تويت
حصان تشارلي تشنج العضلات أسباب وأعراض وعلاجات
ما هي حالة حصان تشارلي؟
حصان تشارلي (Charley Horse) هو مصطلح شائع يطلق عادة على التشنجات العضلية المفاجئة والمؤلمة، والتي تعتبر أكثر شيوعًا في منطقة الساقين على وجه التحديد. ترتفع فرص الإصابة بهذه التشنجات العضلية ليلًا أو أثناء القيام بممارسة التمارين الرياضية مثل الجري.
رغم أن حالة حصان تشارلي لا تعتبر حالة خطيرة، إلا أنها قد تكون مؤلمة جدًا في حال بقيت العضلات متشنجة ومنقبضة لفترة تتعدى عدة ثواني، كما أن تكرار الإصابة بها خلال فترات قصيرة ومتقاربة نسبيًا قد يكون مؤشرًا على إصابة الشخص بحالة مرضية أخرى.
من الممكن علاج حالة حصان تشارلي والسيطرة عليها منزليًا بطرق بسيطة في كثير من الأحيان.
أسباب الإصابة بحصان تشارلي وعوامل الخطر
إليك قائمة بأهم الأسباب والمحفزات التي قد تؤدي للإصابة بحصان تشارلي أو التي قد ترفع من فرص الإصابة بها:
غالبًا ما تظهر حالة حصان تشارلي على هيئة تشنجات عضلية قد تحصل فجأة في أي جزء من الجسم، ولكنها أكثر شيوعًا في منطقة الساقين (في عضلات البطة تحديدًا)، حيث يشعر الشخص بانقباض مفاجئ في العضلة يترافق مع ألم حاد، وقد يتلاشى هذا الانقباض خلال عدة ثواني، أو وفي بعض الأحيان قد يستمر فترة من الممكن أن تصل 10 دقائق كاملة.
في حال استمر الانقباض الحاصل فترة طويلة نسبيًا، فإن هذا قد يخلف شعورًا بالحرقة والانزعاج والألم في العضلات لعدة أيام بعد تلاشي التشنج.
في بعض الأحيان قد تظهر حالة حصان تشارلي ليلًا أثناء النوم، مما قد يتسبب في استيقاظ الشخص من نومه بسبب الألم.
علاج حصان تشارلي
في حال لم تترافق التشنجات الحاصلة مع أي أعراض أخرى، من الممكن علاجها منزليًا عبر اتباع الخطوات والإرشادات التالية:
في حال ظهور أي من الأعراض التالية مع التشنجات، قم باستشارة الطبيب بشكل فوري:
ما هي حالة حصان تشارلي؟
حصان تشارلي (Charley Horse) هو مصطلح شائع يطلق عادة على التشنجات العضلية المفاجئة والمؤلمة، والتي تعتبر أكثر شيوعًا في منطقة الساقين على وجه التحديد. ترتفع فرص الإصابة بهذه التشنجات العضلية ليلًا أو أثناء القيام بممارسة التمارين الرياضية مثل الجري.
رغم أن حالة حصان تشارلي لا تعتبر حالة خطيرة، إلا أنها قد تكون مؤلمة جدًا في حال بقيت العضلات متشنجة ومنقبضة لفترة تتعدى عدة ثواني، كما أن تكرار الإصابة بها خلال فترات قصيرة ومتقاربة نسبيًا قد يكون مؤشرًا على إصابة الشخص بحالة مرضية أخرى.
من الممكن علاج حالة حصان تشارلي والسيطرة عليها منزليًا بطرق بسيطة في كثير من الأحيان.
أسباب الإصابة بحصان تشارلي وعوامل الخطر
إليك قائمة بأهم الأسباب والمحفزات التي قد تؤدي للإصابة بحصان تشارلي أو التي قد ترفع من فرص الإصابة بها:
- عدم ممارسة تمارين التمدد قبل البدء بممارسة التمارين الرياضية.
- ممارسة التمارين الرياضية في الطقس الحار.
- الإفراط في ممارسة الرياضة وإرهاق العضلات.
- الإصابة بالجفاف.
- ارتداء أحذية غير مناسبة.
- الإصابة بنقص في بعض العناصر الغذائية، مثل: المغنيسيوم، البوتاسيوم.
- ضعف الدورة الدموية في الجسم.
- التعرض لحادث أو لمشكلة صحية في منطقة الحبل الشوكي.
- الإصابة بمرض في: الكلى، أو العضلات، أو الأعصاب.
- تناول بعض أنواع الأدوية، مثل: أدوية ارتفاع ضغط الدم، مدرات البول، بعض أدوية مرض الزهايمر، بعض أدوية هشاشة العظام.
- عوامل وأسباب أخرى، مثل: الحمل، الشيخوخة، التدخين، السمنة.
غالبًا ما تظهر حالة حصان تشارلي على هيئة تشنجات عضلية قد تحصل فجأة في أي جزء من الجسم، ولكنها أكثر شيوعًا في منطقة الساقين (في عضلات البطة تحديدًا)، حيث يشعر الشخص بانقباض مفاجئ في العضلة يترافق مع ألم حاد، وقد يتلاشى هذا الانقباض خلال عدة ثواني، أو وفي بعض الأحيان قد يستمر فترة من الممكن أن تصل 10 دقائق كاملة.
في حال استمر الانقباض الحاصل فترة طويلة نسبيًا، فإن هذا قد يخلف شعورًا بالحرقة والانزعاج والألم في العضلات لعدة أيام بعد تلاشي التشنج.
في بعض الأحيان قد تظهر حالة حصان تشارلي ليلًا أثناء النوم، مما قد يتسبب في استيقاظ الشخص من نومه بسبب الألم.
علاج حصان تشارلي
في حال لم تترافق التشنجات الحاصلة مع أي أعراض أخرى، من الممكن علاجها منزليًا عبر اتباع الخطوات والإرشادات التالية:
- إذا ما بدأ التشنج أثناء الاستلقاء، حاول الوقوف بهدوء من وضعية الاستلقاء، ثم قم بوضع ثقل خفيف على الساق المصابة.
- إذا ما كان التشنج في منطقة الفخذ، قف واستند بذراعك على كرسي، ثم حاول القيام بثني الركبة إلى الخلف ورفع الساق ببطء بشكل خلفي حتى تصل القدم إلى مستوى المؤخرة.
- قم باستخدام الكمادات الدافئة على المنطقة المصابة لتقوية الدورة الدموية فيها وتخفيف التشنج، أو قم باستخدام الكمادات الباردة لتسكين الألم.
- قم بأخذ مسكنات الألم الخفيفة لتسكين الألم الحاد الذي قد يرافق تشنج العضلات.
- اجلس في حمام ماء دافئ بعد إذابة كمية قليلة من الملح الانجليزي (Epsom salt) في الماء.
في حال ظهور أي من الأعراض التالية مع التشنجات، قم باستشارة الطبيب بشكل فوري:
- تنميل.
- تقيؤ.
- إسهال.
- فرط في التعرق.
- ضعف عام في الجسم