تويت
المساج بعد الولادة معلومات تهمك
إن المساج بعد الولادة هو الحصول على تدليك كامل لجسم الأمهات الجدد من أجل مساعدتهن في إراحة عقلهن وجسدهن بعد أشهر طويلة من الحمل وللتخفيف من أي ألم في الجسم، إذ قد يدعم المساج الصحة الجسدية والعقلية والعاطفية للأم.
يمكنكِ البدء بمساج بعد الولادة سواء خضعت لولادة قيصرية أو ولادة مهبلية بعد حصولك على فترة نقاهة، فقد يتطلب تعافي جسمك ما يقارب ستة إلى ثمانية أسابيع، لذلك استشيرِ طبيبك قبل تحديد موعدك الأول للمساج.
فوائد مساج ما بعد الولادة
هناك العديد من الفوائد للمساج بعد الولادة، تتضمن الاّتي:
1. يساهم في شفاء الرحم
يساهم المساج في تسريع شفاء الرحم، إذ يساعد في التخلص من الدم والإفرازات التي تحدث بعد الولادة وتطهير الرحم بشكل ذاتي واستعادة حجمه وشكله كما كان قبل الولادة.
2. يخفف من التورم
يؤدي المساج إلى التخفيف من التورم، إذ يزيل السوائل الزائدة والسموم الناتجة عن ضعف في الدورة الدموية نتيجة ارتفاع الضغط في الأوعية الدموية بسبب الثقل في الرحم والتقلبات الهرمونية.
3. يحسن الرضاعة الطبيعية
يحسن المساج من الرضاعة الطبيعية، إذ أنه يحفز أنسجة الثدي، لكن غالبًا ما يؤدي المساج إلى إنتاج هرمون الأوكسيتوسين الذي قد يفرز حليب الثدي أثناء المساج.
4. يقلل من نمو الكتل في الثديين
يساهم المساج في التقليل من مخاطر الإصابة بتكتلات الثديين والناتجة عن انسداد قنوات الحليب، ويعزز من إفراز الحليب .
5. يحسن صحة العضلات
تصبح العضلات ضعيفة خلال فترة الحمل نتيجة التغيرات في هرمونات وحجم الجسم التي تؤدي بدورها إلى استرخاء الأنسجة الضامة، لذلك قد يساهم المساج بعد الولادة في استعادة قوة العضلات بشكل اسرع.
6. يقلل من الإجهاد
7. يساعد في التعامل مع كآبة ما بعد الولادة
يساهم المساج في علاج كآبة ما بعد الولادة، وهي حالة تصيب الأمهات الجدد تتصف بالقلق والتوتر.
8. يسرع تعافي الجسم بشكل عام بعد الولادة
يقلل المساج بعد الولادة من مدة تعافي الجسم من ضغوط الولادة، ويحسن تدفق الدم ويهدئ الأنسجة المشدودة، ويقلل من علامات التمدد.
نصائح ومحاذير لمساج ما بعد الولادة
إليك نصائح ومحاذير للمساج ما بعد الولادة، والتي تتضمن الاّتي:
في حال كنتِ تواجهين أي من الحالات المرضية عليكِ التحدث مع طبيبك قبل تحديد موعد للمساج، مثل: ضغط دم مرتفع أو أمراض القلب الخلقية أو تسمم الحمل أو في حال قمتِ بزراعة عضو حديثًا.
يعد استخدام العلاج بالزيوت العطرية أثناء مساج ما بعد الولادة علاجًا فعالًا للأمهات، فهي تساعد في الاسترخاء وتوازن الهرمونات وعلاج القلق، وهي آمنة للاستخدم فلا تسبب الحساسية بعد الحمل، لكن من المهم اخبار المعالج في حال كنتِ مرضعة.
إليك بعض النصائح التي عليك اتباعها قبل المساج:
إن المساج بعد الولادة هو الحصول على تدليك كامل لجسم الأمهات الجدد من أجل مساعدتهن في إراحة عقلهن وجسدهن بعد أشهر طويلة من الحمل وللتخفيف من أي ألم في الجسم، إذ قد يدعم المساج الصحة الجسدية والعقلية والعاطفية للأم.
