تويت
سبع فوائد لتناول الكرز
بما إنو إجا فصل الصيف و جاب معه الفواكه المتنوعة ، لهيك اليوم رح نتعرف سوا على فوائد الكرز و منها :
مصدر غني بالبوتاسيوم و المغنزيوم و الألياف وفيتامين Cيعتبر من مضادات الأكسدة والمركبات المضادة للالتهاب التي قد تقلل من الأمراض المزمنةيقلل من تلف العضلات الناجم عن التمارين الرياضيةيحسّن من صحة القلبيفيد في علاج التهاب المفاصل والنقرس نظراً لخصائصه القوية المضادة للالتهابيحوي على الميلاتونين الذي يساعد على تحسين النوميمكن إضافته إلى النظام الغذائي الصّحي
بالنهاية من د.عقمها مننصحكم متابعينا بتناول كميات معقولة لأنّ كوب واحد من الكرز يحوي 25 غرام كربوهيدرات و 97 كالوريشاركونا بتحبوا الكرز ؟وهل بتستخدموه بأكلات الحلو ؟
إعداد: د. جودي حمود
=AZVMw5-q08o3XWyLKO0kaIeC6WjMcrC5RdI_CGzlD7sAO0AbdlLbCi5n4 c15iXXUXuNo8ZL_jMdYOf_P2RB7eTCIxx-nRRtEzib1Nj6-7Rc3m_xPHobz2D6QmnYWAvvxzXlTah2SWoqDLv1Nqwer2v6Esi HqXAQV5iuPHZnS6DRV3M6WsQ8vw0vYwiJfbZsQ58E&__tn__=E H-R]
