تويت
بعض الاعشاب لا يستحب استخدامها خلال فترة الحمل
الجنسنج :
يجب على الحامل عدم استخدام الجنسنج،لأنه يعمل على تنشيط الرحم وبالتالي حدوث الإجهاض المبكر.
عرقسوس:
يجب على الحامل عدم استخدام العرقسوس نظراً لأن هذه العشبة تعمل على تنشيط الرحم وبالتالي حدوث الإجهاض المبكر.بالإضافة لكونها ممكن أن تتسبب بإحتجاز السوائل في الجسم ورفع الضغط الذي من شأنه أن يتسبب بموت الجنين
القرفه :
لها تأثير في زيادة الانقباضات الرحمية فهي جيدة عند بداية الطلق قبل الولادة. أما في بداية الحمل وخصوصي عند المرأة التي لها تاريخ إسقاط متكرر بسبب الانقباضات الرحمية فهي ضارة جدا وقد تؤدي لإسقاط الجنين
الزنجبيل:
إذا أفرطت الحامل بأحذ الزنجبيل في الأشهر الأولى قد يؤدي إلى حدوث الإسقاط والنزيف
الرشاد:
على الرغم من فوائد الرشاد العديدة، إلا أنه لا يتوجّب عليك تناوله أثناء الحمل لأنّه يحدث بعض التقلصات الرحمية وبالتالي يؤدّي إلى الإجهاض التلقائي. إنّما يمكنك الاستفادة منه قبل هذه الفترة، لأنّه يعزّز الخصوبة ويساعد على حصول الحمل.
كما ينصح تناوله خلال فترة ما بعد الولادة لأنّه مصدر طبيعي غنّي جدّاً بالفيتامينات والمعادن المفيدة للأمّهات الجدد. فهو يعزّز عملية إنتاج الحليب لدى الأمّهات المرضّعات إذ يحتوي على نسب عالية من الحديد والبروتين. والجدير بالذكر أيضاً، أنّه يساهم في تعزيز الرغبة الجنسية لدى المرأة بعد الحمل
الحبة السوداء :
ينبغي على النساء الحوامل عدم استخدام الحبة السوداء خلال فترة الحمل حيث ان الزيت الثابت للحبة قد يسقط الجنين.
وكذلك ينبغي عدم استعمال الحبة السوداء اطلاقا للاطفال الرضع.
وعدم استخدام الحبة السوداء مع ادوية كيماوية أو عشبية أخرى خشية حدوث تداخلت دوائية.
وعدم استخدام الحبة السوداء كعلاج للاشخاص الذين يستخدمون الاسبرين بصفة مستمرة وكذلك الورفارين مرقق الدم وكذلك لاتستخدم مع العلاج الكيماوي للسرطان ولا مع الكورتيزون
الزعفران :
الإكثار منه حصوصي في الثلاثة شهور الأولى قد يتسبب بتشوهات عصبية دماغية للجنين وموته
الهيل:
الإكثار منه وخصوصي في الثلاثة شهور الأولى يضعف أعصاب الجنين ويعيق نمو الجملة العصبية لديه وبالتالي قد يتسبب بموته
الميريمية :
هذه العشبة لها اضرار على المرأة الحامل في الثلاثة اشهر الاولى من الحمل
الحلبة :
هي منبهة ومنشطة للرحم لذلك يجب تفاديها اثناء الحمل الإفراط في قد يتسبب بالإسقاط في أي وقت
المردقوش:
هذه العشبة لها اضرار على المرأة الحامل في الثلاثة اشهر الاولى من الحمل
الجنكة:
هذه النبتة مميعة للدم فهي ممكن أن تتسبب بحدوث نزيف للمرأة الحامل وخصوصي في الأشهر الأخيرة من الحمل
زيت السمك:
إن أكل السمك خلال الحمل قد يحمي المواليد من الإصابة بمرض الأكزيما الجلدي.وذلك بسبب إحتواء السمك على الحمض الدهني الموجود في السمك (أوميغا 3)وقد تبيّن أن هؤلاء المواليد الذين تم تغذية أمهاتهم في فترة الحمل على السمك يكونون أقل عرضة 50 بالمئة للإصابة بتحسس تجاه البيض قبل إتمام عامهم الأول.ويعتقد العلماء أن حمض (أوميغا 3) الذي يمر عبر المشيمة يؤثر على جهاز مناعة الجنين مما يحمي المولود لاحقاً من الأكزيما. ويوصي الأطباء عادة الحوامل بعدم تناول أكثر من أربعة قطع من السمك في الأسبوع كون الكميات المرتفعة خصوصي لبعض أنواع السمك قد تتسبب بحدوث التسمم بالزئبق
أما بخصوص زيت السمك كمكمل غذائي فلا أرى أستعماله وخصوصي في الأشهر الأولى لأنه يوجد بعض الدراسات تشير إلى أنه قد يتسبب بتشوه الأجنة
المرّه :
اثناء الحمل مضرة لانها منشطة للرحم فبالتالي ممكن احداث اجهاض في اي وقت
الأغذية الواجب الإبتعاد عنها في فترة الحمل هي :
تلك التي تحتوي على البكتيريا الضارة لجسم المرأة الحامل ومن أنواعها
1 – ليستيريا مونو سيتوجينسا
Listeria monocytogenes :
وهي نوع من البكتيريا المتواجدة في الأجبان الطرية، الحليب الغير مبستر ومنتجاته، اللحوم، الدجاج أو المأكولات البحرية الجاهزه للأكل أو الغير مطبوخة جيداً.
