تويت
كيفية إيقاف الحازوقة : علاج الحازوقة بالطرق المنزلية والعلاجات الطبية
تعد الحازوقة أمراً لا إرادياً يمكنك السيطرة عليه، حيث يمكن علاج الحازوقة باعتماد مجموعة من الطرق العلاجية سواءاً كانت منزلية أو طبية تعرف عليها في هذا المقال.
شفاء
علاج الحازوقة
ما هي الحازوقة
الحازوقة أو الفواق (Hiccups) عبارة عن تشنجات متكررة في الحجاب الحاجز مقترنة بصوت “hic” من إغلاق الحبال الصوتية. الحِجاب الحاجز هو عبارة عن عضلة تتواجد تحت القفص الصدري، تفصل بين منطقة الصدر والمعدة. هذه العضلة جزء مهم من عملية التنفس.
يعد الفواق أكثر شيوعًا عند الرجال أكثر من النساء، ويمكن أن يصابوا به لفترة أطول، كما يمكن أن تحدث الحازوقة عند الاطفال والرضع كذلك.
أسباب الحازوقة
في الغالب لا يوجد سبب واضح للإصابة بالحازوقة، لكن يمكن للعوامل التالية أن تؤدي إلى الفواق:
يمكن أن تحدث الحازوقة أيضاً نتيجة الإصابة ببعض الحالات المرضية بما في ذلك:
شرب الماء أو حبس الأنفاس
قد يساعد حبس الأنفاس وذلك عن طريق استنشاق كمية كبيرة من الهواء والاحتفاظ به لمدة وجيزة من 10 الى 20 ثانية ثم الإخراج ببطء، وأخذ نفس عميق وبطيء ثم شرب الماء البارد بطريقة بطيئة في علاج الحازوقة، يمكن كذلك الغرغرة بالماء المثلج لبضع دقائق.
الضغط على العينين
يمكن أن يساعد فرك مقل العيون بلطف في التخلص من الحازوقة.
تناول السكر أو العسل
يمكن وضع القليل من السكر المحبب على اللسان وتركه لمدة 5 الى 10 ثواني ثم بلعه هذا قد يخلصك من الفواق.
شرب عصير المخلل أو الخل
إن وضع بضع قطرات من الخل في الفم قد يساعد في التخلص من الفواق، بالإضافة إلى ذلك يمكن مص الليمون بعد إضافة القليل من الملح عليه مع الحرص على شطف الفم بالماء لحماية الأسنان من حمض السيتريك.
تمارين التنفس
في بعض الأحيان، يمكن أن يؤدي التغيير في التنفس أو الوضعية إلى إرخاء الحجاب الحاجز، وتشمل التقنيات التي تساعد في التخلص من الفواق ما يلي:
1. ممارسة قياس التنفس
عطل جهازك التنفسي بالتنفس البطيء والمحسوب.وذلك بالتنفس للعد خمسة وأخرج للعد خمسة.
2. احبس أنفاسك
يجب استنشاق جرعة كبيرة من الهواء والاحتفاظ به لمدة 10 إلى 20 ثانية، ثم يجب التنفس ببطء. وتكرار العمليو حسب احتياجات كل شحص.
3. تنفس في كيس ورقي
ضع كيس غداء ورقي على فمك وأنفك. قم بالزفير ببطء داخل وخارج، وتفريغ وتضخيم الكيس. لا تستخدم كيسا بلاستيكيا أبدا.
4. ضم الركبتين
اجلس في مكان مريح وقم برفع ركبتيك إلى صدرك وانحني للأمام. هذا أيضا يضغط على الصدر عن طريق الضغط على الحجاب الحاجز.
5. استخدم مناورة فالسالفا
للقيام بهذه المناورة، حاول الزفير أثناء شد أنفك و إبقاء فمك مغلقا.
الوخز بالإبر
تشير بعض الدراسات الى أن الوخز بالإبر يعد العلاج بالإبر من العلاجات القديمة، المتعارف عليها بين الناس بالطب الصيني، وقد لوحظ أنّه من الممكن استخدامه في حال كنت تعاني من الفواق المستمرة، حيث يساعد هذا النوع من العلاج على إعادة التوازن في الجسم، والمساعدة على التقليل من التوتر، وقد يُساعد الضغط على بعض مناطق الجسم في التخفيف من الفواق، كما يجب التركيز على التنفس أثناء القيام بهذا العلاج.
العلاجات الطبية لعلاج الحازوقة المستمر
يتضمن علاج الفواق المستمر أو المستعصي في الغالب على العلاج الدوائي، والذي يتم وصفه من طرف الطبيب. في بعض الحالات قد يتم استخدام التنويم المغناطيسي والوخز بالإبر. يتم استخدام كذلك الإجراءات الجراحية مثل الحقن في العصب الحجابي، أو قطع العصب الحجابي في الرقبة، في الحالات التي تفشل فيها جميع العلاجات الأخرى.
