تويت
جفاف البشرة: أسبابه وطرق علاجه
جفاف البشرة من الأمور التي قد تثير خوف أو قلق الكثيرين، خاصة عند السيدات، رغم أنه في غالب الأحيان، لا يُشكّل أي خطورة. فما هي الأسباب التي تؤدي إلى جفاف البشرة؟ ومتى قد تُشكّل خطراً؟ وما هي العلاجات المتاحة؟
شفاء
جفاف البشرة
يحدث جفاف البشرة في مُعظم الحالات نتيجة عوامل مثل الطقس الحار أو البارد، أو انخفاض نسبة الرطوبة في الهواء، أو الغطس في الماء الساخن.
أعراض جفاف البشرة
حسب مايو كلينك (Mayo Clinic) وهي مجموعة طبية وبحثية لا تهدف إلى الربح، فغالبًا ما يكون جفاف الجلد مؤقتًا، ولكن من الممكن أيضًا أن يكون حالة مرضية مزمنة. تعتمد علامات وأعراض جفاف الجلد على عمركَ وصحتكَ وأين تعيش والوقت الذي تقضيه خارج المنزل وسبب المشكلة. من المحتمل أن يتسبب جفاف الجلد في عرض أو أكثر من الأعراض التالية: إحساس بشَدِّ الجلد، خاصة بعد الاغتسال أو الاستحمام أو السباحة؛ ملمس ومظهر خشن للجلد؛ حكة في الجلد (رغبة ملحَّة لحكِّ الجسم)؛ تقشير خفيف أو حاد؛ خطوط رقيقة أو شقوق؛ جلد رمادي؛ احمرار؛ شقوق عميقة من الممكن أن تنزف.
يمكنك عمل الكثير بمفردك لتحسين حالة جلدك، بما في ذلك استخدام مرطِّبات البشرة وتجنب استخدام الصابون الذي يحتوي على نسبة قلوية عالية أو المناسب للبشرة الجافة. ولكن في بعض الأحيان يحدث جفاف الجلد على نحو أكثر تواتر أو يكون شديدًا. في هذه الحالات، قد تكون بحاجةٍ إلى مساعدة من طبيب متخصص في الأمراض الجلدية.
متى تزور الطبيب؟
إن غالبية حالات البشرة الجافة تستجيب بشكل جيد لنمَط الحياة والعلاجات المنزليَّة، لكن في بعض الحالات يكون من اللازم زيارة الطبيب المختص، ونورد هنا بعض تلك الحالات التي تستدعي ذلك:
كما سبقت الإشارة في بداية المقال، تتضمَّن الأسباب المحتملة للبشرة الجافة ما يلي:
الطقس: تزداد احتمالية جفاف البشرة في الشتاء، عند انخفاض مستويات الحرارة والرطوبة. ولكن قد لا يُشكِّل الموسم أي تأثير إذا كنتَ تعيش في مناطق صحراوية.
الحرارة: تعمل التدفئة المركزية والمواقد الحارقة للخشب وأجهزة تدفئة المكان والمدافئ جميعها على خفض الرطوبة وتُسبِّب جفاف البشرة.
الاغتسال والاستحمام بمياه ساخنة: يُمكن أن يَتسبَّب الاغتسال أو الاستحمام بمياه ساخنة لمدة طويلة في جفاف البشرة. وكذلك الأمر بالنسبة للسباحة المتكرِّرة، وخاصة في حمامات السباحة التي ترتفع بها نسبة الكلور.
بالإضافة إلى مجموعة من المسببات الأخرى، كالصابون والشامبو الذي يحتوي على مواد كيميائية، أو المنظفات التي تحتوي على نسب عالية من القلويات.
نصائح وإرشادات
إذا كنت تمارس عملاً يفرض عليك التعرض الكثير للماء، مثل الحمامات أو صالونات التجميل والتدليك، يُنصح باستخدام مرطب يمنع من تسرُّب الماء والاحتفاظ به.
إذا كنت تعاني من جفاف البشرة باستمرار، قلل من تعريض جلدك للماء، إذا يُنصح بألا يتعدى وقت الاستحمام 10 دقائق أول أقل. اجعَلِ المِشْوَر على دافئ وليس ساخن. حاوِلْ ألا تغتسل أكثر من مرة في اليوم.
يُستحسَن ألا تستعمل الصابون الجافَّ الصُّلب. جَرِّبْ كريمات التنظيف ومنظِّفات البشرة المُلطفة وجيل الاستحمام، والتي تحتوي جميعها على مُرطِّبات إضافية.
غَطِّ أكبر قدر مساحة ممكنة من جلدكَ في الطقس البارد أو العاصف. قد يعمل الشتاء بشكل خاص على تجفيف الجلد، فكُنْ حريصًا عند الخروج على ارتداء وشاح وقبعة وقفازات.
ارتدِ قفازات مَطَّاطِيَّة. إذا اضطررْتَ إلى غمر يديكَ في الماء أو إلى استخدام منظفات شديدة، فارتدِ القفازات؛ لأنها يُمكن أن تساعدكَ في حماية بشرتك.
