جفاف الجلد والحكة تعرف على طريقة علاجها الطب البديل

وصفات لعلاج جفاف الجلد سهلة وفعّالة أيضًا

وصفات لعلاج جفاف الجلد


جفاف الجلد أمر شائع جدًا في بداية فصل الشتاء على وجه التحديد، وفي بعض الأوقات قد يترافق مع الشخص بكافة الفصول إن كان من أصحاب البشرة الجافة، لذا في ما يأتي سيتم ذكر مجموعة وصفات لعلاج جفاف الجلد جميعها بسيطة ومتوافرة في أغلب المنازل:
1. وصفة دقيق الشوفان


دقيق الشوفان يحتوي على العديد من المركبات المضادة للالتهابات والمضادة للأكسدة، وهذا يجعله مُساهم جيد في ترطيب الجلد.

ويتم ذلك بخلطه بالقليل من الماء ووضعه على البشرة الجافة عدة مرات يوميًا، أو تطبيق الكريمات التي تحتوي على هذا الدقيق.
2. وصفة العسل


تُعدّ وصفة العسل من وصفات لعلاج جفاف الجلد ولعلاج أمراض الجلد الأكثر خطورة، وذلك يعود لقدرة العسل على ترطيب الجلد وتخليصه من الالتهابات كونه غني بمضادات الأكسدة ومضادات الالتهابات.

الطريقة التي يُمكن بها تطبيق الوصفة هي دهن القليل من العسل على الجلد الجاف يوميًا، وبعد فترة يُغسل مكان العسل.
3. وصفة زيت عباد الشمس


يُطبق زيت عباد الشمس على البشرة عدد مرات يوميًا، فقد أوجدت دراسة أنه جدًا فعال في ترطيب البشرة، وذات الدراسة بينت أن زيت الزيتون يُعدّ ضار بالبشرة ولا يُعدّ من المرطبات.
4. وصفة جل الأوليفرا


لا يخفى على أحد أهمية جل الألوفيرا للبشرة، حيث أنه علاج فعال لأبرز مشاكلها ومنها مشكلة الجفاف.

ويُمكن تحصيل الفائدة بتطبيق جل الألوفيرا الطازج على الجلد الجاف أو استخدام منتجات طبية تحتوي على هذه الجل.
5. وصفة زيت جوز الهند


يحتوي زيت جوز الهند على الأحماض الدهنية الأساسية التي قد تُساهم في ترطيب البشرة وحمايتها من الالتهابات.

يتم استخدام زيت جوز الهند لترطيب البشرة من خلال طريقتين، وهما:

• تطبيق الزيت مباشرةً على البشرة.
• تناول جوز الهند بإضافته للأطعمة. 

هل وصفات لعلاج جفاف الجلد مفيدة لوحدها؟

نعم، فغالبًا إن كان جفاف الجلد عابر وغير ناتج عن سبب مرضي مثل الأكزيما فالوصفات المذكورة فعالة جدًا في حال الاستمرارية بتطبيقها، لكن في حال عدم فعاليتها فهذا يدل على أن الجلد يُعاني من أمراض أكثر خطورة من الجفاف، لذا يُنصح بمراجعة الطبيب في حال ظهور الأعراض الآتية:

• ظهور بقع حمراء على الجلد.
• المعاناة من نزيف الجلد.
• ظهور تقرحات على الجلد يخرج منها الصديد.
• الشعور بحكة جدًا شديدة. 

نصائح هامة لتخلص من جفاف الجلد


إضافة للتطبيق الوصفات سابقة الذكر فإنه عليك تطبيق الإرشادات الآتية لتتخلص بسرعة من الجفاف:

• حدد لنفسك مدة استحمام لا تتعدى 5 - 10 دقائق، حيث أن الماء وخاصةً إن كان دافئ يُزيل زيوت البشرة الطبيعية منها مؤديًا ذلك إلى جفافها.
• قلل من استخدام الصابون أثناء فرك جسمك، فمهما كُتب على المنتج أنه يرطب البشرة إلا أنه يُسبب في إزالة زيوتها وبتالي جفافها.
• ضع المرطبات أو إحدى الوصفات المذكورة مباشرةً على كافة بشرة الجسم فور الانتهاء من الاستحمام.
• اختر الأقمشة القطنية لتنشيف جسدك بها، حيث أن استخدام أنواع أقمشة أخرى قد يُهيج البشرة ويؤدي إلى جفافها واحمرارها وظهور البثور عليها.
• اغسل ملابسك بالمنظفات الخالية من العطور والمواد المهيجة، فجميع هذه المنتجات سبب رئيس في جفاف الجلد.