يمكنكِ البدء بمساج بعد الولادة سواء خضعت لولادة قيصرية أو ولادة مهبلية بعد حصولك على فترة نقاهة، فقد يتطلب تعافي جسمك ما يقارب ستة إلى ثمانية أسابيع، لذلك استشيرِ طبيبك قبل تحديد موعدك الأول للمساج.
فوائد مساج ما بعد الولادة
هناك العديد من الفوائد للمساج بعد الولادة، تتضمن الاّتي:
1. يساهم في شفاء الرحم
يساهم المساج في تسريع شفاء الرحم، إذ يساعد في التخلص من الدم والإفرازات التي تحدث بعد الولادة وتطهير الرحم بشكل ذاتي واستعادة حجمه وشكله كما كان قبل الولادة.
2. يخفف من التورم
يؤدي المساج إلى التخفيف من التورم، إذ يزيل السوائل الزائدة والسموم الناتجة عن ضعف في الدورة الدموية نتيجة ارتفاع الضغط في الأوعية الدموية بسبب الثقل في الرحم والتقلبات الهرمونية.
3. يحسن الرضاعة الطبيعية
يحسن المساج من الرضاعة الطبيعية، إذ أنه يحفز أنسجة الثدي، لكن غالبًا ما يؤدي المساج إلى إنتاج هرمون الأوكسيتوسين الذي قد يفرز حليب الثدي أثناء المساج.
4. يقلل من نمو الكتل في الثديين
يساهم المساج في التقليل من مخاطر الإصابة بتكتلات الثديين والناتجة عن انسداد قنوات الحليب، ويعزز من إفراز الحليب .
5. يحسن صحة العضلات
تصبح العضلات ضعيفة خلال فترة الحمل نتيجة التغيرات في هرمونات وحجم الجسم التي تؤدي بدورها إلى استرخاء الأنسجة الضامة، لذلك قد يساهم المساج بعد الولادة في استعادة قوة العضلات بشكل اسرع.
6. يقلل من الإجهاد
7. يساعد في التعامل مع كآبة ما بعد الولادة
يساهم المساج في علاج كآبة ما بعد الولادة، وهي حالة تصيب الأمهات الجدد تتصف بالقلق والتوتر.
8. يسرع تعافي الجسم بشكل عام بعد الولادة
يقلل المساج بعد الولادة من مدة تعافي الجسم من ضغوط الولادة، ويحسن تدفق الدم ويهدئ الأنسجة المشدودة، ويقلل من علامات التمدد.
نصائح ومحاذير لمساج ما بعد الولادة
إليك نصائح ومحاذير للمساج ما بعد الولادة، والتي تتضمن الاّتي:
- لا تمارسِ المساج في بعض الحالات
في حال كنتِ تواجهين أي من الحالات المرضية عليكِ التحدث مع طبيبك قبل تحديد موعد للمساج، مثل: ضغط دم مرتفع أو أمراض القلب الخلقية أو تسمم الحمل أو في حال قمتِ بزراعة عضو حديثًا.
- استخدمِ العلاج بالروائح أثناء مساج ما بعد الولادة
يعد استخدام العلاج بالزيوت العطرية أثناء مساج ما بعد الولادة علاجًا فعالًا للأمهات، فهي تساعد في الاسترخاء وتوازن الهرمونات وعلاج القلق، وهي آمنة للاستخدم فلا تسبب الحساسية بعد الحمل، لكن من المهم اخبار المعالج في حال كنتِ مرضعة.
- نصائح أخرى
إليك بعض النصائح التي عليك اتباعها قبل المساج:
- امتنعِ عن المساج إذا كنتِ مصابة بالأكزيما أو الطفح الجلدي، فقد تتفاقم الأعراض لديكِ.
- ابتعدِ عن تدليك الحلمات بالزيوت أو المنتجات الكيميائية، حتى لا يبتلعها طفلك أثناء الرضاعة.
تعليق