و يمكن لهذه البكتيريا النمو حتى في الثلاجة إذا تركت لمدة يومين أو أكثر.
قد تسبب أعراض رشح خفيف أو حاد عند المرأة الحامل والتي قد تنقله إلى جنينها. حيث أن إصابة الجنين قد تؤدي إلى الإجهاض، أو حدوث ولادة مبكرة، تسمم الدم أو تشوهات خلقية للجنين/ تشوّهات في تكوين الجنين.
2 – توكسو بلازموزيس غونداي
Toxoplasmosis Gondi :
وهي من إحدى الطفيليات التي تحملها القطط، و قد تُلوث بها الاطعمة أيضاً.
توكسوبلازموزيس عادة ما يسببه تناول لحوم غير مطهوة جيداً أو خضار أو فواكه غير مغسولة جيداً.
وهي عادةً لا تسبب أي أعراض أو تقتصر الأعراض على رشح خفيف عند المرأة الحامل قد ينتقل إلى الجنين مسبباً الإجهاض، والتشوهات الخلقية و الجسدية/ والتشوّهات في تكوين الجنين
الجدير بالذكر أن بعض النساء تكون لديهن مناعة على توكسو بلازموزيس، لذا من المفضل التأكد مع الطبيبة
وهذه قائمة ببعض الأغذية التي يجب تجنبها خلال الحمل لأنها من المحتمل أن تحتوي على البكتيريا المضرة :
• اللحوم النيئة أو الشبه مطبوخة مثل السوشي ، المأكولات البحرية أو الدجاج أو اللحوم النيئة.
• البيض النيئ أو الأطعمة التي تحتويه مثل صلصة السيزار والمايونيز، الآيس كريم المحضرة منزلياً أو الكاسترد، لأن البيض النيئ قد يحمل بكتيريا السالمونيلا.
• الأجبان الطرية كالجبنة الزرقاء ، الفيتا ، البري ، كاممبرت و الجبنة الأمريكية الطرية .
• إن الأسماك مفيدة جداً، لكن تجنبي الأسماك المحتوية على كميات عالية من الزئبق المخزنة في أنسجته الدهنية مثل القرش، الماكاريل (Mackarel) ، سمك السيف وسمك التيل
(tile fish) و ذلك لأن استهلاك كميات عالية من الزئبق بالنسبة للحامل سيؤدي إلى خلل في تكوين دماغ الجنين وقد يؤدي إلى تأخر في تطور الطفل (التأخر في تعلم المشي أو التكلم)
بعض النصائح لتحضير الطعام الأمن ولتجنب نمو البكتيريا المضرّة في الأطعمة:
• الإستخدام والطبخ الآمن للحوم والدجاج. خزني اللحوم النيئة بعيداً عن الطعام المطهو و ذلك لتفادي نقل البكتيريا.
• غسل الفواكه والخضار جيداً واستعمال أدوات التقطيع خاصة للفواكه والخضار (فصلها عن أدوات تقطيع اللحوم) .
• غسل وتعقيم أدوات الطبخ ومكان تحضير الطعام بالكامل .
• إذا شككت بنظافة أو صحة الطعام ، لا تأكليه بل تخلصي منه
وأخيرا :لا تجربي الأطعمة الجديدة في المطاعم خاصةً الأطعمة العالمية حيث يمكن أن يدخلها اللحوم النيئة أو الغير مطهوة جيداً أو بعض المكونات الغير معروفة الأخرى!
