البامية من الأكلات المفضلة لدى البعض  فما فوائد البامية

البامية من الأكلات المفضلة لدى البعض فما فوائد البامية ؟

فوائد صحية للبامية.. أبرزها خفض مستويات السكر

1. تساعد في خفض مستويات السكر في الدم ...
2.غنية بالألياف فيساعد في تحسين صحة الجهاز الهضمي ...
3.تساعد في إدارة الوزن ...
4.تساعد على تخفيف التوتر ...
5.غنية بمضادات الأكسدة فيساعد على مقاومة الأمراض وزيادة المناعة...
6.تساعد على تعزيز الترطيب ونضارة البشرة ...
7.لها خصائص مضادة للالتهابات ...
8.تحسن صحة الجلد
9.مفيدة للبصر
10.ترطيب الشعر وفروة الرأس