نهايةً يجب تذكيرك أنه عليك التوقف عن استخدام الوصفة التي اخترت تطبيقها لعلاج جفاف الجلد في حال تسببت لك بحساسية، ويُمكن لك لتجنب ذلك تطبيق كمية قليلة جدًا من الوصفة على جزء من جلد اليد لمعرفة مدى تحسسك منها.

مرطبات طبيعية للجلد في موسم الشتاء
مرطبات طبيعية لترطيب الجلد في الشتاء


فيما يأتي نستعرض العديد من مرطبات طبيعية تعمل على ترطيب الجلد في الشتاء:
1. زيت الزيتون


من الطرق السهلة والفعالة لترطيب الجلد في الشتاء هو وضع زيت الزيتون على الوجه ومختلف أنحاء الجلد، وتركه أثناء النوم.

حيث تساعد مضادات الأكسدة المتوفرة في زيت الزيتون على تهدئة البشرة وإصلاح الخلايا التالفة، كما أنه يقلل من التجاعيد وخطوط تقدم العمر.

ويمكن تطبيق هذه الوصفة يوميًا للحصول على أفضل النتائج.
2. العسل


يعد العسل أحد عدة مرطبات طبيعية للبشرة الجافة.

وينصح بالقيام بتدليك البشرة بعد وضعه والانتظار لمدة 10 دقائق ثم غسله بماء فاتر، ويمكن تكرار ذلك بانتظام للحصول على بشرة متوهجة.
3. زيت جوز الهند


يمكن الحصول على بشرة حيوية وغير جافة من خلال زيت جوز الهند، وذلك من خلال وضعه على البشرة والمرفقين والركبتين واليدين وتركه طوال الليل، وفي الصباح سوف تصبح البشرة ناعمة وخالية من التشققات.

ويفضل تكرار هذا الروتين يوميًا للحفاظ على ترطيب الجلد في الشتاء.
4. الألوفيرا


تحتوي الألوفيرا على مادة تشبه الهلام ومن المعروف أنها من أفضل المواد المرطبة لجميع أنواع البشرة، كما أنها لا تترك آثار دهنية على البشرة مثلما تفعل الزيوت.

ويفضل استخدام هلام الألوفيرا الطازج دون أي إضافات سواء مواد حافظة أو غيرها تضر بالبشرة، ويتم تدليك البشرة به ثم تركه عليها لمدة بضع دقائق حتى يجف، ثم يتم غسله بالماء.
5. الزبادي


ينصح بوضع الزبادي على البشرة لتقليل الجفاف والشعور بالحكة، حيث يساعد في تقشير البشرة بلطف ومنحها التوهج والحيوية.

وللحصول على فوائده العديد، يتم وضع الزبادي على البشرة وتركه لمدة 10 دقائق حتى يجف ثم غسله بماء فاتر.
6. زيت اللوز


هناك نوع آخر من الزيوت الفعالة لترطيب الجلد في الشتاء وتخليصه من الخلايا الميتة، وهو زيت اللوز.

حيث يحتوي على فيتامين هـ الهام لصحة البشرة، وينصح بوضعه على كامل الجسم والوجه قبل الاستحمام.
7. البابايا


تساعد البابايا في حماية البشرة من الجفاف في موسم الشتاء، وذلك من خلال طحن لب البابايا مع العسل ومزجهما جيدًا، ووضع المزيج على البشرة لمدة 10 دقائق ثم غسل البشرة جيدًا.
8. الأفوكادو


يعد الأفوكادو من أكثر الفواكه الغنية بعناصر هامة لصحة الجلد، ويساهم في ترطيبه وعلاج علامات تقدم السن، وخاصة عند مزج مهروس الأفوكادو مع العسل ووضع المزيج على البشرة لمدة 15 دقيقة، ثم يشطف بماء فاتر.
9. زبدة الشيا


تعد زبدة الشيا إحدى عدة مرطبات طبيعية، إذ تعمل على تخليص الجلد من الخلايا الميتة، وهي مثالية لعلاج جفاف الجلد، ولذلك ينصح بوضعها على مختلف أنحاء الجسم وتدليكه، ثم تركها لمدة 30 دقيقة وغسل الجلد جيدًا.