الجنسنج :
يجب على الحامل عدم استخدام الجنسنج،لأنه يعمل على تنشيط الرحم وبالتالي حدوث الإجهاض المبكر.
عرقسوس:
يجب على الحامل عدم استخدام العرقسوس نظراً لأن هذه العشبة تعمل على تنشيط الرحم وبالتالي حدوث الإجهاض المبكر.بالإضافة لكونها ممكن أن تتسبب بإحتجاز السوائل في الجسم ورفع الضغط الذي من شأنه أن يتسبب بموت الجنين
القرفه :
لها تأثير في زيادة الانقباضات الرحمية فهي جيدة عند بداية الطلق قبل الولادة. أما في بداية الحمل وخصوصي عند المرأة التي لها تاريخ إسقاط متكرر بسبب الانقباضات الرحمية فهي ضارة جدا وقد تؤدي لإسقاط الجنين
الزنجبيل:
إذا أفرطت الحامل بأحذ الزنجبيل في الأشهر الأولى قد يؤدي إلى حدوث الإسقاط والنزيف
الرشاد:
على الرغم من فوائد الرشاد العديدة، إلا أنه لا يتوجّب عليك تناوله أثناء الحمل لأنّه يحدث بعض التقلصات الرحمية وبالتالي يؤدّي إلى الإجهاض التلقائي. إنّما يمكنك الاستفادة منه قبل هذه الفترة، لأنّه يعزّز الخصوبة ويساعد على حصول الحمل.
كما ينصح تناوله خلال فترة ما بعد الولادة لأنّه مصدر طبيعي غنّي جدّاً بالفيتامينات والمعادن المفيدة للأمّهات الجدد. فهو يعزّز عملية إنتاج الحليب لدى الأمّهات المرضّعات إذ يحتوي على نسب عالية من الحديد والبروتين. والجدير بالذكر أيضاً، أنّه يساهم في تعزيز الرغبة الجنسية لدى المرأة بعد الحمل
الحبة السوداء :
ينبغي على النساء الحوامل عدم استخدام الحبة السوداء خلال فترة الحمل حيث ان الزيت الثابت للحبة قد يسقط الجنين.
وكذلك ينبغي عدم استعمال الحبة السوداء اطلاقا للاطفال الرضع.
وعدم استخدام الحبة السوداء مع ادوية كيماوية أو عشبية أخرى خشية حدوث تداخلت دوائية.
وعدم استخدام الحبة السوداء كعلاج للاشخاص الذين يستخدمون الاسبرين بصفة مستمرة وكذلك الورفارين مرقق الدم وكذلك لاتستخدم مع العلاج الكيماوي للسرطان ولا مع الكورتيزون
الزعفران :
الإكثار منه حصوصي في الثلاثة شهور الأولى قد يتسبب بتشوهات عصبية دماغية للجنين وموته
الهيل:
الإكثار منه وخصوصي في الثلاثة شهور الأولى يضعف أعصاب الجنين ويعيق نمو الجملة العصبية لديه وبالتالي قد يتسبب بموته
الميريمية :
هذه العشبة لها اضرار على المرأة الحامل في الثلاثة اشهر الاولى من الحمل
الحلبة :
هي منبهة ومنشطة للرحم لذلك يجب تفاديها اثناء الحمل الإفراط في قد يتسبب بالإسقاط في أي وقت
المردقوش:
هذه العشبة لها اضرار على المرأة الحامل في الثلاثة اشهر الاولى من الحمل
الجنكة:
هذه النبتة مميعة للدم فهي ممكن أن تتسبب بحدوث نزيف للمرأة الحامل وخصوصي في الأشهر الأخيرة من الحمل
زيت السمك:
إن أكل السمك خلال الحمل قد يحمي المواليد من الإصابة بمرض الأكزيما الجلدي.وذلك بسبب إحتواء السمك على الحمض الدهني الموجود في السمك (أوميغا 3)وقد تبيّن أن هؤلاء المواليد الذين تم تغذية أمهاتهم في فترة الحمل على السمك يكونون أقل عرضة 50 بالمئة للإصابة بتحسس تجاه البيض قبل إتمام عامهم الأول.ويعتقد العلماء أن حمض (أوميغا 3) الذي يمر عبر المشيمة يؤثر على جهاز مناعة الجنين مما يحمي المولود لاحقاً من الأكزيما. ويوصي الأطباء عادة الحوامل بعدم تناول أكثر من أربعة قطع من السمك في الأسبوع كون الكميات المرتفعة خصوصي لبعض أنواع السمك قد تتسبب بحدوث التسمم بالزئبق
أما بخصوص زيت السمك كمكمل غذائي فلا أرى أستعماله وخصوصي في الأشهر الأولى لأنه يوجد بعض الدراسات تشير إلى أنه قد يتسبب بتشوه الأجنة
المرّه :
اثناء الحمل مضرة لانها منشطة للرحم فبالتالي ممكن احداث اجهاض في اي وقت
الأغذية الواجب الإبتعاد عنها في فترة الحمل هي :
تلك التي تحتوي على البكتيريا الضارة لجسم المرأة الحامل ومن أنواعها
1 – ليستيريا مونو سيتوجينسا
Listeria monocytogenes :
وهي نوع من البكتيريا المتواجدة في الأجبان الطرية، الحليب الغير مبستر ومنتجاته، اللحوم، الدجاج أو المأكولات البحرية الجاهزه للأكل أو الغير مطبوخة جيداً.
