تويت
ما هي عشبة الإخناسيا؟
الإخناسيا هو اسم لمجموعة من النباتات المزهرة من عائلة الأقحوان (Daisy family)، وتعد البراري والمناطق العشبية المفتوحة في أمريكا الشمالية هي موطنها الأصلي.
تحتوي هذه المجموعة على 9 أنواع على الرغم من أن 3 فقط تستخدم في المكملات العشبية وهي: الإخناسيا الأرجوانية (Echinacea purpurea)، الإخناسيا المتزوِّية الأوراق (Echinacea angustifolia)، والإخناسيا الشاحبة (Echinacea pallida).
تسمى أيضًا بالصنوبريات، إذ يتميز شكلها بوجود رأس بذرة مخروط الشكل يحيط به بتلات ملونة باللون الوردي أو الأرجواني تبعًا لنوع العشبة من الأنواع التسعة لعشبة الإخناسيا.
عادًة ما يتم استخدام جميع أجزاء العشبة العلوية والسفلية المتمثلة بالجذور للإستفادة من فوائدها الصحية، مثل: تقليل الالتهابات، وتحسين كفاءة الجهاز المناعي، وخفض مستويات السكر في الدم.
ما هي فوائد عشبة الإخناسيا؟
الفوائد المحتملة عند استخدام الإخناسيا تشمل ما يأتي:
1. تقوية جهاز المناعة
قد يكون لعشبة الإخناسيا دور إيجابي في تعزيز وتقوية جهاز المناعة مما قد يساعد في حال الإصابة بنزلات البرد أو الإنفلونزا.
حيث تشير بعض الأدلة إلى أن تناول العشبة قد يقلل من مدة وحدّة نزلات البرد مقارنة بالدواء الوهمي، رغم ذلك رأى الباحثون بأن فعالية الإخناسيا في هذه الحالة غير مهمة سريريًا.
ومن الجدير ذكره أن من الأفضل تجنب استخدام هذه العشبة من قبل المرضى الذين يعانون اضطراب في الجهاز المناعة أو الذين يتناولون أدوية لتثبيط جهاز المناعة نظرًا لدور عشبة الإخناسيا في تحفيز جهاز المناعة.
2. محاربة القلق
رغم قلة الأدلة إلا أن عشبة الإخناسيا قد يكون لها دور في التقليل من الشعور بالتوتر نتيجة احتوائها على بعض المركبات التي تساعد في التقليل من القلق ومنها ما يأتي:
حيث أظهرت بعض الأدلة إلى أن تناول 40 ملليغرام من مستخلص عشبة الإخناسيا مره إلى مرتين باليوم لمدة 7 أيام قد يقلل من الشعور بالقلق.
3. تقليل أعراض الأكزيما
قد يساعد استخدام كريم مستخلص عشبة الإخناسيا في التقليل من الأعراض المرافقة للأكزيما، حيث أُوجدت بعض الأبحاث المبكرة أن تطبيق كريم عشبة الإخناسيا على الجلد المصاب بالأكزيما على مدار 12 أسبوع قد يقلل من أعراض الأكزيما الآتية:
الإخناسيا هو اسم لمجموعة من النباتات المزهرة من عائلة الأقحوان (Daisy family)، وتعد البراري والمناطق العشبية المفتوحة في أمريكا الشمالية هي موطنها الأصلي.
تحتوي هذه المجموعة على 9 أنواع على الرغم من أن 3 فقط تستخدم في المكملات العشبية وهي: الإخناسيا الأرجوانية (Echinacea purpurea)، الإخناسيا المتزوِّية الأوراق (Echinacea angustifolia)، والإخناسيا الشاحبة (Echinacea pallida).
تسمى أيضًا بالصنوبريات، إذ يتميز شكلها بوجود رأس بذرة مخروط الشكل يحيط به بتلات ملونة باللون الوردي أو الأرجواني تبعًا لنوع العشبة من الأنواع التسعة لعشبة الإخناسيا.
عادًة ما يتم استخدام جميع أجزاء العشبة العلوية والسفلية المتمثلة بالجذور للإستفادة من فوائدها الصحية، مثل: تقليل الالتهابات، وتحسين كفاءة الجهاز المناعي، وخفض مستويات السكر في الدم.
