تويت
علاج الضغط النفسي
ناس كتير بعد مانزلت بوست علامات الضغط النفسي كانوا حابين يعرفوا العلاج او ازاي يقدروا يتخلصوا ويهدوا من الضغط ده
__________________________________________________ _____________
اول خطوة مهم جدا انك تعمليها وهي
التىركيز والهدوء
مهم جدا انك لو عاوزه فعلا تتخلصي من الضغط انك تهدي وتكوني فعلا عاوزه كل الامور والضغط ده يتحل يعني لازم لازم لازم يكون عندك اارعبة والارادة انك تغيري كل اللي بيحصل ده وتعدليه للاحسن
نظمي المكان اللي انتي في
طيب ليه ياتقي
وده ايه علاقته اصلا هقووووووولك
الكراكيب بتكذب ليكي الطاقة السلبية واحنا عاوزين لوقت نجذب لينا الطاقة الايجابية عشان نعرف نركز في اللي جي ف بعد ماتنظمي وتروقي اوضتك وتعطريها كمان تعملي حاجتين تجيبي ورقة وقلم
وتعملي افضل مشروب ليكي انا عن نفسي بحب النسكافية فلو بتحبيه اعمليلي معاكي 
اهم خطوة استرجعي شريط حياتك وركزي جدا واكتبي وخرجي المشكلة علي ورق كللللل االاسباب اللي ضغطاكي علي سبيل المثال بشتغل كتير وعنديش وقت اطور من نفسي وواقفه في مكاني طيب دي المشكله كتبناها علي ورقة بعدين نحط الحلول ايه الحلول اللي نقدر نعالج ده وليكن برضو علي سبيل المثال
انا مثلا هقلل شغل ساعتين واوفرهم كل يوم اطور من نفسي فيهم
او
عندي اجازة يوم الجمعة والسبت اختار يوم واحد فيهم اطور من نفسي في مثلا
وهكذا ابدأ اخلق حلول للضغط ده من تحت الارض وهتلاقي والله
وابدائي بقي نفذي
لو حابة تشوفي نفسك سعيدة ولالا وتكتشفي ده شوفي الفيديو ده
ناس كتير بعد مانزلت بوست علامات الضغط النفسي كانوا حابين يعرفوا العلاج او ازاي يقدروا يتخلصوا ويهدوا من الضغط ده
__________________________________________________ _____________
اول خطوة مهم جدا انك تعمليها وهي التىركيز والهدوءمهم جدا انك لو عاوزه فعلا تتخلصي من الضغط انك تهدي وتكوني فعلا عاوزه كل الامور والضغط ده يتحل يعني لازم لازم لازم يكون عندك اارعبة والارادة انك تغيري كل اللي بيحصل ده وتعدليه للاحسن
نظمي المكان اللي انتي فيطيب ليه ياتقي
وده ايه علاقته اصلا هقووووووولكالكراكيب بتكذب ليكي الطاقة السلبية واحنا عاوزين لوقت نجذب لينا الطاقة الايجابية عشان نعرف نركز في اللي جي ف بعد ماتنظمي وتروقي اوضتك وتعطريها كمان تعملي حاجتين تجيبي ورقة وقلم
وتعملي افضل مشروب ليكي انا عن نفسي بحب النسكافية فلو بتحبيه اعمليلي معاكي اهم خطوة استرجعي شريط حياتك وركزي جدا واكتبي وخرجي المشكلة علي ورق كللللل االاسباب اللي ضغطاكي علي سبيل المثال بشتغل كتير وعنديش وقت اطور من نفسي وواقفه في مكاني طيب دي المشكله كتبناها علي ورقة بعدين نحط الحلول ايه الحلول اللي نقدر نعالج ده وليكن برضو علي سبيل المثالانا مثلا هقلل شغل ساعتين واوفرهم كل يوم اطور من نفسي فيهماو
عندي اجازة يوم الجمعة والسبت اختار يوم واحد فيهم اطور من نفسي في مثلاوهكذا ابدأ اخلق حلول للضغط ده من تحت الارض وهتلاقي والله
وابدائي بقي نفذي
لو حابة تشوفي نفسك سعيدة ولالا وتكتشفي ده شوفي الفيديو ده