فوائد عسل الطلح: تعرف عليها الطب البديل

تقليص
X
 
  • تصفية - فلترة
  • الوقت
  • عرض
إلغاء تحديد الكل
مشاركات جديدة

  • فوائد عسل الطلح: تعرف عليها الطب البديل




    فوائد عسل الطلح: تعرف عليها
    ما هو عسل الطلح؟ وما هي فوائده المختلفة للصحة؟ وهل له أضرار؟ أهم المعلومات والتفاصيل حول فوائد عسل الطلح تجدونها في المقال الآتي:

    ما هي حقيقة فوائد عسل الطلح وقيمته الغذائية؟ فلنتعرف أكثر على هذا النوع المميز من العسل في ما يأتي:
    فوائد عسل الطلح


    لعسل الطلح العديد من الفوائد المحتملة، إليك قائمة بأهمها:
    1. الوقاية من حب الشباب


    قد يساعد عسل الطلح على علاج حب الشباب النشط أو الوقاية من الإصابة بحب الشباب من الأصل، وبسبب فوائده المحتملة في هذا الصدد، فإنك قد تجد عسل الطلح ضمن قائمة مكونات العديد من المنتجات التي تم تصنيعها لعلاج حب الشباب.

    قد يكون السبب الذي جعل من عسل الطلح علاجًا محتملًا لحب الشباب هو خصائصه الطبيعية المضادة للبكتيريا، إذ قد يفاقم تلوث البشرة بالبكتيريا من حالة حب الشباب، بينما تكون البشرة شبه الخالية من البكتيريا أقل عرضة للتهيج ولظهور الحبوب.
    2. تقوية المناعة


    من فوائد عسل الطلح المحتملة أنه قد يساعد على تقوية جهاز المناعة وجعل الجسم أكثر استعدادًا للوقاية من الأمراض المختلفة، وذلك بسبب احتوائه على مادة بيروكسيد الهيدروجين (Hydrogen peroxide) والتي تتميز بخصائصها المقاومة للبكتيريا.
    3. تسريع التئام الجروح


    بسبب احتواء عسل الطلح على نسبة عالية من مضادات الأكسدة وبسبب خصائص العسل المضادة للبكتيريا، فمن فوائد عسل الطلح عند استعماله بشكل موضعي على الجروح أنه قد يساعد على تعقيمها وتسريع التئامها والتقليل من فرص تعرضها للتلوث.
    4. خفض مستويات سكر الدم


    يتميز عسل الطلح بأن له مؤشر غلايسيمي منخفض، لذا فإنه قد يكون خيارًا جيدًا لمرضى السكري وبديل مناسب للسكر الأبيض، ومن فوائد عسل الطلح أن تناوله باعتدال قد يساعد على خفض مستويات سكر الدم وإبقائها تحت السيطرة.

    دم وإبقائها تحت السيطرة.
    5- فوائد عسل الطلح الأخرى


    قد يكون لعسل الطلح العديد من الفوائد الأخرى التي لا تزال قيد البحث والدراسة، مثل:
    • شفاء الحروق.
    • تحسين مظهر الندوب.
    • تخفيف التجاعيد والخطوط الرفيعة في البشرة.
    • خسارة الوزن الزائد.
    • علاج سرطان الرئة.
    • مضاد حيوي طبيعي.
    • تحسين التركيز.
    • تحسين مستويات ضغط الدم.
    • علاج الأرق.
    • علاج الصداع.
    • الوقاية من أمراض الجهاز التنفسي.
    القيمة الغذائية لعسل الطلح


    بعد الخوض في فوائد عسل الطلح، فلنستعرض بشكل سريع قيمته الغذائية، الموجودة في 21 غرام من عسل الطلح في الآتي:
    • يوفر حوالي 60 سعر حراري.
    • يحتوي على17 غرام من السكريات حيث يشكل الفركتوز النسبة العظمى منها.
    • يحتوي عسل الطلح على نسبة صغيرة من البيتاكاروتينات، وأنواع مختلفة من الفيتامينات، والمعادن، مثل: فيتامين ج، والمغنيسيوم.