ما هي فوائد عشبة الإخناسيا؟
الفوائد المحتملة عند استخدام الإخناسيا تشمل ما يأتي:
1. تقوية جهاز المناعة
قد يكون لعشبة الإخناسيا دور إيجابي في تعزيز وتقوية جهاز المناعة مما قد يساعد في حال الإصابة بنزلات البرد أو الإنفلونزا.
حيث تشير بعض الأدلة إلى أن تناول العشبة قد يقلل من مدة وحدّة نزلات البرد مقارنة بالدواء الوهمي، رغم ذلك رأى الباحثون بأن فعالية الإخناسيا في هذه الحالة غير مهمة سريريًا.
ومن الجدير ذكره أن من الأفضل تجنب استخدام هذه العشبة من قبل المرضى الذين يعانون اضطراب في الجهاز المناعة أو الذين يتناولون أدوية لتثبيط جهاز المناعة نظرًا لدور عشبة الإخناسيا في تحفيز جهاز المناعة.
2. محاربة القلق
رغم قلة الأدلة إلا أن عشبة الإخناسيا قد يكون لها دور في التقليل من الشعور بالتوتر نتيجة احتوائها على بعض المركبات التي تساعد في التقليل من القلق ومنها ما يأتي:
- الألكاميدات (Alkamides).
- حمض الروزمارينيك (Rosmarinic acid).
- حمض الكافئيك (Caffeic acid).
حيث أظهرت بعض الأدلة إلى أن تناول 40 ملليغرام من مستخلص عشبة الإخناسيا مره إلى مرتين باليوم لمدة 7 أيام قد يقلل من الشعور بالقلق.
3. تقليل أعراض الأكزيما
قد يساعد استخدام كريم مستخلص عشبة الإخناسيا في التقليل من الأعراض المرافقة للأكزيما، حيث أُوجدت بعض الأبحاث المبكرة أن تطبيق كريم عشبة الإخناسيا على الجلد المصاب بالأكزيما على مدار 12 أسبوع قد يقلل من أعراض الأكزيما الآتية:
- الإحمرار.
- الحكة.
- التورم والانتفاخ.
- الجفاف.
- د تظهر فوائد كريم الإخناسيا بعد استخدامه لمدة 12 اسبوع ومن غير المعروف ما إذا كان يمكن استخدامه بالإضافة لكريمات الإكزيما الستيرويدية.
4. فوائد محتملة أخرى
قد تكون الأدلة قليلة حول فعالية استخدام العشبة لعلاج الأمراض إلا أنها قد تحسن من الحالة الصحية للمريض في الحالات الآتية: - السعال ونزلات البرد.
- التهاب الشعب الهوائية.
- التهابات الجهاز التنفسي العلوي.
- التهاب اللثة.
- الانفلونزا.
- عدوى الخميرة.
- التهاب الأذن.
- التهاب المهبل.
- التئام الجروح.
- أشكال مستخلصات عشبة الإخناسيا
يمكنك العثور على عشبة الإخناسيا في عدة اشكال ومنها ما يأتي: - طازجة أو مجففة أو على شكل شاي.
- على شكل حبوب كمكل غذائي.
- معصور للإستفادة منه على شكل عصير.
- مستخلص موضوع في كبسولات.
- مرهم أو كريم لتطبيقه على الجلد.
- الآثار الجانبية لعشبة الإخناسيا
قد تكون عشبة الإخناسيا من الأعشاب الآمنة نسبيًا عند استخدامها على المدى القصير إلا أن آثارها على المدى البعيد ما زالت غير معروفة، لكن من الأعراض الجانبية الممكن حدوثها ما يأتي: - الطفح الجلدي وحكة في الجلد.
- القشعريرة.
- ألم في المعدة.
- غثيان.
- ضيق وصعوبة في التنفس.
- وهذه الأعراض قد تكون أكثر شيوعًا عند الأفراد الذين يعانون بشكل عام من الحساسية تجاه أنواع الأزهار الأخرى.