تويت
ماهو مستوى السكر الطبيعى فى الجسم ؟
الهدف من علاج مرض السكري هو جعل نسبة السكر في الدم "الجلوكوز" أقرب إلى مستوى السكر الطبيعى فى الجسم قدر الإمكان، ولكى يتحقق ذلك الهدف يجب علينا معرفة مستوى السكر الطبيعى فى الجسم ، ولكى نعرف مستوى السكر الطبيعى فى الجسم يجب معرفة الفرق بين السكر والجلوكوز .
السكر هو الاسم العام للكربوهيدرات التى تذوب فى الماء ، والكربوهيدرات هى الطعام الذى يتكون من كربون ، هيدروجين واكسجين فقط ، وهناك انواع مختلفة من السكريات ، والجسم يستخدم منها الجلوكوز ويحول السكريات الأخرى التي نأكلها مثل الفركتوز من الفاكهة أو اللاكتواز من الحليب، إلى جلوكوز في أجسادنا، حيث ان الجسم يكسر الجلوكوز ويحوله الى طاقه للقيام بالانشطه المختلفه ، للحفاظ على مستوى السكر الطبيعى للجسم .
والجسم ايضا يكسر النشا وهى عبارة عن جزيئات من الجلوكوز مرتبطة معا فيكسرها الجسم الى جلوكوز ايضا ليستفيد به فى الحصول على الطاقه ، وسوف نتحدث فى هذا الموضوع عن مستوى السكر الطبيعى فى الجسم .
قياس مستوى السكر الطبيعى فى الجسم :
في بعض الدول، يقاس السكر في الدم عادة بـ ملليجرام من الجلوكوز لكل ديسيليتر من الدم (ملج / دل) ، ملليجرام يعادل حوالي 0.00018 من ملعقة صغيرة، وفي دول اخرى ، يتم قياس نسبة السكر في الدم بملي مول / لتر (ملي مول / لتر)، يمكنك تحويل مستويات الجلوكوز من هذه الفئة إلى الفئة الاخرى الموازية لها إذا قمت بضربها فى (18) ،على سبيل المثال إذا كان مستوى السكر فى الدم لشخص ما فى النظام الثاني كان 7، فأن مستوى السكر في النظام الاول 126 ملج / دل .
مستوى السكر الطبيعى فى الجسم
ومستوى السكر الطبيعى فى الجسم بالنسبة لشخص ليس لديه مرض السكري، يجب أن تكون نسبة السكر الصائم على الأكثر 100 ملج/ دل، ومستوى السكر الطبيعى فى الجسم بالنسبة لتحليل السكر الفاطر 70- 99 ملج/ دل، ونسبة السكر بعد ساعتين من تناول وجبة او محلول به سكر يجب أن يكون أقل من 140 ملج / دل ، هذه هي الارقام التى تدل على مستوى السكر الطبيعى فى الجسم .
وإذا كان الشخص يعاني من مرض السكري ، فإن الجمعية الأمريكية للسكري (أدا) تنصح بالحفاظ على مستويات السكر الطبيعى فى الجسم عند الصيام من 80- 130 ملج / ديسيلتر، والمستويات الخاصة بك بعد 1- 2 ساعة من تناول وجبة سكريه ان يكون تحت 180 ملج / ديسيلتر، وهناك أيضا اختبار الجلوكوز على المدى الطويل (السكر التراكمى) يسمى الهيموجلوبين A1C، HbA1c، يمنحك هذا الاختبار متوسط نسبة السكر خلال الأشهر الثلاثة الماضية، ويعبر عن HbA1c بالنسبة المئوية ، الشخص الذى ليس لديه مرض السكرى تكون نسبة A1c لديه أقل من 5.7٪، اما الأشخاص المصابين بمرض السكري فان النسبة الموصى بها من قبل أدا هي 7.0٪ أو أقل .
حيث انه أذا زاد مستوى السكر فى الجسم عن ذلك فسوف يسبب العديد من المشاكل ،حيث انه عندما تزيد مستويات الجلوكوز عن مستوى السكر الطبيعى فى الجسم ، فإنها تسبب حدوث التهاب في الأوعية الدموية والأعصاب، وتتسبب فى حدوث مضاعفات كثيرة لمرض السكري ، لذلك يجب الحفاظ على مستوى السكر الطبيعى فى الجسم بقدر الامكان .