فوائد ترطيب الوجه مقاومة التجاعيد وأكثر

فوائد ترطيب الوجه


إليك قائمة بأبرزها:
1. حماية البشرة من الجفاف


تعد مقاومة جفاف البشرة أحد أبرز فوائد ترطيب الوجه، وجفاف البشرة لا يعني بشرة يفتقر ملمسها للنعومة فحسب، بل قد يؤدي الجفاف لظهور أعراض مزعجة قد تقلل من جاذبية مظهر البشرة، مثل: التقشر، واختلال لون وملمس مناطق معينة من الجلد.
2. مقاومة مشكلة البثور وحب الشباب


عندما لا يتم ترطيب البشرة بشكل كافي وباستخدام مواد مناسبة، قد يجعل هذا البشرة عرضة لمشكلات جلدية مثل حب الشباب، فمع تدني مستويات الرطوبة في البشرة يتم تحفيز الغدد الزهمية لإنتاج كميات متزايدة من الزهم، مما قد يؤدي لانسداد مسامات البشرة وتكون البثور.
3. الحفاظ على مظهر صحي للبشرة الحساسة


من فوائد ترطيب الوجه المحتملة أنها قد تساعد على إبقاء البشرة الحساسة والمشكلات الجلدية التي قد تظهر فيها تحت السيطرة، لا سيما مشكلات مثل: الاحمرار والتهيج، والأكزيما، والحكة الجلدية.

فعندما يتم تطبيق المرطبات المناسبة على بشرة الوجه بانتظام، قد يساعد هذا على تحسين مظهر البشرة وحمايتها من بعض العوامل التي قد تحفز تهيجها، لا سيما إذا ما كانت المرطبات المستخدمة غنية بمواد مهدئة للبشرة الحساسة.
4. فوائد ترطيب الوجه الأخرى


كما قد يكون لترطيب الوجه فوائد عديدة أخرى، مثل:

• الحفاظ على نضارة البشرة، لا سيما خلال فصل الشتاء الذي قد تحفز أجواؤه إصابة البشرة بالجفاف.
• تخفيف حدة بعض علامات شيخوخة البشرة، مثل: التجاعيد، والخطوط الرفيعة لا سيما تلك التي تظهر في منطقة محيط العيون. 

كيف يتم اختيار المرطب المناسب لنوع بشرتك؟


هذه أبرز القواعد والأمور الهامة التي يجب مراعاتها عند اختيار مرطب الوجه:
1. مرطبات البشرة الدهنية


يفضل اختيار مرطبات البشرة من نوع (Lotion) بدلًا من تلك التي تحمل مسمى (Cream)، فالفئة الأولى من الفئتين المذكورتين آنفًا تحتوي على نسبة أعلى من الماء، لذا غالبًا لا تسبب تهيج البشرة أو ظهور الحبوب.

كما يفضل اختيار مرطبات الوجه التي:

• توصف بأنها خالية من الزيوت ولا تسبب انسداد مسام البشرة والمصنوعة من الماء.
• تخلو من المكونات التي قد تحفز ظهور البثور، مثل: جل البترول، وزبدة الكاكاو، وزيت جوز الهند.

2. مرطبات البشرة العادية


يفضل اختيار مرطب مائي التركيبة، وغالبًا ما تحتوي مرطبات البشرة العادية على مواد مشتقة من السيليكون، مثل مادة السيكلوميثيكون (Cyclomethicone).
3. مرطبات البشرة الجافة


يفضل اختيار مرطبات تنطبق عليها المواصفات الآتية:

• سمكية القوام، ومصنوعة من الزيوت، وتتكون من مركبات تساعد البشرة على الاحتفاظ بالرطوبة.
• تحتوي على مكونات معينة إذا كان الغرض منها مقاومة الجفاف الحاد، مثل: حمض اللاكتيك، وجل البترول.

4. مرطبات البشرة الحساسة


لتحصيل فوائد ترطيب الوجه المحتملة للبشرة الحساسة، يفضل اختيار مرطبات تنطبق عليها هذه المواصفات:

• تحتوي على مكونات مهدئة للبشرة، مثل البابونج وهلام الألوفيرا، وتخلو من الأحماض.
• يكتب على عبوتها ما يأتي: خالية من العطور (Fragrance-free)، وضعيف التحسيس (Hypoallergenic).

نصائح إضافية هامة لترطيب الوجه


إليك قائمة ببعض النصائح الهامة بخصوص ترطيب الوجه واختيار مرطبات البشرة:

• ينصح الخبراء باختيار مرطب وجه يحتوي على هذه المكونات: حمض الهيالورونيك (Hyaluronic acid)، والغليسيرين (Glycerin) لمقاومة التجاعيد والخطوط الرفيعة. 
• يفضل اختيار مرطب وجه تستطيع البشرة امتصاصه بسرعة، ويحتوي على واقي شمس.