الأدوية التي تستلزم وصفة طبية
مضادات الذهان
يمكن علاج الفواق الذي يستمر لفترة طويلة عن طريق الأدوية المضادة للذهان التي يصفها الطبيب.
مرخيات العضلات
يمكن علاج الفواق الذي يستمر لفترة طويلة عن طريق الأدوية المرخية للعضلات التي يصفها الطبيب.
الوقاية من الحازوقة
تجنب المحفزات التي يمكن أن تسبب الحازوقة
قد تسبب بعض المجفزات في حالات الحازوقة لدى بعض الاشخاص، حيث يمكن التقليل من الإصابة بالفواق بتجنب المحفزات التالية:
تشير بعض الدراسات أن الفواق أحيانا بسبب حالة طبية كامنة، مثل مرض الجزر المعدي المريئي (GERD). في مثل هذه الحالات، قد يكون الشخص قادرا على منع الفواق عن طريق علاج الحالة التي تسببها.
التغييرات في نمط الحياة التي قد تساعد على منع الحازوقة
يمكن أن تساعد بعض التغييرات البسيطة في نمط الحياة في الوقاية من الحازوقة وذلك بالحد من التدحين وشرب الكحول وأكل الطعام بدرجة حرارة معتدلة، إذا لاحظت أن بعض السلوكيات تسبب الفواق ، فإليك بعض الأشياء التي يمكنك تجربتها:
كيف تتخلص من الحازوقة بسرعة؟
يمكن التخلص من الحازوقة باعتماد الطرق الطبيعية أو الطبية المذكورة في المقال.
كم دقيقة تستمر الحازوقة؟
تختفي معظم حالات الفواق في غضون بضع دقائق أو ساعات. إذا استمرت لاكثر من 2 أيام، بشكل متتالي يجب استشارة الطبيب. حيث يمكن أن يكون الفواق علامة على وجود حالة مرضية، مثل الارتجاع المعدي المريئي (GERD) والتصلب المتعدد.
تعد الحازوقة أمراً لا إرادياً يمكنك السيطرة عليه، حيث يمكن علاج الحازوقة باعتماد مجموعة من الطرق العلاجية سواءاً كانت منزلية أو طبية تعرف عليها في هذا المقال.
شفاء
علاج الحازوقة
ما هي الحازوقة
الحازوقة أو الفواق (Hiccups) عبارة عن تشنجات متكررة في الحجاب الحاجز مقترنة بصوت “hic” من إغلاق الحبال الصوتية. الحِجاب الحاجز هو عبارة عن عضلة تتواجد تحت القفص الصدري، تفصل بين منطقة الصدر والمعدة. هذه العضلة جزء مهم من عملية التنفس.
يعد الفواق أكثر شيوعًا عند الرجال أكثر من النساء، ويمكن أن يصابوا به لفترة أطول، كما يمكن أن تحدث الحازوقة عند الاطفال والرضع كذلك.
أسباب الحازوقة
في الغالب لا يوجد سبب واضح للإصابة بالحازوقة، لكن يمكن للعوامل التالية أن تؤدي إلى الفواق:
- تناول الطعام والشراب بشكل سريع
- شرب المشروبات الغازية أو الكحول
- تناول الكثير من الطعام
- الإفراط في إطالة الرقبة.
- تناول الأدوية خاصة أدوية القلق
- شرب مشروبً ساخن جدًا أو بارد جدًا
- الخضوع للعلاج الكيميائي
- التخدير لإجراء عملية جراحية
- استنشاق أبخرة سامة
يمكن أن تحدث الحازوقة أيضاً نتيجة الإصابة ببعض الحالات المرضية بما في ذلك:
- اضطرابات التمثيل الغذائي
- اضطرابات الجهاز العصبي المركزي
- انتفاخ المعدة
- أمراض المتحكمة في الحجاب الحاجز
شرب الماء أو حبس الأنفاس
قد يساعد حبس الأنفاس وذلك عن طريق استنشاق كمية كبيرة من الهواء والاحتفاظ به لمدة وجيزة من 10 الى 20 ثانية ثم الإخراج ببطء، وأخذ نفس عميق وبطيء ثم شرب الماء البارد بطريقة بطيئة في علاج الحازوقة، يمكن كذلك الغرغرة بالماء المثلج لبضع دقائق.
الضغط على العينين
يمكن أن يساعد فرك مقل العيون بلطف في التخلص من الحازوقة.
تناول السكر أو العسل
يمكن وضع القليل من السكر المحبب على اللسان وتركه لمدة 5 الى 10 ثواني ثم بلعه هذا قد يخلصك من الفواق.
شرب عصير المخلل أو الخل
إن وضع بضع قطرات من الخل في الفم قد يساعد في التخلص من الفواق، بالإضافة إلى ذلك يمكن مص الليمون بعد إضافة القليل من الملح عليه مع الحرص على شطف الفم بالماء لحماية الأسنان من حمض السيتريك.