    كما يحتوي عسل الطلح على نسبة عالية من مضادات الأكسدة، مما يجعله وصفة طبيعية لها فوائد محتملة عديدة عندما يتعلق الأمر بعلاج والوقاية من العديد من الأمراض المزمنة، مثل: السرطانات، وأمراض القلب.
    أضرار ومحاذير لعسل الطلح


    رغم أنه يعد من أنواع العسل الصحية والتي ينصح بتناولها بسبب فوائد عسل الطلح المتعددة، إلا أن عليك إدراك المحاذير والأمور الآتية قبل البدء بإدراج عسل الطلح في حميتك الغذائية اليومية:
    • استشارة الطبيب أولًا قبل استخدامه من قبل مرضى السكر، بسبب وجود بعض أنواع عسل الطلح المتوفرة في الأسواق ليست عسل طلح أصلي، ما يجعل تناول مثل هذه الأنواع خطرًا على صحة مرضى السكري.
    • تجنب عسل الطلح من قبل الأشخاص الذين يعانون من حساسية تجاه عسل النحل.
    • تجنب إعطاء عسل الطلح للأطفال في عامهم الأول من العمر خوفًا من تعرضهم لخطر الإصابة بالتسمم السجقي مثله مثل العسل التقليدي.
    • تناول عسل الطلح باعتدال، فرغم أن مؤشره الغلايسيمي منخفض إلا أنه استهلاكه بإفراط قد يؤثر سلبًا على مستويات سكر الدم.
    معلومات إضافية عن عسل الطلح


    هو عسل من نوع خاص، يقوم النحل بتصنيعه من رحيق أزهار أشجار اسمها العنقود السنطي (Robinia pseudoacacia) أو أشجار الطلح الكاذب (False acacia)، ومع أن اسم هذا العسل يوحي بأن له علاقة بأشجار الطلح، إلا أنه وعلى عكس الاعتقاد الشائع لا علاقة له بهذه الأشجار.

    يحتوي عسل الطلح على نسبة عالية من مضادات الأكسدة، كما ويحتوي على مزيج رائع من العناصر الغذائية المميزة، وتركيبته هذه جعلت منه أحد الوصفات الشعبية الشائعة والمستخدمة لعلاج العديد من الأمراض.

    ومن الجدير بالذكر أن عسل الطلح هو من أنواع العسل التي لا يتم تعريضها لأي نوع من المعالجة، بل يكون صالحًا للاستخدام بعد استخراجه من خلية النحل مباشرة.

  • #2
    فوائد عسل الطلح قبل النوم
    يمتاز عسل الطلح بالعديد من الفوائد الصحية والمذاق الحلو المفضل لدى الجميع. لكن ما هي فوائد عسل الطلح قبل النوم؟

    عسل الطلح أحد أفضل أنواع العسل وأكثرها فائدة صحية، فما هي حقيقة فوائد عسل الطلح قبل النوم؟ وكيف يمكن الاستفادة من هذه الفوائد؟ فلنتعرف أكثر على فوائد عسل الطلح وعلاقته بالنوم في هذا المقال:
    فوائد عسل الطلح قبل النوم


    من الممكن أنّ يساهم تناول عسل الطلح قبل النوم بمجموعة من الفوائد ومنها الآتي:
    1. تحسين النوم


    يساهم تناول عسل الطلح قبل النوم بالمساعدة على النوم والقضاء على نوبات الأرق المتكررة، إذ إنّ استهلاك العسل قبل النوم يعمل على زيادة مستوى الأنسولين بالجسم، مما يحفز الدماغ على إفراز مادة التربوفان (Tryptophan)، وتتحول مادة التربتوفان إلى السيروتين الذي بدوره يتحول بعد ذلك إلى الهرمون المسؤول عن النوم وهو هرمون الميلاتونين.

    وهذا يضمن الحصول على قسط كافي من النوم والاستيقاظ براحة من خلال تنظيم الساعة البيولوجية.
    2. تحسين خسارة الوزن


    يعد العسل هو الوقود الأساسي للكبد، إذ يعمل على تحفيز الكبد على إنتاج المزيد من الغلوكوز، مما يساهم بتنبيه الدماغ على أنّ مستويات السكر مرتفعة بالدم، وهذا يحفزه على إفراز هرمونات من شأنها حرق الدهون بالجسم خلال فترة النوم.

