأنفية بالبابونج إلى تفاعل جميع المكونات النشطة مع بعضها البعض.

• طريقة علاج الجيوب الأنفية بالبابونج

نُوضح الخطوات المتبعة للحصول على علاج الجيوب الأنفية بالبابونج في الآتي:

• قم بغلي 3 أكواب من الماء ثم ضع فوقها 3 ملاعق كبيرة من البابونج واتركها تغلي لبضع ثواني ثم ارفعها عن النار.
• ضع مقدمة وجهك على مسافة آمنة من البخار الناتج من مغلي البابونج واستخدم المنشفة فوق رأسك للحصول على أكبر قدر من بخار البابونج.
• استنشق أكبر قدر ممكن من بخار البابونج من خلال الأنف لمدة خمس دقائق ثم استرح لمدة 30 دقيقة وهذه تمثل دورة واحدة.
• كرّر العملية كل يوم وعند بدء سيلان الأنف خذ استراحة لمدة ثلاث أيام ثم ابدأ من جديد ولا تنسى تغطية الرأس بالمنشفة في كل مرة.
• كرّر هذا الإجراء حتى يزول الانسداد عن الأنف ويختفي التهاب الجيوب تمامًا وحاول عدم الخروج من المنزل بعد تطبيق هذا الإجراء مباشرة.

2. طرق طبيعية أخرى لعلاج الجيوب الأنفية


لنتعرّف على علاج الجيوب الأنفية بالبابونج وبطرق طبيعية أخرى مثل:

• أعشاب أخرى للاستنشاق عبر البخار

يمكن استبدال علاج الجيوب الأنفية بالبابونج بطرق طبيعية أخرى فعالة أيضًا نذكر بعضًا منها في الآتي:

1. الزعتر: وهو معروف بقدرته على طرد البلغم وتفتيت المخاط كما له مجموعة من الخصائص الطاردة للجراثيم ولا يسبب التهيج مثل الزيوت القوية.
2. النعناع: يمتلك رائحة لطيفة كما تتمكن الزيوت الموجودة فيه على تفكيك المخاط ومضادة للبكتيريا.
3. الريحان: مطهر عام للبكتيريا ويزيل الاحتقان.
4. إكليل الجبل: يمتلك إكليل الجبل خصائص مهدئة ومضادة للالتهاب وطاردة للفيروسات.

لا ينحصر العلاج الطبيعي على الأعشاب فقط، ففي حال عدمالاستفادة من الأعشاب يمكن استخدام طرق طبيعية أخرى.

• استخدام المحاليل الملحية

يساعد استخدام المحلول الملحي في تنظيف وتعقيم الأنف المسدود بسبب التهاب الجيوب الأنفية حيث يمكن استخدامه وتحضيره منزليًا كما يأتي:

1. اصنع المحلول الملحي من خلال إضافة ربع كوب من الماء المعقم إلى ربع ملعقة صغيرة من الملح وربع ملعقة صغيرة من صودا الخبز.
2. استنشق المحلول من خلال راحة يديك عن طريق فتحة واحدة في كل مرة أو استخدم زجاجة رذاذ نظيفة وادخلها في فتحة الأنف برفق ورش المحلول.
3. كرر العملية مرتين إلى ثلاث مرات يوميًا للحصول على الراحة.

• غسل الأنف من الداخل

من خلال استخدام أداة تعرف بوعاء نيتي (Neti pots) والذي يساعد في المحافظة على الرطوبة الداخلية للأغشية المخاطية وتخفيف الضغط على الجيوب الأنفية إليكم طريقة الاستخدام في ما يأتي:

1. املأ وعاء نيتي بالماء المعقم.
2. قم بإمالة الرأس بشكل جانبي وأدخل فوهة الوعاء في الفتحة العلوية من الأنف.
3. خذ نفسًا عن طريق الأنف ثم صب الماء من الوعاء إلى داخل الأنف.
4. أطلق النفس من خلال الأنف سيقوم الماء بالتدفق من خلال فتحة الأنف الأخرى والتي يتم من خلالها طرد حبوب اللقاح والبكتيريا وغيرها من مسببات التهاب الجيوب الأنفية.
5. كرر العملية في كلتا فتحتي الأنف حتى تشعر بالتحسن.

• الترطيب

تساعد المحافظة على الرطوبة داخل الجسم في التخلص من انسداد الأنف والقدرة على التخلص من المخاط وتشمل السوائل الجيدة عند الإصابة بالتهاب الجيوب الأنفية ما يأتي:

1. الماء العادي.
2. منقوع الماء الساخن مع الليمون، والعسل والزنجبيل.
3. مرق الخضار أو الدجاج.
4. شاي الأعشاب المهدئة.
5. الكمادات الدافئة على الوجه.