حيث أن في الأشخاص الذين ليس لديهم مرض السكري، وظيفة الانسولين انه يحافظ على مستوى السكر الطبيعى في الجسم ، ولكن الأشخاص المصابون بمرض السكري ، وظيفة الأنسولين تكون معطلة لديهم ، وفى هذه الحالة يحتاجون الى أخذ الأدوية أو الأنسولين ، والحد من التوتر ، حيث أن انخفاض نسبة السكر فى الدم عن مستوى السكر الطبيعى فى الجسم يمكن أن تسبب الدوخة، الارتباك، أو الإغماء .
ماهى نسب مستوى السكر الطبيعى فى الجسم ؟
1- نسبة السكر الصائم :
- للشخص العادى الذى لايعانى من مرض السكري 70- 99 ملج / دل (3.9- 5.5 مليمول / لتر)
- وتوصية منظمة أدا لشخص مصاب بمرض السكري ألايزيد عن 80- 130 ملج / دل (4.4- 7.2 مليمول / لتر)
2- نسبة السكر بعد ساعتين من تناول وجبة سكرية :
- للشخص العادى الذى لا يعانى من مرض السكري : ان تكون نسبة السكر أقل من 140 ملج / دل (7.8 مليمول / لتر)
- توصية منظمة أدا لشخص مصاب بمرض السكري : ان تكون نسبة السكر أقل من 180 ملج / دل (10.0 مليمول / لتر)
3- نسبة HbA1c :
- للشخص العادى الذى لايعانى من مرض السكري : أقل من 5.7٪
توصية منظمة أدا لشخص مصاب بمرض السكري : 7.0٪ أو أقل
اختبارات لمعرفة مستوى السكر الطبيعى فى الجسم ؟
يمكنك معرفة ما هى نسبة الجلوكوز في الدم في لحظة معينة عن طريق اختبار الدم ، بأخذ عينه من الدم واستخدام شرائط اختبار لمعرفة نسبة السكر ولكن هذه الطريقة تسبب الالم بسبب ان المريض يتعرض للوخز لسحب الدم وتحليله وايضا شرائط الاختبار مكلفة، وهناك اختبار اقل ضرر واكثر دقة ويقلل من الالم والازعاج الذى يحدث عند الوخز، وذلك عن طريق قياس السكر بجهاز (فرى ستايل) وهو جهاز يمكنه قياس نسبة السكر فى الدم بدون وخز ، وبالنسبة للأشخاص الذين يتناولون الأنسولين السريع المفعول أو المتوسط المفعول، يجب أن يكون اختبار سكر الدم متكررا ،للحفاظ على مستوى السكر الطبيعى فى الجسم .
الهدف من علاج مرض السكري هو جعل نسبة السكر في الدم "الجلوكوز" أقرب إلى مستوى السكر الطبيعى فى الجسم قدر الإمكان، ولكى يتحقق ذلك الهدف يجب علينا معرفة مستوى السكر الطبيعى فى الجسم ، ولكى نعرف مستوى السكر الطبيعى فى الجسم يجب معرفة الفرق بين السكر والجلوكوز .
السكر هو الاسم العام للكربوهيدرات التى تذوب فى الماء ، والكربوهيدرات هى الطعام الذى يتكون من كربون ، هيدروجين واكسجين فقط ، وهناك انواع مختلفة من السكريات ، والجسم يستخدم منها الجلوكوز ويحول السكريات الأخرى التي نأكلها مثل الفركتوز من الفاكهة أو اللاكتواز من الحليب، إلى جلوكوز في أجسادنا، حيث ان الجسم يكسر الجلوكوز ويحوله الى طاقه للقيام بالانشطه المختلفه ، للحفاظ على مستوى السكر الطبيعى للجسم .
والجسم ايضا يكسر النشا وهى عبارة عن جزيئات من الجلوكوز مرتبطة معا فيكسرها الجسم الى جلوكوز ايضا ليستفيد به فى الحصول على الطاقه ، وسوف نتحدث فى هذا الموضوع عن مستوى السكر الطبيعى فى الجسم .
قياس مستوى السكر الطبيعى فى الجسم :
في بعض الدول، يقاس السكر في الدم عادة بـ ملليجرام من الجلوكوز لكل ديسيليتر من الدم (ملج / دل) ، ملليجرام يعادل حوالي 0.00018 من ملعقة صغيرة، وفي دول اخرى ، يتم قياس نسبة السكر في الدم بملي مول / لتر (ملي مول / لتر)، يمكنك تحويل مستويات الجلوكوز من هذه الفئة إلى الفئة الاخرى الموازية لها إذا قمت بضربها فى (18) ،على سبيل المثال إذا كان مستوى السكر فى الدم لشخص ما فى النظام الثاني كان 7، فأن مستوى السكر في النظام الاول 126 ملج / دل .
