عشبة الروديولا تعرف بالجذر الذهبي أو روديولا وردية

الوصف النباتي لعشبة الروديولا الوردي

عشبة الروديولا
نبتة خضراء معمرة جميلة المنظر، لا يتجاوز طولها 50 سم فقط، أوراقها سميكة تحتفظ بالرطوبة الكافية داخلها. أزهارها صغيرة ذات لون أصفر يميل للون الأخضر، تزهر في الصيف أما الجذور قصيرة وسميكة ذات طعم مر ورائحة جذابة، وتتميز بلون نحاسي يميل للذهبي. يلاحظ أن جذرها ذو اللون الذهبي يصبح لونه وردي تحديدًا في مكان قطعها ولعل هذا مما أعطاها هاتين التسميتين المختلفتين الجذر الذهبي وروديولا الوردية.

---

موطن عشبة الروديولا وانتشارها


تنمو عشبة الروديولا في المناطق الصخرية المرتفعة حيث درجات الحرارة المنخفضة، تتوفر بكثرة في القطب الشمالي وتوجد على سفوح الجبال وفي المناطق البارة مثل جبال آسيا الوسطى وكذلك في المناطق الجبلية من أوروبا


الأجزاء المستعملة من عشبة الجذر الذهبي


يستعمل جذر عشبة الروديولا للأغراض الطبية، ويمكن الحصول عليه بأشكال مختلفة إما جذور مجففة أو بودرة من مطحون هذه الجذور أو مستخلص سائل وكبسولات أو أقراص أيضًا.

المكونات الكيميائية بعشبة الجذر الذهبي


تحوي جذور هذه العشبة ما يقارب 140 مادة كيميائية فعالة من أهمها:

• روزافين Rosavin
• ساليدروسايد
• روزارين
• الفينولات
• أحماض فينولية
• أحماض عضوية

فوائد عشبة الروديولا

فوائد عشبة الروديولا
اشتهرت منذ القدم بقدرتها على تخفيف التعب، بالإضافة لأهم ما يميزها وهو قدرتها على تقليل إفراز هرمون الكورتيزول الذي يسبب أضرار كثيرة للجسم في حال ارتفاع نسبته. بالتالي فإن استخدام عشبة الروديولا الوردية يعود على الجسم بفوائد متنوعة ويمكن استخدامها لأغراض كثيرة نذكر منها:

تحمل المجهود الجسدي والعقلي


هذه أحد أهم فوائد الروديولا، حيث يمكن الاستفادة منها من قبل الكثير من الأشخاص عندما يكون لديهم عمل إضافي سواء كان مجهود عقلي أو بدني مثل فترة الامتحانات أو الأشخاص الذين لديهم مناوبات ليلية وغيرها. إن تناول مستخلص عشبة الرديولا يعتبر بديلًا عن الأدوية المنشطة التي تباع في الصيدليات فلديه قدرة وفعالية عالية لتخفيف الشعور بالتعب ومنح الجسم مزيدًا من الطاقة والنشاط وكذلك زيادة التركيز.
الجذر الذهبي للرياضيين


زيادة قوة تحمل الجسم قد يكون أهم ما يبحث عنه الرياضيون، لمساعدتهم على تحمل التدريبات الرياضية الشديدة. حيث يمكن تناولها كمتمم غدائي تفيد في تقليل التعب أثناء التمرين وكذلك تسريع شفاء العضلات وتخفيف آلامها بعد التمرينات الشديدة والطويلة.
الروديولا للاكتئاب والقلق


المركبات الكيميائية الفعالة في عشبة الجذر الذهبي تفيد في موازنة كيمياء الدماغ ووقايته من الاضطرابات الكيميائية التي قد تحدث لأسباب عديدة وتكون نتيجتها الاكتئاب أو القلق وغيرها من المشاكل النفسية. كما أنها تزيد من إفراز الدوبامين وبالتالي تفيد هذه العشبة في تحسين المزاج وتخفيف القلق والتوتر وتلعب دورًا هامًا في تخفيف بعض أعراض الاكتئاب البسيط

عشبة الروديولا للتنحيف


تقلل هذه العشبة من إفراز هرمون الكورتيزول، وهو الهرمون المعروف بأنه هرمون التوتر والضغط النفسي. حيث يعد إفراز هذا الهرمون استجابة لحالة التوتر والقلق التي يشعر بها الشخص، فيما يلي سنوضح كيف يساعد هذا الأمر على التنحيف وإنقاص.

منع تجمع الدهون في منطقة البطن


هرمون الكورتيزول له دور كبير في زيادة تراكم الدهون في منطقة البطن وبالتالي عند توقف الجسم عن إفراز الكورتيزول بكميات كبيرة نتيجة لتناول الروديولا يساعد ذلك على إيقاف تجمع الدهون في البطن وكذلك زيادة حرق الدهون.
المساعدة على التخلص من الأكل العاطفي


يقصد بالأكل العاطفي تناول كميات زائدة عن حاجة الجسم كوسيلة لتفريغ المشاعر السلبية كالتوتر أو الضغط الزائد والغضب وغيرها من ضغوطات الحياة اليومية. وهنا يأتي دور هذه العشبة في المساعدة على مواجهة وإدارة التوتر والضغط الكبير مما يخفف الرغبة لتناول الطعام بإفراط وبذلك ستضمن أنك لن تكسب المزيد من الوزن.