يساعد علاج الجيوب الأنفية بالبابونج وبطرق طبيعية أخرى على التخفيف من حدة الأعراض ولكن في كثير من الأحيان يجب مراجعة الطبيب لصرف الدواء المناسب.

طرق فتح الأنف المسدود تعرف عليها






إن حالة انسداد الأنف من الحالات التي تحدث نتيجة انتفاخ الأنسجة والأوعية الدموية المجاورة للأنف، وذلك عند زيادة السوائل مما يؤدي إلى انسداد الأنف، فما هي طرق فتح الأنف المسدود؟ هذا ما سنتعرف عليه في ما يأتي

1. زيت المنثول.
2. زيت الكافور.

لكن لا بدّ من التنبيه إلى أن هذه الأعشاب قد يكون مفعولها على هذا النوع من الاحتقان قصير المدى.

الجدير بالعلم أن بخار زيت الأوكالبتوس قد يكون له دور أيضًا في تخفيف المعاناة من هذا الاحتقان.

• الثوم

يوجد العديد من الأفراد الذين يعتقدون أن الثوم له بعض الخصائص المضادة للبكتيريا والفطريات مما يجعله علاجًا طبيعيًا مفيدًا في علاج العديد من الحالات والمشكلات الصحية، والتي من ضمنها فتح الأنف المسدود.

أما بالنسبة إلى كيفية استخدام هذا الثوم في علاج انسداد الأنف فهي تتم بالخطوات الآتية:

1. تُقطع بعض فصوص الثوم، وتُوضع في قدر صغير.
2. يُضاف للثوم كوب واحد من الماء.
3. يُسخن الثوم مع الماء على النار حتى تتبخر، وفي أثناء التبخر يقوم المصاب باستنشاق بخار الثوم بحذر على بعد ذراع على الأقل.

3. الأدوية التي لا تحتاج إلى وصفة طبية


طرق فتح الأنف المسدود أحدها استخدام الأدوية التي لا تحتاج إلى وصفة طبية، إذ تساهم هذه الأدوية في التخفيف من أعراض انسداد الأنف، ومن أبرز هذه الأدوية الآتي:

• مزيلات الاحتقان

مزيلات الاحتقان تُعد من الأدوية التي تساعد في تقليل حدة الأعراض التي يعاني منها المصاب بانسداد الأنف، إذ تعمل على:

1. تقليل التورم في الممرات الأنفية.
2. تخفيف الاحتقان وضغط الجيوب الأنفية.

من أهم أشكال هذه المزيلات المتوفرة في الصيدليات هي:

1. بخاخات الأنف، مثل:
   • نافازولين (Naphazoline).
   • أوكسي ميتازولين (Oxymetazoline).
2. أقراص دوائية، مثل:
   • فينيليفرين (Phenylephrine).
   • السودوإيفيدرين (Pseudoephedrine).

• مضادات الهيستامين (Antihistamines)

في حال كانت الإصابة بانسداد الأنف وضغط الجيوب الأنفية ناتجة عن حساسية ما، فعندها الحد من هذه الحساسية التي يعاني منها الفرد وتخفيفها هي الحل الأنسب في فتح الأنف المسدود.

لذلك يجب استخدام الأدوية الحاوية على مضادات الهيستامين من أجل تخفيف الشهيق، والعطس.

لا بدّ من الإشارة إلى أهمية استخدام مزيل الاحتقان مع هذا النوع من الأدوية في مثل هذه الحالات من أجل ضمان الحد والتخلص من هذا الاحتقان.

صداع الجيوب الأنفية أهم المعلومات

ما هو صداع الجيوب الأنفية؟


صداع الجيوب الأنفية هو صداع ينتج عن إصابة ممرات الجيوب الأنفية الموجودة خلف العينين والأنف والوجنتين وفي الجبهة باحتقان أو انسداد، وقد يظهر الصداع في إحدى جانبي الرأس أو في كامل الرأس.

ولا يقتصر صداع الجيوب الأنفية على كونه مجرد ألم رأس عادي، بل غالبًا ما يشعر المصاب به بنوع من الضغط في منطقة الجيوب مع أعراض أخرى مزعجة.