    وللاستفادة من هذه الفائدة، ينصح بمزج ثلاثة ملاعق من عسل الطلح مع كأس من الماء الدافئ وشربه قبل النوم مباشرة.
    فوائد عسل الطلح الأخرى


    بعد التطرق إلى دور وفوائد عسل الطلح قبل النوم، فإن تناول عسل الطلح في أي وقت يعود على الجسم بمجموعة من الفوائد الصحية العديدة، ومن هذه الفوائد ما يأتي:
    • امتلاك خصائص مضادة للأكسدة: عسل الطلح غني بمضادات الأكسدة، مثل: الأحماض الفينولية، والفلافونويد المهمة للحفاظ على صحة الجسم.
    • السيطرة على مستوى الكولسترول في الجسم: يساهم العسل بخفض مستويات الكولسترول الضار وتحسين مستويات الكولسترول الجيد في الجسم.
    • تخفيض مستوى الدهون الثلاثية: وجدت مجموعة من الدراسات أنّ استخدام العسل بدلاً من السكر يساهم بخفض مستوى الدهون الثلاثية في الدم.
    • ضبط مستوى السكر بالدم: عسل الطلح ذو مؤشر غلايسيمي معتدل، وهذا يساعد بتنظيم مستوى السكر بالدم والوقاية من الارتفاع المفاجئ.
    • تعزيز صحة الجهاز الدوراني: لأن العسل يساهم العسل بضبط مستوى الدهون والكولسترول، هذا بدوره يساهم في الحفاظ على صحة القلب وتقليل من فرصة الإصابة بأمراض القلب.
    • تعزيز التئام الجروح: إنّ محتوى عسل الطلح من المواد التي تمتلك خصائص مضادة للبكتيريا يلعب دورًا مهمًا في تقليل نمو البكتيريا على الجروح، وهذا يسرع التئام الجروح ويقلل العدوى.
    • تقليل التهابات الشُعب الهوائية: إنّ خصائص عسل الطلح المضادة للأكسدة والمضادة للبكتيريا تعمل على القضاء على مسببات الأمراض من الفيروسات والبكتيريا وتخفف من الأعراض المصاحبة لها، مثل: السعال، والكحة.
    • طرق تقديم عسل الطلح


      يمكنك الحصول على فوائد عسل الطلح المختلفة، بدمج عسل الطلح مع النظام الغذائي بمختلف الطرق ومنها ما يأتي:
    • تحلية المشروبات والأعشاب بعسل الطلح بدلًا من السكر.
    • إضافة عسل الطلح إلى الزبادي أو حبوب الشوفان.
    • مزج عسل الطلح مع المخبوزات.
    • تناول ملعقة من عسل الطلح الطازج على الريق.
    • تتبيل سلطة الفواكه والمكسرات بعسل الطلح كصلصة.
    • إضافة ملاعق العسل مع الماء الدافئ.
    • أضرار عسل الطلح


      بالرغم من فوائد عسل الطلح قبل النوم وفوائده العديدة الأخرى، إلا أنه قد يكون هُناك بعض الأضرار، ومنها ما يأتي:
    • تسمم غذائي للرضيع: يتسبب إعطاء عسل الطلح للرضيع الذي يقل عمره عن السنة بمشكلات بالجهاز الهضمي بسبب عدم اكتماله، إذ تسبب إحدى أنواع البكتيريا التسمم الغذائي للرضيع.
    • الإصابة بحساسية العسل: قد يعاني بعض الأشخاص من حساسية اتجاه حبوب لقاح النحل بالعسل، إذ ينصح بتجنب تناول العسل من قبل هذه الفئة.
    • ارتفاع مستوى السكر الدم: قد يسبب الإفراط بتناول عسل الطلح بارتفاع مفاجئ في مستويات السكر وخاصةً لمرضى السكري.

    تعليق

    يعمل...
    X