تويت
أساسية في السحور.. 5 فواكه تحميك من العطش طوال الصيام
10:00 مالأربعاء 27 مارس 2024م
الأخبار المتعلقة
احذر الإفراط في طعام شهير على السحور.. هذا ما يفعله بجسمك
رمضانك مصراوي
فوائد مذهلة للفواكه المجففة.. تمنع الشيخوخة وتجعل بشرتك مشرقة
رمضانك مصراوي
على السحور.. ثمرة أفوكادو واحدة تحميك من هذا المرض الخطير
رمضانك مصراوي
احذر عادة خطيرة عند طهي البيض تدمر قلبك
رمضانك مصراوي
السحور وجبة رمضانية أساسية تساعد على إمداد الجسم بالطاقة والعناصر الغذائية اللازمة لمواجهة ساعات الصيام الطويلة.
ووفقا لموقع "Healthline"، تؤدي الفواكه دورا مهما في وجبة السحور، حيث تساعد على ترطيب الجسم وحمايته من العطش طوال اليوم، وأبرز تلك الفواكه:
البطيخ:
البطيخ من أفضل الفواكه التي يُمكن تناولها في وجبة السحور، حيث يحتوي على نسبة عالية من الماء (نحو 92%)، ما يساعد على ترطيب الجسم وحمايته من العطش.
البرتقال:
يعتبر البرتقال من الفواكه الغنية بفيتامين سي، كما أنه يحتوي على نسبة عالية من الماء، مما يُساعد على ترطيب الجسم وحماية من الجفاف.
التين:
يعد التين من الفواكه الغنية بالألياف والبوتاسيوم، كما أنه يحتوي على نسبة عالية من الماء، مما يساعد على ترطيب الجسم والحفاظ على صحة الجهاز الهضمي.
المانجا:
تعد المانجا من الفواكه الغنية بالماء والسكريات الطبيعية، مما يُساعد على إمداد الجسم بالطاقة والحفاظ على مستوى السكر في الدم.
الفراولة:
تعد الفراولة من الفواكه الغنية بفيتامين سي، كما أنها تحتوي على نسبة عالية من الماء، ما يُساعد على ترطيب الجسم وحماية من الجفاف