ويصيب هذا النوع من الصداع عادة مرضى التهابات الجيوب الأنفية المزمنة أو المصابين بالحساسية الموسمية بشكل متكرر.
أعراض صداع الجيوب الأنفية


إليك فيما يأتي قائمة بأهم الأعراض التي قد تظهر على المصاب بصداع الجيوب الأنفية:

• ألم مستمر وحاد في عظام الوجنتين وعظمة الأنف والجبهة، وهو ألم تزداد حدته مع أي حركة مفاجئة للرأس، خاصة عند الانحناء إلى الأمام.
• تورم في منطقة الوجه.
• حمى.
• سيلان في الأنف.
• شعور بالامتلاء في الأذن.
• شعور بنوع من الضغط في منطقة الجبهة.
• إفرازات مخاطية خضراء أو صفراء.
• صداع يبدأ حادًا في ساعات الصباح، وتقل حدته مع مرور ساعات اليوم.
• صداع يظهر بعد بدء الإصابة بالزكام بمدة تتراوح بين 7 - 10 أيام.
• ألم تزداد حدته في الأجواء الباردة.
• تعب وإرهاق عام.
• ألم في الأسنان الأمامية من الفك العلوي.
• ضعف في حاسة الشم.

علاج صداع الجيوب الأنفية


هناك عدة طرق وأساليب مختلفة قد تساعد على علاج صداع الجيوب الأنفية، ومنها الآتي:
1. علاج صداع الجيوب الأنفية طبيًا


يعتمد العلاج المتبع لصداع الجيوب الأنفية على السبب الذي أدى لتحفيز الإصابة باحتقان والتهاب الجيوب الأنفية من الأصل، ومن هذا المنطلق إليك فيما يأتي بعض الخيارات العلاجية التي قد يطرحها عليك الطبيب:

• مسكنات الألم العادية

تساعد مسكنات الألم العادية على تخفيف ألم الرأس والصداع المرافق لالتهابات الجيوب الأنفية.

• بخاخ الأنف الستيرويدي

يساعد هذا النوع من البخاخات على تخفيف الصداع الناتج عن احتقان الجيوب الأنفية المرتبط بالحساسية الموسمية.

• المضادات الحيوية

تستعمل المضادات الحيوية في حال كان سبب التهاب وصداع الجيوب الأنفية هو عدوى بكتيرية.

• أدوية أخرى

يمكن أن يتم استخدام بعض الأدوية الأخرى، مثل: مضادات الاحتقان، ومضادات الهيستامين.

• الجراحة

في بعض الحالات حيث يكون التهاب الجيوب الأنفية مزمنًا، لذا قد يحتاج الأمر لعملية جراحية لاستئصال الأنسجة الملتهبة والتخلص بشكل شبه نهائي من صداع الجيوب الأنفية والتهاب الجيوب الذي تسبب بهذا النوع من الصداع.
2. علاج صداع الجيوب الأنفية بطرق طبيعية


من الممكن علاج صداع الجيوب الأنفية بطرق طبيعية بسيطة، إليك أهم هذه الطرق فيما يأتي:

• استنشاق البخار

قم بغلي القليل من الماء في قدر عميق، واتركه حتى تنخفض حرارته بعض الشيء.

ثم ضع وجهك فوق القدر وقم بتغطية رأسك والقدر بمنشفة صغيرة حتى يتمكن البخار من الدخول بسهولة إلى أنفك دون أن يتسلل خارج حدود رأسك والمنشفة، واستمر بالتنفس من أنفك كالمعتاد.

• استخدام منشفة دافئة

قم بتغطيس منشفة في ماء دافئ، ثم قم بعصرها جيدًا، وبعد ذلك ضع المنشفة على وجهك بحيث تغطي منطقة الأنف والوجنتين لبضع دقائق.

• استخدام محلول الملح

قم بصناعة محلول الملح في المنزل أو قم بشرائه جاهزًا من الصيدلية، ثم حاول استنشاق محلول الملح عبر فتحتي أنفك.

• تناول الأطعمة الحارة

قد تساعد الأطعمة التي تحتوي على الفلفل الحار على فتح الممرات التنفسية وممرات الجيوب الأنفية عند تناولها، مما قد يخفف من حدة صداع الجيوب الأنفية.

• تجنب محفزات صداع الجيوب الأنفية

والتي تشمل التواجد في مناطق مرتفعة، والسفر بالطائرات، والسباحة والغوص، ومثيرات الحساسية الموسمية.
متى عليك مراجعة الطبيب؟


يفضل القيام بمراجعة الطبيب بشكل فوري في الحالات الآتية:

• استمرار صداع الجيوب الأنفية لفترة تتجاوز 15 - 30 يومًا دون أي تحسن رغم استخدام بعض الوصفات الطبيعية والأدوية المذكورة آنفًا.
• صداع لا تخف حدته رغم استخدام مسكنات الألم العادية.
• صداع يمنع المريض من ممارسة أنشطة حياته اليومية المعتادة.