تويت
ما هي الكافا؟
الكافا (Kava) هي نبتة تستخدم عادة لأغراض طبية، والجزء المستخدم منها هو الجذور فقط، أما باقي أجزاء النبتة فليس لها استخدامات طبية أو غذائية.
يتم استخدام جذور الكافا عادة بعد القيام بتجفيفها أو طحنها أو حتى مضغها، فإخضاع الجذور لأي من العمليات المذكورة آنفًا يساعد على إطلاق المواد الفعالة الموجودة فيها.
تحتوي جذور الكافا على نسبة جيدة من الألياف الغذائية والماء ومجموعة من العناصر الغذائية الأخرى، بالإضافة لمكونات مميزة نشطة تدعى بالكافالاكتونات (Kavalactones)، وهو مزيج غذائي يجعل فوائد الكافا المحتملة عديدة وهامة.
فوائد الكافا
إليك قائمة بأهم الفوائد المحتملة لجذور الكافا:
1- مكافحة السرطان
أظهرت عدة دراسات مختلفة أن جذور الكافا قد تكون فعالة في مكافحة مرض السرطان، لا سيما سرطان البروستاتا وسرطان الثدي، إذ وجد أن هذه الجذور تحتوي على مزيج من العناصر الغذائية والمركبات النشطة التي قد تساعد على:
- مكافحة القلق والأرق
أظهرت عدة دراسات مختلفة أن جذور الكافا قد تساعد على مكافحة بعض المشاكل المتعلقة بالصحة النفسية والجهاز العصبي، إذ وجد أن هذه الجذور قد تساعد تحديدًا على:
ولكن يجب التنويه إلى أن هذه الدراسات أظهرت في الوقت ذاته أن فعالية جذور الكافا في مكافحة المشاكل المذكورة آنفًا قد تكون ضعيفة أو موضع شك، لذا هناك حاجة لمزيد من الدراسات لتأكيد هذا النوع من الفوائد لجذور الكافا.
3- تخفيف حدة أعراض سن انقطاع الطمث
قد يساعد استخدام جذور الكافا على تخفيف حدة بعض الأعراض المزعجة التي ترافق سن انقطاع الطمث، خاصة الأعراض التالية:
الكافا (Kava) هي نبتة تستخدم عادة لأغراض طبية، والجزء المستخدم منها هو الجذور فقط، أما باقي أجزاء النبتة فليس لها استخدامات طبية أو غذائية.
يتم استخدام جذور الكافا عادة بعد القيام بتجفيفها أو طحنها أو حتى مضغها، فإخضاع الجذور لأي من العمليات المذكورة آنفًا يساعد على إطلاق المواد الفعالة الموجودة فيها.
تحتوي جذور الكافا على نسبة جيدة من الألياف الغذائية والماء ومجموعة من العناصر الغذائية الأخرى، بالإضافة لمكونات مميزة نشطة تدعى بالكافالاكتونات (Kavalactones)، وهو مزيج غذائي يجعل فوائد الكافا المحتملة عديدة وهامة.
فوائد الكافا
إليك قائمة بأهم الفوائد المحتملة لجذور الكافا:
1- مكافحة السرطان
أظهرت عدة دراسات مختلفة أن جذور الكافا قد تكون فعالة في مكافحة مرض السرطان، لا سيما سرطان البروستاتا وسرطان الثدي، إذ وجد أن هذه الجذور تحتوي على مزيج من العناصر الغذائية والمركبات النشطة التي قد تساعد على:
- تحفيز موت الخلايا السرطانية.
- منع انتشار ونمو الأورام السرطانية.
- تقليص حجم الأورام السرطانية.
- خفض فرص الإصابة ببعض أنواع السرطان، مثل سرطان البروستاتا.
- مكافحة القلق والأرق
أظهرت عدة دراسات مختلفة أن جذور الكافا قد تساعد على مكافحة بعض المشاكل المتعلقة بالصحة النفسية والجهاز العصبي، إذ وجد أن هذه الجذور قد تساعد تحديدًا على:
- مكافحة القلق وخفض مستوياته، إذ قد يكون لجذور الكافا تأثير مشابه لتأثير الأدوية المخصصة لعلاج القلق ولكن مع مضاعفات جانبية أقل.
- مكافحة الأرق واضطرابات النوم، إذ تحتوي جذور الكافا على مواد قد يكون لها تأثير مخدر.
ولكن يجب التنويه إلى أن هذه الدراسات أظهرت في الوقت ذاته أن فعالية جذور الكافا في مكافحة المشاكل المذكورة آنفًا قد تكون ضعيفة أو موضع شك، لذا هناك حاجة لمزيد من الدراسات لتأكيد هذا النوع من الفوائد لجذور الكافا.
3- تخفيف حدة أعراض سن انقطاع الطمث
قد يساعد استخدام جذور الكافا على تخفيف حدة بعض الأعراض المزعجة التي ترافق سن انقطاع الطمث، خاصة الأعراض التالية:
- التشنجات.
- التغيرات الهرمونية.
- القلق.
- الهبات الساخنة.
- 4- تقوية جهاز المناعة
أظهرت بعض الدراسات أن جذور الكافا تحتوي على مواد نشطة قد تساعد على تقوية جهاز المناعة، وذلك بسبب قدرتها المحتملة على: - مكافحة الالتهابات المختلفة في الجسم.
- تعزيز إنتاج خلايا الدم البيضاء التي يحتاجها الجسم لمكافحة الأمراض.
- 5- فوائد أخرى
لا تقتصر الفوائد المحتملة لجذور الكافا على ما ذكر أعلاه فحسب، بل قد يكون لهذه الجذور العديد من الفوائد الأخرى، مثل: - مكافحة التشنجات.
- الوقاية من الصداع.
- خسارة الوزن الزائد.
- مكافحة علامات تقدم السن المبكرة.
- تخفيف حدة أعراض المتلازمة السابقة للحيض.
- محاذير وأضرار
إليك قائمة بأهم الأضرار والمضاعفات الجانبية التي قد تسببها جذور الكافا: - مشاكل صحية خطيرة في الكبد، مثل فشل الكبد أو تليف الكبد أو تسمم الكبد، وهذه بعض الأعراض التي قد تدل على الإصابة بهذا النوع من المشاكل الصحية:
- اصفرار الجلد.
- غثيان.
- حمى.
- طفح جلدي.
- مشاكل صحية مختلفة في القلب.
- مشاكل مختلفة في الجلد، مثل: تقشر الجلد، جفاف الجلد.
- مشاكل صحية في العيون.
- مضاعفات أخرى، مثل: إسهال، تعب، صداع، دوار، اكتئاب.
- تفاعلات سلبية وخطرة مع بعض أنواع الأدوية المستخدمة لعلاج أمراض مثل: الإيدز، مرض باركنسون، القلق والأمراض النفسية.
- رغم أن فوائد جذور الكافا المحتملة عديدة وواعدة، إلا أن الخبراء ينصحون بالتقيد بالتعليمات التالية لتجنب الأضرار المحتملة لهذه الجذور:
- استخدام جذور الكافا لفترة بسيطة لا تتعدى 3 أشهر.
- الاكتفاء باستخدام جرعات صغيرة فقط من الكافا.
- تجنب استخدام جذور الكافا مع الكحوليات.