و يمكن لهذه البكتيريا النمو حتى في الثلاجة إذا تركت لمدة يومين أو أكثر.
قد تسبب أعراض رشح خفيف أو حاد عند المرأة الحامل والتي قد تنقله إلى جنينها. حيث أن إصابة الجنين قد تؤدي إلى الإجهاض، أو حدوث ولادة مبكرة، تسمم الدم أو تشوهات خلقية للجنين/ تشوّهات في تكوين الجنين.
2 – توكسو بلازموزيس غونداي
Toxoplasmosis Gondi :
وهي من إحدى الطفيليات التي تحملها القطط، و قد تُلوث بها الاطعمة أيضاً.
توكسوبلازموزيس عادة ما يسببه تناول لحوم غير مطهوة جيداً أو خضار أو فواكه غير مغسولة جيداً.
وهي عادةً لا تسبب أي أعراض أو تقتصر الأعراض على رشح خفيف عند المرأة الحامل قد ينتقل إلى الجنين مسبباً الإجهاض، والتشوهات الخلقية و الجسدية/ والتشوّهات في تكوين الجنين
الجدير بالذكر أن بعض النساء تكون لديهن مناعة على توكسو بلازموزيس، لذا من المفضل التأكد مع الطبيبة
وهذه قائمة ببعض الأغذية التي يجب تجنبها خلال الحمل لأنها من المحتمل أن تحتوي على البكتيريا المضرة :
• اللحوم النيئة أو الشبه مطبوخة مثل السوشي ، المأكولات البحرية أو الدجاج أو اللحوم النيئة.
• البيض النيئ أو الأطعمة التي تحتويه مثل صلصة السيزار والمايونيز، الآيس كريم المحضرة منزلياً أو الكاسترد، لأن البيض النيئ قد يحمل بكتيريا السالمونيلا.
• الأجبان الطرية كالجبنة الزرقاء ، الفيتا ، البري ، كاممبرت و الجبنة الأمريكية الطرية .
• إن الأسماك مفيدة جداً، لكن تجنبي الأسماك المحتوية على كميات عالية من الزئبق المخزنة في أنسجته الدهنية مثل القرش، الماكاريل (Mackarel) ، سمك السيف وسمك التيل
(tile fish) و ذلك لأن استهلاك كميات عالية من الزئبق بالنسبة للحامل سيؤدي إلى خلل في تكوين دماغ الجنين وقد يؤدي إلى تأخر في تطور الطفل (التأخر في تعلم المشي أو التكلم)
بعض النصائح لتحضير الطعام الأمن ولتجنب نمو البكتيريا المضرّة في الأطعمة:
• الإستخدام والطبخ الآمن للحوم والدجاج. خزني اللحوم النيئة بعيداً عن الطعام المطهو و ذلك لتفادي نقل البكتيريا.
• غسل الفواكه والخضار جيداً واستعمال أدوات التقطيع خاصة للفواكه والخضار (فصلها عن أدوات تقطيع اللحوم) .
• غسل وتعقيم أدوات الطبخ ومكان تحضير الطعام بالكامل .
• إذا شككت بنظافة أو صحة الطعام ، لا تأكليه بل تخلصي منه
وأخيرا :لا تجربي الأطعمة الجديدة في المطاعم خاصةً الأطعمة العالمية حيث يمكن أن يدخلها اللحوم النيئة أو الغير مطهوة جيداً أو بعض المكونات الغير معروفة الأخرى!