ريجيمات متنوعة
رقم 1
اليوم الأول: |
فواكه فقط. |
اليوم الثانى: |
فواكه فقط. |
اليوم الثالث: |
الإفطار: كوب نسكافيه + توست ريجيم. الغداء: سلطة خضراء + خضار سوتيه + فراخ مشوية. |
اليوم الرابع: |
الإفطار: كوب نسكافيه + توست ريجيم. الغداء: سمك مشوى + سلطة خضراء. |
اليوم الخامس: |
الإفطار: كوب شاي بلبن. الغداء: كبدة مشوية + خضار سوتيه. |
اليوم السادس: |
الإفطار: توست ريجيم + جبن منزوع الدسم. الغداء: لحوم مشوية + سلطة خضراء. |
اليوم السابع: |
الإفطار: كوب نسكافيه. الغداء: خضار سوتيه + سلطة خضراء. |
يجب أن تمتنع عن تناول
وجبة العشاء نهائيًا ويمكن بواسطة هذا الريجيم إنقاص الوزن من 2 إلى 3
كيلوجرامات . أ |
رقم 2
وجبة كل ساعتين في 5 أيام: | |
|