تويت
ضبط الضغط بطرق طبيعية
#الكرفس : من العلاجات المستخدمة قديماً لارتفاع ضغط الدم ، وتناول القليل منها كأربع سيقان منها يومياً كفيلة بخفض ضغط الدم.
#الثوم : يحتوي الثوم على عناصر تزيد من فعاليته في خفض ارتفاع ضغط الدم ، فهو قادر على خفض الضغط الانبساطي ويكون هذا بتناول ثلاث فصوص منه يومياً إما بتناولها مباشرة أو إضافتها للطعام.
#الطماطم : نتيجة لاحتوائها على حمض (جاما - أمينو بيوتريك) هي علاج شافٍ لارتفاع ضغط الدم ، إضافة لغناها بعناصر غذائية أخرى قادرة على خفض ضغط الدم.
#الزعفران : فهو يحتوي على مادة الكورسيتين وهي مادة كيميائية لها تأثيرها في خفض ضغط الدم ، ويمكن طهي الزعفران مع الطعام أو إضافته للعصائر.
#الجزر : فهو غنيّ بالمركبات الخافضة للضغط ، ويمكن تناوله إمّا على شكل عصير أو إضافته للطعام ويمكن تناوله كما هو.
#البروكلي : يحتوي نبات البروكلي على الجلوثاثيون وهو أحد المركبات المخصّصة لعلاج ارتفاع الضغط. البقدونس ، فهو يساعد في إدرار البول وتخليص الجسم من الأملاح المتراكمة.
#الكركدية : لا ينصح تناوله بكثرة لمن يعاني من الضغط المنخفض.
#الفراولة : فهي غنية بالمركبات التي تعالج فقر الدم وارتفاع الضغط كما أنّها تعزز من نشاط الدورة الدموية.
¤ تجنب بعض الأعشاب التي تتسبب في ارتفاع ضغط الدم وهي : اللوز ، والشعير ، وعرق السوس ، والريحان ، وقمر الدين ، والتين ، والخروب ، والكرنب إضافة للقهوة.
#الكرفس : من العلاجات المستخدمة قديماً لارتفاع ضغط الدم ، وتناول القليل منها كأربع سيقان منها يومياً كفيلة بخفض ضغط الدم.
#الثوم : يحتوي الثوم على عناصر تزيد من فعاليته في خفض ارتفاع ضغط الدم ، فهو قادر على خفض الضغط الانبساطي ويكون هذا بتناول ثلاث فصوص منه يومياً إما بتناولها مباشرة أو إضافتها للطعام.
#الطماطم : نتيجة لاحتوائها على حمض (جاما - أمينو بيوتريك) هي علاج شافٍ لارتفاع ضغط الدم ، إضافة لغناها بعناصر غذائية أخرى قادرة على خفض ضغط الدم.
#الزعفران : فهو يحتوي على مادة الكورسيتين وهي مادة كيميائية لها تأثيرها في خفض ضغط الدم ، ويمكن طهي الزعفران مع الطعام أو إضافته للعصائر.
#الجزر : فهو غنيّ بالمركبات الخافضة للضغط ، ويمكن تناوله إمّا على شكل عصير أو إضافته للطعام ويمكن تناوله كما هو.
#البروكلي : يحتوي نبات البروكلي على الجلوثاثيون وهو أحد المركبات المخصّصة لعلاج ارتفاع الضغط. البقدونس ، فهو يساعد في إدرار البول وتخليص الجسم من الأملاح المتراكمة.
#الكركدية : لا ينصح تناوله بكثرة لمن يعاني من الضغط المنخفض.
#الفراولة : فهي غنية بالمركبات التي تعالج فقر الدم وارتفاع الضغط كما أنّها تعزز من نشاط الدورة الدموية.
¤ تجنب بعض الأعشاب التي تتسبب في ارتفاع ضغط الدم وهي : اللوز ، والشعير ، وعرق السوس ، والريحان ، وقمر الدين ، والتين ، والخروب ، والكرنب إضافة للقهوة.