جفاف البشرة من الأمور التي قد تثير خوف أو قلق الكثيرين، خاصة عند السيدات، رغم أنه في غالب الأحيان، لا يُشكّل أي خطورة. فما هي الأسباب التي تؤدي إلى جفاف البشرة؟ ومتى قد تُشكّل خطراً؟ وما هي العلاجات المتاحة؟
شفاء
جفاف البشرة
يحدث جفاف البشرة في مُعظم الحالات نتيجة عوامل مثل الطقس الحار أو البارد، أو انخفاض نسبة الرطوبة في الهواء، أو الغطس في الماء الساخن.
أعراض جفاف البشرة
حسب مايو كلينك (Mayo Clinic) وهي مجموعة طبية وبحثية لا تهدف إلى الربح، فغالبًا ما يكون جفاف الجلد مؤقتًا، ولكن من الممكن أيضًا أن يكون حالة مرضية مزمنة. تعتمد علامات وأعراض جفاف الجلد على عمركَ وصحتكَ وأين تعيش والوقت الذي تقضيه خارج المنزل وسبب المشكلة. من المحتمل أن يتسبب جفاف الجلد في عرض أو أكثر من الأعراض التالية: إحساس بشَدِّ الجلد، خاصة بعد الاغتسال أو الاستحمام أو السباحة؛ ملمس ومظهر خشن للجلد؛ حكة في الجلد (رغبة ملحَّة لحكِّ الجسم)؛ تقشير خفيف أو حاد؛ خطوط رقيقة أو شقوق؛ جلد رمادي؛ احمرار؛ شقوق عميقة من الممكن أن تنزف.
يمكنك عمل الكثير بمفردك لتحسين حالة جلدك، بما في ذلك استخدام مرطِّبات البشرة وتجنب استخدام الصابون الذي يحتوي على نسبة قلوية عالية أو المناسب للبشرة الجافة. ولكن في بعض الأحيان يحدث جفاف الجلد على نحو أكثر تواتر أو يكون شديدًا. في هذه الحالات، قد تكون بحاجةٍ إلى مساعدة من طبيب متخصص في الأمراض الجلدية.
متى تزور الطبيب؟
إن غالبية حالات البشرة الجافة تستجيب بشكل جيد لنمَط الحياة والعلاجات المنزليَّة، لكن في بعض الحالات يكون من اللازم زيارة الطبيب المختص، ونورد هنا بعض تلك الحالات التي تستدعي ذلك:
- إن لم يتحسن جلدك بالرغم من بَذْلِك أفضل الجهود
- جفاف الجلد المصحوب باحمرار
- إذا كان الجفاف والحكة يعيقان النوم بشكل جيد
- لديك مناطق كبيرة من التقشير أو تساقط الجلد
كما سبقت الإشارة في بداية المقال، تتضمَّن الأسباب المحتملة للبشرة الجافة ما يلي:
الطقس: تزداد احتمالية جفاف البشرة في الشتاء، عند انخفاض مستويات الحرارة والرطوبة. ولكن قد لا يُشكِّل الموسم أي تأثير إذا كنتَ تعيش في مناطق صحراوية.
الحرارة: تعمل التدفئة المركزية والمواقد الحارقة للخشب وأجهزة تدفئة المكان والمدافئ جميعها على خفض الرطوبة وتُسبِّب جفاف البشرة.
الاغتسال والاستحمام بمياه ساخنة: يُمكن أن يَتسبَّب الاغتسال أو الاستحمام بمياه ساخنة لمدة طويلة في جفاف البشرة. وكذلك الأمر بالنسبة للسباحة المتكرِّرة، وخاصة في حمامات السباحة التي ترتفع بها نسبة الكلور.
بالإضافة إلى مجموعة من المسببات الأخرى، كالصابون والشامبو الذي يحتوي على مواد كيميائية، أو المنظفات التي تحتوي على نسب عالية من القلويات.
نصائح وإرشادات
إذا كنت تمارس عملاً يفرض عليك التعرض الكثير للماء، مثل الحمامات أو صالونات التجميل والتدليك، يُنصح باستخدام مرطب يمنع من تسرُّب الماء والاحتفاظ به.
إذا كنت تعاني من جفاف البشرة باستمرار، قلل من تعريض جلدك للماء، إذا يُنصح بألا يتعدى وقت الاستحمام 10 دقائق أول أقل. اجعَلِ المِشْوَر على دافئ وليس ساخن. حاوِلْ ألا تغتسل أكثر من مرة في اليوم.
يُستحسَن ألا تستعمل الصابون الجافَّ الصُّلب. جَرِّبْ كريمات التنظيف ومنظِّفات البشرة المُلطفة وجيل الاستحمام، والتي تحتوي جميعها على مُرطِّبات إضافية.
غَطِّ أكبر قدر مساحة ممكنة من جلدكَ في الطقس البارد أو العاصف. قد يعمل الشتاء بشكل خاص على تجفيف الجلد، فكُنْ حريصًا عند الخروج على ارتداء وشاح وقبعة وقفازات.
ارتدِ قفازات مَطَّاطِيَّة. إذا اضطررْتَ إلى غمر يديكَ في الماء أو إلى استخدام منظفات شديدة، فارتدِ القفازات؛ لأنها يُمكن أن تساعدكَ في حماية بشرتك.