القرنبيط أو الزهرة...

القرنبيط أو الزهرة...

على الرغم أنها من الأطعمة التي تسبب الغازات إلا أنها غنية بالألياف ومضادات الأكسدة والمعادن الضرورية للجسم.

1-غنية بالكالسيوم والفوسفور والمغنزيوم والبوتاسيوم وحمض الفوليك وفيتامينc وفيتامينa.

2-تحوي مضاد أكسدة السلفورافين الذي يعمل على تفادي الإصابة بالعمى فهو يحمي خلايا العين وخاصة خلايا الشبكية من التلف.

3-مفيدة للوقاية من السرطانات وخاصة سرطان الثدي والبروستات.

4-تخفض نسبة الكولسترول فهي مفيدة لصحة القلب.

5-تخفض ضغط الدم وبالتالي مهمة للمرضى الذين يعانون من ارتفاعه.

6-تساعد على استقرار مستويات سكر الدم.

7-تساعد على تخليض الجسم من السموم فهي تنقي الدم.

8-تعزز السائل المنوي بفضل المعادن التي تحتويها