تمارين التنفس
في بعض الأحيان، يمكن أن يؤدي التغيير في التنفس أو الوضعية إلى إرخاء الحجاب الحاجز، وتشمل التقنيات التي تساعد في التخلص من الفواق ما يلي:
1. ممارسة قياس التنفس
عطل جهازك التنفسي بالتنفس البطيء والمحسوب.وذلك بالتنفس للعد خمسة وأخرج للعد خمسة.
2. احبس أنفاسك
يجب استنشاق جرعة كبيرة من الهواء والاحتفاظ به لمدة 10 إلى 20 ثانية، ثم يجب التنفس ببطء. وتكرار العمليو حسب احتياجات كل شحص.
3. تنفس في كيس ورقي
ضع كيس غداء ورقي على فمك وأنفك. قم بالزفير ببطء داخل وخارج، وتفريغ وتضخيم الكيس. لا تستخدم كيسا بلاستيكيا أبدا.
4. ضم الركبتين
اجلس في مكان مريح وقم برفع ركبتيك إلى صدرك وانحني للأمام. هذا أيضا يضغط على الصدر عن طريق الضغط على الحجاب الحاجز.
5. استخدم مناورة فالسالفا
للقيام بهذه المناورة، حاول الزفير أثناء شد أنفك و إبقاء فمك مغلقا.
الوخز بالإبر
تشير بعض الدراسات الى أن الوخز بالإبر يعد العلاج بالإبر من العلاجات القديمة، المتعارف عليها بين الناس بالطب الصيني، وقد لوحظ أنّه من الممكن استخدامه في حال كنت تعاني من الفواق المستمرة، حيث يساعد هذا النوع من العلاج على إعادة التوازن في الجسم، والمساعدة على التقليل من التوتر، وقد يُساعد الضغط على بعض مناطق الجسم في التخفيف من الفواق، كما يجب التركيز على التنفس أثناء القيام بهذا العلاج.
العلاجات الطبية لعلاج الحازوقة المستمر
يتضمن علاج الفواق المستمر أو المستعصي في الغالب على العلاج الدوائي، والذي يتم وصفه من طرف الطبيب. في بعض الحالات قد يتم استخدام التنويم المغناطيسي والوخز بالإبر. يتم استخدام كذلك الإجراءات الجراحية مثل الحقن في العصب الحجابي، أو قطع العصب الحجابي في الرقبة، في الحالات التي تفشل فيها جميع العلاجات الأخرى.
الأدوية التي تستلزم وصفة طبية
مضادات الذهان
يمكن علاج الفواق الذي يستمر لفترة طويلة عن طريق الأدوية المضادة للذهان التي يصفها الطبيب.
مرخيات العضلات
يمكن علاج الفواق الذي يستمر لفترة طويلة عن طريق الأدوية المرخية للعضلات التي يصفها الطبيب.
الوقاية من الحازوقة
تجنب المحفزات التي يمكن أن تسبب الحازوقة
قد تسبب بعض المجفزات في حالات الحازوقة لدى بعض الاشخاص، حيث يمكن التقليل من الإصابة بالفواق بتجنب المحفزات التالية:
- الأكل أو الشرب بسرعة
- شرب الكحول أو المشروبات الغازية
- تناول الأطعمة الغنية بالتوابل
- تغيير درجة الحرارة في المعدة فجأة عن طريق تناول أو شرب شيء بارد جدا بعد شيء ساخن جدا
تشير بعض الدراسات أن الفواق أحيانا بسبب حالة طبية كامنة، مثل مرض الجزر المعدي المريئي (GERD). في مثل هذه الحالات، قد يكون الشخص قادرا على منع الفواق عن طريق علاج الحالة التي تسببها.
التغييرات في نمط الحياة التي قد تساعد على منع الحازوقة
يمكن أن تساعد بعض التغييرات البسيطة في نمط الحياة في الوقاية من الحازوقة وذلك بالحد من التدحين وشرب الكحول وأكل الطعام بدرجة حرارة معتدلة، إذا لاحظت أن بعض السلوكيات تسبب الفواق ، فإليك بعض الأشياء التي يمكنك تجربتها:
- تناول كميات أقل لكل وجبة
- ابحرص علة تنازل الطعام ببطء
- تجنب الأطعمة الغنية بالتوابل
- تجنب التدخين
- تجنب مضع العلكة
- تجنب المشروبات الغازية
- لا تستهلك شيئا باردا مباشرة بعد تناول شيء ساخن
- ممارسة أساليب الاسترخاء، مثل التنفس العميق أو التأمل لتقليل التوتر
كيف تتخلص من الحازوقة بسرعة؟
يمكن التخلص من الحازوقة باعتماد الطرق الطبيعية أو الطبية المذكورة في المقال.
كم دقيقة تستمر الحازوقة؟
تختفي معظم حالات الفواق في غضون بضع دقائق أو ساعات. إذا استمرت لاكثر من 2 أيام، بشكل متتالي يجب استشارة الطبيب. حيث يمكن أن يكون الفواق علامة على وجود حالة مرضية، مثل الارتجاع المعدي المريئي (GERD) والتصلب المتعدد.