كما عليك أن تنتبه إلى نوع المكونات المرطبة التي يحتوي عليها مرطب الوجه، والتي تصنف في 3 أنواع رئيسية هي:

• المواد المرطبة (Humectants): تعمل على جذب الرطوبة للبشرة.
• المواد المسدة (Occlusives): تساعد على حبس الرطوبة في البشرة.
• المطريات (Emollients): تحتوي على مزيج من الماء والزيوت.

أفضل أوقات ترطيب الوجه


لتحصيل فوائد ترطيب الوجه، يفضل تطبيق المرطبات في الأوقات الآتية:

• بعد الانتهاء من الاستحمام مباشرة عندما تكون البشرة رطبة، وقبل الخلود للنوم ليلًا.
• بعد تطبيق كريمات البشرة العلاجية بمدة، فعلى سبيل المثال إذا كنت تستخدم مرهمًا من نوع الستيرويدات القشرية، طبق المرطب بعد مرور 30 دقيقة على الأقل على تطبيق المرهم الدوائي.

بعيدًا عن كريمات الترطيب: طرق أخرى لترطيب الوجه


مع أن ما يتبادر للذهن عند الحديث عن مركبات الوجه هو كريمات الترطيب التي تتكدس على رفوف المحال التجارية، إلا أنه من الممكن تحصيل فوائد ترطيب الوجه بطرق أخرى كذلك، كما يأتي:
1. اختيار مستحضرات عناية بالبشرة ذات خواص مرطبة


تحتوي بعض مستحضرات العناية بالبشرة على مواد مرطبة في تركيبتها، لذا قد يساعد اللجوء إليها على ترطيب البشرة، مثل بعض أنواع: غسول الوجه، ومراهم مقاومة الشيخوخة، وواقيات الشمس.
2. تطبيق ماسكات طبيعية لترطيب الوجه


قد يساعد استخدام الماسكات المرطبة الطبيعية الآتية مرتين أسبوعيًّا على على تحصيل فوائد ترطيب الوجه:

• العسل: توزع طبقة من العسل على الوجه وتغسل بعد 20 دقيقة.
• هلام الألوفيرا: توزع طبقة من هذا الهلام على الوجه وتغسل بعد 10 دقائق.
• الأفوكادو: يطبق لب الأفوكادو المهروس على الوجه ويغسل بعد 10 دقائق.

3. اتباع روتين يحافظ على رطوبة البشرة


مثل الالتزام بالآتي:

• استخدام آلة ترطيب الجو في المنزل في فصل الشتاء.
• الاكتفاء بحمام قصير لا تتجاوز مدته 10 دقائق واستخدام مياه فاترة أثناء الاستحمام.
• تخفيف استخدام الصابون قدر الإمكان.

كيف نحافظ على بشرتنا خلال فصل الشتاء؟!

إن الجفاف خلال فصل الشتاء، يظهر بشكل أساسي على بشرة الوجه، أكفّ اليدين، والساقين، وهي أكثر أجزاء الجسم تعرضا لأضرار حالة الطقس


في بحث أجرته إحدى الشركات المعنية بالمجال، تبين أن نحو 14% من الجمهور يعانون من جفاف البشرة، بينما برزت نسبة معاناة النساء من هذه الظاهرة بشكل خاص، حيث كانت أعلى منها لدى الرجال.
كذلك، تبين من هذا البحث أن نحو 25% من المشاركين فيه يعانون من الجفاف الموسمي الذي يبرز بشكل خاص خلال فصل الشتاء والمراحل الانتقالية بين الفصول المختلفة. وحتى الأشخاص الذين لا يعانون من أية مشاكل خاصة، قالوا إنهم يعانون من الجفاف في الوجه، أكفّ اليدين، وكذلك القدمين، خلال فصل الشتاء.

