الريجيم الفرنسي
الأسبوع الأول
قبل الإقطار بعشرة
دقائق
قبل الإفطار
بعشر دقائق تناول كوباً من عصير الفواكه غير المحلى بالسكر، يذاب فيه قليل من خميرة
البيرة
الإقطار
عجة
بيض خفيفة وشريحة خبز مدهونة بالزبدة قهوة بالحليب وشاهي
بالحليب
قبل الغذاء
بغشرة دقائق
قبل
الغداء بعشر دقائق تناول مقداراً من خميرة البيرة
الغذاء
قطعة
لحم مشوية وسلطة خضراء وشريحة خبز بالزبدة ولبن زبادي أو قهوة
بالحليب
قبل العشاء بعشرة دقائق
قبل تناول العشاء بعشر دقائق
تناول خميرة البيرة
العشاء
خليط من عصير الفواكه سمك مشوي عليه شرائح طماطم شريحة خبز أسمر أو حبة بطاطس مسلوقة وعليها بقدونس
مفروم
كوب فاكهة محلى بعسل النحل
الأسبوع الثاني
قبل الإفطار
بعشر دقائق
تناول خميرة
البيرة
الإقطار
ثمرة برتقال جبن قريش مع قطعة توست مدهونة
بزبدة خفيفة
شاي أو قهوة بالحليب
قبل الغداء بعشر دقائق
تناول خميرة البيرة
الغذاء
صدر دجاجة مسلوقة وسلطة خضراء مع توست بالزبدة
الخفيفة
قبل العشاء بعشر
دقائق
تناول خميرة
البيرة
العشاء
شوربة خضار
قطعة لحم صغيرة
لبن
زبادي
قهوة بالحليب محلاة بالعسل
الرئيسية