مستوى السكر الطبيعى فى الجسم
ومستوى السكر الطبيعى فى الجسم بالنسبة لشخص ليس لديه مرض السكري، يجب أن تكون نسبة السكر الصائم على الأكثر 100 ملج/ دل، ومستوى السكر الطبيعى فى الجسم بالنسبة لتحليل السكر الفاطر 70- 99 ملج/ دل، ونسبة السكر بعد ساعتين من تناول وجبة او محلول به سكر يجب أن يكون أقل من 140 ملج / دل ، هذه هي الارقام التى تدل على مستوى السكر الطبيعى فى الجسم .
وإذا كان الشخص يعاني من مرض السكري ، فإن الجمعية الأمريكية للسكري (أدا) تنصح بالحفاظ على مستويات السكر الطبيعى فى الجسم عند الصيام من 80- 130 ملج / ديسيلتر، والمستويات الخاصة بك بعد 1- 2 ساعة من تناول وجبة سكريه ان يكون تحت 180 ملج / ديسيلتر، وهناك أيضا اختبار الجلوكوز على المدى الطويل (السكر التراكمى) يسمى الهيموجلوبين A1C، HbA1c، يمنحك هذا الاختبار متوسط نسبة السكر خلال الأشهر الثلاثة الماضية، ويعبر عن HbA1c بالنسبة المئوية ، الشخص الذى ليس لديه مرض السكرى تكون نسبة A1c لديه أقل من 5.7٪، اما الأشخاص المصابين بمرض السكري فان النسبة الموصى بها من قبل أدا هي 7.0٪ أو أقل .
حيث انه أذا زاد مستوى السكر فى الجسم عن ذلك فسوف يسبب العديد من المشاكل ،حيث انه عندما تزيد مستويات الجلوكوز عن مستوى السكر الطبيعى فى الجسم ، فإنها تسبب حدوث التهاب في الأوعية الدموية والأعصاب، وتتسبب فى حدوث مضاعفات كثيرة لمرض السكري ، لذلك يجب الحفاظ على مستوى السكر الطبيعى فى الجسم بقدر الامكان .
حيث أن في الأشخاص الذين ليس لديهم مرض السكري، وظيفة الانسولين انه يحافظ على مستوى السكر الطبيعى في الجسم ، ولكن الأشخاص المصابون بمرض السكري ، وظيفة الأنسولين تكون معطلة لديهم ، وفى هذه الحالة يحتاجون الى أخذ الأدوية أو الأنسولين ، والحد من التوتر ، حيث أن انخفاض نسبة السكر فى الدم عن مستوى السكر الطبيعى فى الجسم يمكن أن تسبب الدوخة، الارتباك، أو الإغماء .
ماهى نسب مستوى السكر الطبيعى فى الجسم ؟
1- نسبة السكر الصائم :
- للشخص العادى الذى لايعانى من مرض السكري 70- 99 ملج / دل (3.9- 5.5 مليمول / لتر)
- وتوصية منظمة أدا لشخص مصاب بمرض السكري ألايزيد عن 80- 130 ملج / دل (4.4- 7.2 مليمول / لتر)
2- نسبة السكر بعد ساعتين من تناول وجبة سكرية :
- للشخص العادى الذى لا يعانى من مرض السكري : ان تكون نسبة السكر أقل من 140 ملج / دل (7.8 مليمول / لتر)
- توصية منظمة أدا لشخص مصاب بمرض السكري : ان تكون نسبة السكر أقل من 180 ملج / دل (10.0 مليمول / لتر)
3- نسبة HbA1c :
- للشخص العادى الذى لايعانى من مرض السكري : أقل من 5.7٪
توصية منظمة أدا لشخص مصاب بمرض السكري : 7.0٪ أو أقل
اختبارات لمعرفة مستوى السكر الطبيعى فى الجسم ؟
يمكنك معرفة ما هى نسبة الجلوكوز في الدم في لحظة معينة عن طريق اختبار الدم ، بأخذ عينه من الدم واستخدام شرائط اختبار لمعرفة نسبة السكر ولكن هذه الطريقة تسبب الالم بسبب ان المريض يتعرض للوخز لسحب الدم وتحليله وايضا شرائط الاختبار مكلفة، وهناك اختبار اقل ضرر واكثر دقة ويقلل من الالم والازعاج الذى يحدث عند الوخز، وذلك عن طريق قياس السكر بجهاز (فرى ستايل) وهو جهاز يمكنه قياس نسبة السكر فى الدم بدون وخز ، وبالنسبة للأشخاص الذين يتناولون الأنسولين السريع المفعول أو المتوسط المفعول، يجب أن يكون اختبار سكر الدم متكررا ،للحفاظ على مستوى السكر الطبيعى فى الجسم .