تقول طبيبة الأمراض الجلد المختصة: "خلال فترة الطقس الجاف والرطوبة المنخفضة، من الهام جدا الاستعداد بشكل صحيح من أجل منع جفاف البشرة، وذلك من خلال دهن مستحضرات الترطيب سلفا". وتضيف "إن الجفاف خلال فصل الشتاء، يظهر بشكل أساسي على بشرة الوجه، أكفّ اليدين، والساقين، وذلك نظرا لأن هذه الأجزاء من الجسم هي الأكثر تعرضا لأضرار حالة الطقس. لكن هذا لا يعني أن ليس هنالك أهمية كبيرة لحماية بقية أجزاء الجسم وإعطاء بشرته القدر الكافي من الترطيب اليومي. فالظروف البيئية خلال فصل الشتاء تمسّ بالطبقة الدهنية التي تحمي الجلد، وتسبب فقدان طبقات الجلد الداخلية للماء. يصبح الجلد أحمر اللون، كما أنه يتقلّص وينكمش، ويبدأ الشخص بالشعور باللسعات والحُرقة، وبحالة من عدم الارتياح، وحتى الحكة والتشققات. في بعض الحالات الحادّة والشاذة، يكون هذا الوضع مصحوبا بالحكّة الشديدة، التي من الممكن أن تؤدي للإصابة بتلوث ثانوي. تزداد حدّة جفاف البشرة خلال فترة الشتاء لدى الأشخاص الذين يعانون من مشاكل الجلد خلال بقية أيام السنة، وهم: الأطفال والبالغين من ذوي البشرة الحساسة والجافة، أو من يعانون من أمراض الجفاف مثل الـ(التهاب الجلد التأتبي)".

إليكم مجموعة من النصائح التي تقدمها لنا أخصائية الأمراض الجلدية:

الوقاية:

من المهم ترطيب البشرة طوال الوقت. أكثر الأعضاء حساسية هي أكفّ اليدين، ولذلك فإنه من المحبذ دهنها بكريم اليدين (الترطيب) بعد كل مرة نغسلهما بها. بالإمكان الاحتفاظ بعبوة من كريم اليدين في مكان قريب والقيام بدهن اليدين عدّة مرات في اليوم.

يجب اختيار نوع كريم تمتصه البشرة بشكل جيد، نظرا لأن الكريم غير القابل للامتصاص، لا يكون فعالا.


الماء والاستحمام:

عندما يكون هنالك تواصل دائم بين البشرة والماء، فإن البشرة تميل إلى الجفاف أكثر. من المحبذ تقصير فترة الاستحمام والتنازل عن فكرة قضاء الكثير من الوقت في مغطس الحمام (البانيو) المليء بالصابون خلال فترة الشتاء. كذلك، من الأفضل الاستحمام خلال الشتاء بالماء الفاتر وليس بالماء الساخن جدا، كما من المفيد تقليل استخدام الصابون قدر الإمكان.

بإمكانكم استخدام مستحضرات الترطيب الغنية بكريم الترطيب. بعد الاستحمام، من المحبذ تنشيف الجسم بشكل لطيف، وليس فركه بالمنشفة بشدّة، وذلك من أجل منع حصول حالات من تهيّج البشرة.

بعد الاستحمام، من المحبذ دهن الجسم بكريم الترطيب، خصوصا الأماكن الحساسة منه، والامتناع عن استخدام المستحضرات التي تحتوي على الكحول.

عندما يصاب الجلد بالجفاف:

في بعض الأحيان، نصل لحالة من الشعور بالحكّة الشديدة والمس بالجلد. وبالإضافة للمظهر الخشن والمتقشّر، تؤدي بنا الحكة لجرح بشرتنا بصورة من الممكن أن تتيح للبكتيريا والملوثات الأخرى الدخول إلى جسدنا.

عندما نصل إلى مثل هذه الحالات، من المحبذ استخدام المستحضرات التي تحتوي على مادة "اليوريا" المدموجة مع "الأمونيوم لاكتات".

تساعد مادة اليوريا في حفظ الماء داخل طبقات الجلد، مما يساهم بالحفاظ على الرطوبة لوقت أطول.

وعلينا أن نتذكر دائما، أنه إذا لم تكن هذه العلاجات ذات فائدة، فلا بد لنا من التوجه بشكل فوري إلى طبيب الجلد من اجل تلقي العلاج الطبي الملائم.

في البيت أو في العمل:

تعتبر مستويات الرطوبة المنخفضة في الهواء من أهم مسببات جفاف البشرة. لذلك، فإنه من المهم جدا محاولة الامتناع أو تقليص التعرض للرياح والبرد قدر الإمكان، وكذلك للتغييرات الحادة بدرجات الحرارة، أو التدفئة والتجفيف المبالغ بهما بواسطة مكيف الهواء ومروحة الهواء الدافئ. من المحبذ استخدام جهاز نثر الرطوبة، الذي يقوم بإطلاق قدر كبير من الرطوبة إلى فضاء الغرفة.